Halo Mirasy #wroclaw gdzie polecacie robić prawko C i dlaczego #prawojazdy #ciezarowki

Chwale się. Zmieniam robotę i jestem już po rekrutacjach i wyborze kolejnego pracodawcy. DevOps here:
- kilka wysłanych CV
- 4 rozmowy
- 3 pozytywne odpowiedzi

Udało się wynegocjować to co chciałam na UoP - 18k aczkolwiek było dużo ciężej niż w zeszłym roku. A przynajmniej takie mam wrażenie.Pokaż całość

Chce zacząć w tym roku trochę biegać, strzelam że na ten moment uda mi się zrobić jakieś 2-3km bez przerwy, finalnie chciałbym zrobić jakieś 5-10km.

Zamówiłem sobie takie buty, ponoć z dobrą pianka dla początkujących i pochyleniem (?).

Polecacie jakieś skarpetki, spodenki, koszulkę i bukłak z wodą na plecy?

NaPokaż całość

116 336,73 - 10 - 11,40 = 116 315,33

Wczorajsza baza i dzisiaj w rytmach 12x200/200. Fajnie weszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ostatnio zamówiłem na ali takie plastikowe stopery do sznurków, które występują w kurtkach, spodniach itd., bo akurat brakowało mi tego właśnie w kurtce. Postanowiłem przetestować w sznurówkach i co? Zajebista mała rzecz. Nic się nie poluzowało, expresowy, silny zacisk i regulacja na momencie. Dla zainteresowanych link,Pokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #asics #novablast

Asics novablast 3 - 371zl meskie (355zl damskie) z asicsoutlet z darmową wysyłką.

Kod obniżający cene: OABDAY-YFC-BBS-SMB-SMD (działa na cały sklep - chyba bez ograniczeń)
Do tego zakładamy nowe konto, które z automatu dostaje 10% zniżki (uwaga czasem ta zniżka działą na już istniejących).Pokaż całość

#ciaza #badania #medicover #zdrowie

Hej, czy robił ktoś z was badanie kariotypu i można je w jakiś szybki sposób zlecić na NFZ albo w jakiś sposób zrobić bezpłatnie w medicover?

116 679,43 - 13,04 = 116 666,39

Dzisiaj bieg pod znakiem impulsów. Najpierw w zeszłym tygodniu uległem i na zalando zakupiłem Asics Magic Speed 2, i wypadałoby je przetestować.
Drugi impuls to przypadkowo dowiedziałem się, że za 2 tyg podczas planowanych wakacji na Cyprze będą zawody na 4 dystanash, 5k, 10k, hm i maraton. Uznałem, że dobrze będzie sprawdzić formę przed półmaratonem warszawskim. Początkowo chciałem by był to jakiś parkrun ale nie mogłem przejśćPokaż całość

Udało się komuś zsynchronizować aktywności z Garmina do Decathlon Active? W Decu mają chyba 4 serwisy pod jednym kontem, sklep, Hub, Active i Connect. Aktywności z Garmina pojawiają się w "Decathlon Connect" ale już nie "Active" a dopiero za to rozdają co miesiąc bony na 5cbl za które ułożyłbym sobie na nowo życie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rower #decathlon #szosa #bieganiePokaż całość

117 687,81 - 7,13 = 117 680,68

Jako, że wczoraj oddawałem krew i jestem 0,5kg lżejszy to do końca tygodnia biegam samą bazę. I tu ciekawostka, dzisiaj pobiegłem tą samą trasą co w niedzielę, by porównać się przed i po oddaniu krwi, nawet dystans się zgadza.
Średnie tempo wolniejsze o 4s na km, a tętno wyższe o 7bpm. Max tempo było takie samo, a Max HR wyższe o 10

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Orientuje się ktoś jak wygląda sprawa z montowaniem telewizora do ściany nośnej w mieszkaniu? Pewnie trzeba wywiercić w niej otwory, pytanie czy tak można zrobić bez pozwolenia i nie traci się żadnej gwarancji? Dodatkowo czy jest wgle opcja aby schowac czesc rury w scianie (łazienka) mieszkanie było dostosowane pod wannę natomiast wolę prysznic i trzeba poprowadzić rurę wyżej i jakoś to ukryć. Trzeba by pewnie skuć bruzde w ścianie, jest takie cośPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wariaty, jaki blat do kuchni? Kamień? Konglomerat? Dużo tego blatu nie mam, więc chodzi mi po prostu o obiektywnie najlepszy materiał. Musi być opcja na jasny kolor (najlepiej wręcz blisko bieli), bo taki mi pasuje stylistycznie, a poza tym: jak najprostszy w utrzymaniu i jak najwytrzymalszy.
Marmur mi się nie podoba.
#mieszkaniedeweloperskie #remontujzwykopem #urzadzajzwykopem #kuchnia #blat #wnetrza

─Pokaż całość

Jakby się kto zastanawiał jak przepala się pieniądze we #wroclaw to polecam np. ten post. Mieszkańcy Leśnica załatwili żeby idiotyczna zmiana została cofnięta w ciągu paru miesięcy. Jednym słowem napór na radę osiedla i radnych miejskich (szczególnie w roku wyborczym) ma sens.

Natomiast najlepsze w tej sytuacji jest to, że te idiotyczne pomysły od początku były krytykowane przez mieszkańców. Widziałem teksty ludzi zaangażowanych w ruchy miejskie, że to dobry ruch.Pokaż całość

117 831,17 - 10,00 = 117 821,17

Poranna baza z misją nabyć kwiaty - trzeba było więc wybiec trochę później by zgrać z otwarciem kwiaciarni. Wspaniała pogoda, rześko, słońce, bez wiatru. Klasa! Serducho współpracowało - średnia 143 bpm.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Od czasu pandemii rzadko jadam na mieście a jak już to mam kilka ulubionych knajp od dawna, natomiast zupełnie nie wiem czy jest coś wartego uwagi z takich co się otwarło w ciągu ostatnich kilku lat.

Pokaż spoiler

Tak z ręką na sercu, jakim miejscówkom warto dać szansę? Może nawet być drogo bylebym czuł że płacę za dobre jedzonko a nie jakieś pretensjonalne g---o.

Kitku dla uwagi ʕPokaż całość

Chłop pobiega i zaraz lepiej dla Jego. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sport #hobby