1.Zdrowie
2. Zdrowie rodziny
3. Praca
4.
"Cicha depresja" nazywana jest też "uśmiechniętą depresją". Osoby chore często ukrywają swoje uczucia, wydają się być zadowolone ze swojego życia, szczęśliwe i spełnione a w rzeczywistości - mogą bardzo cierpieć i ukrywać przed otoczeniem uczucie pustki, beznadziejności i głębokiego smutku.
zNowy rząd chce odbudować markę polskiej hodowli koni arabskich. Pomóc w tym mają specjaliści, których w 2016 roku zwolniła pisowska władza. Na początek, doczekali się przeprosin.
zźródło: 323
PobierzDzień 12 grudnia rozpoczął mi się pięknie - lodzik,
źródło: trans
PobierzFlagowym programem informacyjnym Telewizji Polskiej po zmianie władzy pokieruje Paweł Płuska wynika z ustaleń Business Insider Polska. To niejedyne nazwisko w nowej układance przy Woronicza.
zMateusz Morawiecki nie uzyskał wotum zaufania! Oznacza to zakończenie 8 letnich rządów Prawa i Sprawiedliwości.
zKomentator
od 24.12.2022
Rocznica
od 03.08.2024
Mikroblogger
od 07.03.2023
Wykop.pl
9 miesięcy temu zacząłem przygodę z dietą ketogeniczną. Zaczęło się od filmiku braci Rodzeń na kanale nam zależy. Zaciekawił mnie temat, poczytałem i zacząłem wdrażać w życie. Dzisiaj oczywiście moje podejście ewoluowało względem początku. Braci Rodzeń szybko przestałem oglądać, trochę wieje sekciarstwem, jednak są oni trochę takimi Korwinami diety keto. Na początku zaszczepiają w człowieku jakąś idee, potem się z nich wyrasta, dojrzewa ale w głowie zostaje to zasiane ziarno i rozwija się w odpowiednim kierunku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Na początku praktycznie nie ćwiczyłem, sama dieta. Jadłem na oko, nie liczyłem kalorii tylko trzymałem się ogólnych zasad, jeść nieprzetworzone produkty z niskimi węglami. Jadłem wtedy dwa posiłki dziennie. Podejście miałem radykalne, na grillu znajomi znajomych zaproponowali mi ketogeniczne pieczywo to kategorycznie odmówiłem, bo to było oszukiwanie się i szukanie zamienników, które do niczego nie są potrzebne xD
Dość szybko dorzuciłem treningi, ale nieregularne, tak mniej więcej co drugi dzień czasem co trzeci albo czwarty jak się nie zebrałem. Trening w domu z masą własną i lekkim obciążeniem, mam dwie hantle i jeden gryf łamany i ze 40kg obciążenia. Trenowałem po dwa ćwiczenia na 3 partie dziennie bez nóg. Z czasem jak
źródło: temp_file1309037868000406169
Pobierz