@kate1990: to kawa i działasz, następnego wieczoraj powinnaś paść, ewentualnie masz zbyt dużo energii, za dużo cukru na przykład. Pobiegaj 5 kilometrów wieczorem, gwarantuję dobry sen
  • Odpowiedz
@kate1990: badałaś poziom hormonów? Jak u Ciebie z melatoniną? Możesz na próbę kupić bez recepty kapsułki z melatoniną, stosuje się je na przykład w podróży przy zmianie strefy czasowej, żeby wyregulować organizm. Im mniejszy jej poziom tym gorzej z zaśnięciem. Jej produkcję hamuje światło, więc nie śpij przy zapalonych lampkach nawet jak boisz się potwora z łóżka.
  • Odpowiedz
Co Was stawia na nogi po nieprzespanej nocy? Oprócz kofeiny i innych nielegalnych środków. Takie coś jak kawa, ale żeby nie kawa, bo ta na mnie nie działa. Mogą być lekarstwa, byle nie za bardzo szkodliwe. Albo ziółka. Macie jakieś sposoby? Mam dziś dwa bardzo ważne spotkania i nie mogę iść spać. Czy może olać i przespać dzień? #pytanieza100punktow #pytanie #bezsennosc #lekarstwa #medycyna
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bezsennosc. nie zmruzylam oka, a o 9 pobudka. oraz dokonalam odkrycia, ktorego wcale dokonac nie chcialam i ono jeszcze bardziej nie daje mi zasnac.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach