#bieganie Jaki zegarek do biegania ktory bedzie wspolpracowal z paskami na klate do mierzenia tetna? Pewnie jakis garmin? Chyba, ze te garminy dobrze mierza puls z nadgarstka?
#fizjoterapia Zastanawiam sie czy nie zrezygnowac z kolejnego czwartego juz zabiegu fala uderzeniowa (lokiec boli od wewnetrznej strony (lokiec golfisty)), babeczka mowila, ze potrzeba 5 zabiegow, ale ja po trzech nie czuje zadnej poprawy. Co byscie doradzili? Mowila, ze jak to nie pomoze to jest tez cos takiego jak laser wysokoenergetyczny, ale oni tego nie maja.
@zaciskk: Cierpliwości - u wielu pacjentów potrzeba czasami 6 i więcej zabiegów aby wyleczyć golfistę/tenisistę, fala to tylko "bodziec", czasu nie oszukamy w fizjologii organizmu.
@zaciskk: Tak. Im później zacznie się zwalczać tendinopatię tym więcej potrzeba czasu aby ją zwalczyć. Poza tym widełki to od 12 tygodni do nawet roku aby ściegna się w pełni "przebudowały".
#android jest jakas mozliwosc blokowania reklam jezeli nie ma sie roota na telefonie? Adaway jest swietny, ale u taty nie ma roota wiec chyba nie zadziala.
@zaciskk: AdAway działa bez root też: "Using non-rooted device, the application use the VPN feature to block outgoing connections to ads and trackers."
#hydraulika #dom Mam tego typu baterie w kuchni od kilku lat. Czy wymiana glowicy poprawi mieszanie wody? Nie pamietam, czy to mieszanie od samego poczatku bylo do dupy czy moze wraz z czasem uzytkowania pogarszalo sie.
#chleb #chlebdomowy #zakwas Ma ktos jakis fajny przepis na chleb na zakwasie zytnim, ale bez dodatku maki przennej? Robilem z samej maki zytniej, ale wychodzi gliniak.
#pit #skarbowka #podatki Mam pytanie, jestem zatrudniony w sp zoo przez urzad pracy (czyli urzad doplaca szefowi do roznych skladek), na umowie o prace z najnizsza krajowa i mam w rozliczeniu podatkowym do doplaty 1zl. Czy w zwiazku z kwota wolna od podatku nie powinienem miec jakiegos zwrotu? W poprzednich latach mialem po 200-300 zl zwrotu (pracowalem wtedy w firmie o statusie dzialalnosci gospodarczej, ale nie wiem czy to ma jakies znaczenie).
@zacisk ta kwota to różnica między podatkiem jaki wynika z twojego dochodu, a zaliczkami na podatek jakie były co miesiąc odprowadzane z Twojego wynagrodzenia. Kwota wolna była już odliczona w zaliczkach. Ta złotówka wynika tylko z zaokrągleń bo kwota podatku i zaliczek odprowadzana jest w pełnych złotówkach.
I to nie szef Janusz tylko lepsza księgowa niż w poprzedniej firmie gdzie płaciłeś wyższe zaliczki niż powinieneś.
@zaciskk swoją drogą tobie jako pracownikowi korzystniejsze jest mieć w rozliczeniu PIT niedopłatę niż nadpłatę, bo oznacza to że co miesiac miałeś nieoprocentowany kredyt od US, gdy masz nadpłatę oznacza to, że ktoś przez rok nieodpłatnie korzystał z Twoich pieniedzy
#kryptowaluty #bitcoin na jakiej gieldzie zalozyc konto? Od kilku lat mam na poloniex, ale tam juz mieli kilka razy wlamy i wypadaloby przeniesc sie na jakas legitna i stabilna gielde.
#lidl #kuchnia #gotujzwykopem W sobote beda stalowe patelnie z jakas powloka antyprzywierajaca i odporna na zarysowania. Orientuje sie ktos czy to bedzie dobry produkt?
@zaciskk kolejny badziew. Na dobrej patelni z nierdzewki nic Ci sie nie bedzie przyklejalo bez zadnych powlok. Trzzeba tylko odpowiednio uzytkowac. Sporo tutoriali o tym jest. Ja u siebie wszystkie wymienilem na nierdzewke i jestem zadowolony
#zdrowie #fizjoterapia Prawdopodobnie przez silownie (cwiczenia pull) uszkodzilem sobie cos w łokciu. Nie cwicze juz 3 miesiace i caly czas boli. To wyglada tak, ze jak wewnetrzna czesc dloni mam skierowana w gore i robie zgiecie w lokciu jednoczesnie przykladajac opor na dlon to czuje bol od wewnetrznej czesci lokcia w okolicy pomiedzy dwoma kosciami ktore charakterystycznie wystaja. Gdy robie zgiecie i opor przystawiam w okolice nadgarstka lub nizej to bolu nie
#dentysta #stomatologia na podstawie tomografii szczeki/zuchwy dentysta stwierdzil, ze lewa zatoka szczekowa jest wypelniona plynem oraz, ze zab 27 jest do leczenia kanalowego. Czy stan tego zeba ma wplyw na zatoke? Zapomnialem o to zapytac. Generalnie tomografia byla robiona po to, aby ocenic stan kosci. Mam straszne ubytki kosci przy kazdej szostce i siodemce (gdzieniegdzie nawet 7-8mm) (w dwoch miejscach jest zanik kosci od strony jezyka i policzka i dentysta stwierdzil, ze
@zaciskk: niewykluczone, że stan zapalny zatoki jest zębopochodny.
