zurad
zurad
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dominowiak
  • 3
@Hejtel jak tam Twój temat? Bo coś ostatnio nie widać Cię pod tagiem...
Wczoraj robiłem badania cukru, insuliny, cholesterolu i paru innych rzeczy i parafrazując pewien dowcip powiem tak - nie jest dobrze.
Co prawda nie mam jeszcze AŻ tak dużego problemu jak Gabriel Iglesias- amerykański komik (ważył grubo ponad 200kg). Jak go przyjaciel zapytał dlaczego w-------a keto, przecież cholesterol go zabije, ten odpowiedział - lekarz powiedział, że cukrzyca zabije mnie za
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zurad
zurad
  • 1
@Zamaskowany_szachista: było do Ciebie, bo to co robił @Hejtel przeczytałem na tagu :D. U mnie na ten moment jedynie spacery/marsze tak aby wyrabiać te 10-11k kroków dziennie (w praktyce wychodzi rano około 5km i wieczorem około 2km). Do tego zamówiłem rowerek stacjonarny do domu i mam zamiar jeździć tak powiedzmy 2-3 razy w tygodniu po 30min na początek.
  • Odpowiedz
zurad
zurad
  • 1
@dominowiak:
Ja codziennie rano śmigam po 5-7km, do tego 3/4 razy w tygodniu rowerek stacjonarny. Średnia z zegarka to blisko 14k kroków dziennie.
Trzymam michę i nie przekraczam 2000 kcal. Wywaliłem całkiem jakieś napoje i cukier.

W 3 tygodnie z 144 kg do 137 kg.

@Zamaskowany_szachista:
  • Odpowiedz
nadmuchane_jaja
  • 21
#rowery #dieta #odchudzanie #sport

Nie wiem, może się komuś przyda bo ja utkłem i nie wiedziałem co dalej. Kilka miesięcy temu wziąłem się za swoje cielsko i z 120 kg zrobiłem 86 kg z-----------c najpierw na MTB, a potem na kolarce po 140 km tygodniowo. Tak się wciągłem w ten w---------y kierowców sport, że zacząłem mieć jakieś tam wyniki i na lokalnej stravie jestem
nadmuchane_jaja - #rowery #dieta #odchudzanie #sport Nie wiem, może się komuś przy...

źródło: comment_1653458881GUfFu8ukCeDlcEEysTcgLo.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kujol
kujol
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
W końcu! Waga pokazała dzisiaj 99.4 kg.
Waga startowa na początku kwietnia 108kg, wiek ciała wg wagi xiaomi 53 lata a dziś 43 ;).
Aktualny cel 95kg/186cm i na tej wadze mam zamiar znaleźć swoje 0 kaloryczne.

#chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zurad
zurad
  • 0
@Mamciu94: ogromny szacun, jakiego zegarka używasz? Ja też jakiś czas temu wziąłem się za siebie, wzrost podobny, waga startowa niższa o 10kg, od paru dni przymierzam się do zakupu zegarka, osobiście myślałem o Garmin Vivoactive 4, miałes może styczność?
  • Odpowiedz
zurad
zurad
  • 0
@Mamciu94: fenix troche poza budżetem, jak zaczynałeś to standardowo jakieś spacery/marsz czy jakoś inaczej? jeśli tak to ile km dziennie? Orientacyjnie ile kcal wcinasz? U mnie to początek przygody ale licze, że uda się jak u Ciebie.
  • Odpowiedz
zurad
zurad
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lscpk
  • 0
@zurad: Brawo, w końcu logiczny komentarz. Pierwsza runda na styku, ale Linki mocno trafiała i to obalenia WOB niewiele zmienia. 2 i 3 bezapelacyjnie 1:1. Decyzja zrozumiała, choć walka bardzo wyrównana i co wazne- ładna na standardy freakowych pań.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia