Zrzut ze 127kg kiedy czułem się już jak inwalida zakładając skarpetki, tłuszcz był głównie umiejscowione w brzuchu. Teraz forma jak na zdjęciu. Obecnie 35 lat, 187 cm, 99kg.
Micha + siłka i poszło w kilka miesięcy.
Zostało jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu ale jak leżę na płasko to już nie odstaje. Jakość życia nieporównywalnie lepsza, polecam każdemu
Cel:
Micha + siłka i poszło w kilka miesięcy.
Zostało jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu ale jak leżę na płasko to już nie odstaje. Jakość życia nieporównywalnie lepsza, polecam każdemu
Cel:
źródło: Bez tytułu
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@saggitarius_a: a daj jeszcze zdjęcie po
saggitarius_a via iOS
Ile podatku zapłacił Facebook w Polsce? Branża w szoku
Facebook Poland osiągnęła w 2024 roku 1,82 mld zł przychodów z reklam oraz od jednostek powiązanych to wzrost o 24,4 proc. rok do roku. Po kosztach, finalnie spółka wykazała 42,5 mln zł dochodu (wzrost o 24,3 proc.) i zapłaciła 10,6 mln zł podatku CIT.
z- 90
- #
- #
- #
- #
- #
saggitarius_a via Wykop
Na nas Amerykanie nakładają cła, to może czas najwyższy odpowiednio opodatkować amerykańskie giganty cyfrowe typu Google, Amazon, FB, Netflix itp?
Mam pytanko. Dobrze to robię czy lepiej trochę lżej trenować?
Dziś były: schody i inne ćwiczenia na nogi, wiosłowanie, brzuch, plecy, tric. Mam trenera który mnie prowadzi. Długich przerw między ćwiczeniami praktycznie nie ma, żadnego siedzenia na telefonie i odpoczywania tylko max minuta odpoczynku i od razu następna seria.
Dane: Chłop 35 lat, 187 cm, 99 kg. Praca siedząca, mało ruchu na co dzień. Moim celem jest zrzucenie powiedzmy do 90 kg
Dziś były: schody i inne ćwiczenia na nogi, wiosłowanie, brzuch, plecy, tric. Mam trenera który mnie prowadzi. Długich przerw między ćwiczeniami praktycznie nie ma, żadnego siedzenia na telefonie i odpoczywania tylko max minuta odpoczynku i od razu następna seria.
Dane: Chłop 35 lat, 187 cm, 99 kg. Praca siedząca, mało ruchu na co dzień. Moim celem jest zrzucenie powiedzmy do 90 kg
źródło: chat
Pobierz
@saggitarius_a: @ShpxLbh: Po 1 to moim zdaniem to nie jest normalne, że masz średnie tętno na siłówce 165bpm, ja mam 95-115bpm średnie, a z---------m na treningach, tyle że trenuje 12 lat na siłce i 3 lata biegam, więc może poziom wytrenowania robi robote. Generalnie celem treningu siłowego powinno być wzmocnienie i rozbudowa mięśni, a nie zajeżdżanie się i patrzenie czy się mocno wypociłeś, bo jak zaczynasz się zajeżdżać
@saggitarius_a: A no właśnie. O ile wiesz, jak jesteś harpaganem i zawziętym typem to taki trening ci nie zaszkodzi, ale wiesz są różne osoby co trafiają pewnie pod skrzydło trenera i dawanie im w p---e od samego startu może być mega demotywujące i męczące psychicznie i fizycznie i potem taka osoba się zniechęca, więc no.
Cały film z ukraińskiej operacji "Pajęczyna"
Na nagraniu trafiono 27 samolotów.
z- 464
- #
- #
- #
- #
- #
saggitarius_a via iOS
@yuio i jeszcze im AWACSa r-------i XDDDD To ten samolot z kopułą radarową na górze to samolot wart strategicznie tyle co kilka bombowców. Na Twitterze piszą ze ruscy mają ich tylko 3 sztuki, a teraz jeszcze mniej. Bez AWACSa Ruscy są praktycznie głusi i ślepi w powietrzu. XD
Miszczostwo muzyczne moim zdaniem
#muzykaelektroniczna #trance #progressivetrance #elektroniczna2000
#muzykaelektroniczna #trance #progressivetrance #elektroniczna2000
Nawet płacenie nie uchroni przed reklamami na YouTube. Google ma kolejne plany
Pojawiające się podczas oglądania klipów na YouTube reklamy irytują wszystkich, prawda? Tym bardziej, że Google walczy z
z- 12
- #
- #
- #
saggitarius_a via Wykop
Rodzinka premium za 8 zł miesięcznie i jest gitarka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@saggitarius_a: nie dość, że im wybuchli przy moście to jeszcze zhackowali kamerę, żeby to nagrać XD
saggitarius_a via Wykop
@Polinik: Mogliby sprzedawać takie akcje w PPV a kasę z tego przeznaczać na armię, ja bym korzystał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miejsce na pieczątki przeglądu technicznego mi się skończyło w dowodzie rejestracyjnym ale czytam, że to nie problem bo diagnosta wpisuje do CEPIKu i nie musi już w dowód wbijać pieczątki.
Prawda to?
#kiciochpyta #motoryzacja
Prawda to?
#kiciochpyta #motoryzacja
@saggitarius_a: kilka dni temu też zapełniłem ostatnią, spytałem to powiedział, że nie trzeba chyba, że za granicę chcesz jechać
@saggitarius_a: tak, jedynie jakbyś jechał za granice to musisz wziąć ze sobą dowód i ten papierek z przeglądu. W PL to bajabongo.
@saggitarius_a klasyka
@saggitarius_a gdybym miał wybrać najlepszy utwór Trance to byłby to Gaia Tuvan. To mój konik. Mam każdy remix i każdą wersję w tym nie wydaną nigdy Extended. Wszystko oczywiście w najwyższej jakości. Folder z tym utworem zajmuje u mnie najwięcej miejsca ze wszystkich folderów z pojedynczym tytułem.
@saggitarius_a: chciałbym mieć tylko 18% BFR :(
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@saggitarius_a: Słabe, ale nie rób więcej
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@saggitarius_a: dzięki, przyda się
Nawrocki pisowcu, drogo to jest przez dopłaty do nieruchów i zielony ład który podpisał Morawiecki
#debata
#debata
@saggitarius_a jakoś nikt przez litość chyba nie wspomniał o polskim ładzie
#muzykaelektroniczna #trance #elektroniczna2000