To jest cena za odbudowę kości w danym miejscu, czyli z obu stron. Nie trzeba mnożyć przez dwa. Na pewno warto to zrobić, bo takie kieszonki mogą doprowadzić i zapewne to zrobią, do przedwczesnej utraty zębów. Nawet częściowe spłycenie kieszonek będzie miało korzystny wpływ na stabilność zębów.
No i najważniejsze pytanie - czy przyczyna powstania tych kieszonek została wyeliminowana? Bez tego nie ma
Zajmuje się kwestiami bruksizmu i zaciskania zębów oraz współpracuję na co dzieñ z ortodontą oraz periodontologiem - bruksizm nie doprowadzi do powstania kieszonki o głębokości 7-8mm. Zaciskanie zębów powoduje ubytki klinowe, recesje dziąseł, ale nie kieszonki przyzębne. Może coś źle zrozumiałeś. Nie miałeś w tych zębach dużych wypełnień? Albo wybitnie utrudnionej higieny z powodu złego ustawienia zębów i nagromadzone kamienia poddziąsłowego? Kieszonki
#cukrzyca robil ktos kiedys test paskow mocno przeterminowanych? Kupilem sobie kiedys glukometr tak profilakczytnie. Na pudelku od paskow jest napisane, zeby zuzyc je maksymalnie do 90 dni po otwarciu. Ja je otworzylem w listopadzie 2022 czyli ponad rok temu. To sie jeszcze nadaje?
@zaciskk: Nie za bardzo, wyniki mogą być znacznie przekłamane. Kiedyś testowałem "stare" i "nowe" - różnice były do rzędu 30 jednostek. Ale żeby nauczyć się jak działa (jak nigdy tego nie robiłeś) to starczy.
@zaciskk oficjalnie nie i tutaj należy postawić kropkę. Ale w praktyce nawet 3-4 letnie mogą być z powodzeniem używane. Co za różnica czy przekłamanie wyniesie 0,02% czy 2%?
#gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia Dzisiaj pierwszy raz pieklem karkowke z wykorzystaniem termometru. Producent zaleca pieczenie wieprzowiny do 77 stopni, ja jeszcze chwile poczekalem i wyjalem pieczen jak temperatura wskoczyla na 79 stopni. Jednak teraz sobie popatrzylem w internecie i sa duze rozbieznosci. Zalecane temperatury to od 68 do nawet 85 stopni. Jak to w koncu jest? Jaka temperatura bedzie najodpowiedniejsza?
#elektronika czy awaryjnie moge podladowac baterie od telefonu zasilaczem laboratoryjnym? A jesli tak to jak to zrobic, zeby nie uszkodzic baterii. Powiedzmy, ze zepsul sie modul ladowania w telefonie, ale telefon dziala i uruchamia sie. Wiadomo, ze trzeba go rozebrac i dostac sie do baterii.
#okulary #wzrok Im dalej tym gorzej widze, ostatnio przymierzalem znajomego okulary z korekcja -0.5 i widzialem troche lepiej. Czy powinienem wyrobic sobie okulary do codziennego uzytku? Czy w moim przypadku nie uzywanie okularow bedzie jakos jeszcze bardziej pogarszac wzrok? Czy to tylko kwestia hmm wygody? I druga sprawa, za kilka dni bede miec wizyte u okulisty na nfz, jednak na skierowaniu mam jeczmien/gradowka. Czy okulista przy okazji bedzie chcial zbadac tez wzrok?
#zdrowie #eyeshield #okulary #sen #spanie Testowal ktos okulary blokujace swiatlo niebieskie? (dla nie wtajemniczonych swiatlo niebieskie, ktore jest emitowane przez ekrany, czy zarowki ledowe na kilka godzin blokuje wytwarzanie melatoniny) Podobno lepiej sie spi. Troche sa drogie bo te z normalnie wygladajacymi oprawkami zaczynaja sie od 700zl, ale jakby to faktycznie dzialalo to z checia bym wylozyl te kilka stowek, bo ja w zasadzie kazdej nocy sie budze w okolicy 2-3 (
#zdrowie #inhalator jaki kupic inhalator z przeznaczeniem dla doroslych? Bo inhalacje lekarstwem to sie chyba tylko dzieciom robi wiec taki parametr jak wielkosc czasteczek (MMAD ) nie ma znaczenia? Chce kupic bo podobno inhalacja sola fizjologiczna pomaga np. na kaszel lub katar alergiczny. Na jakie parametry zwrocic jeszcze uwage?