Profil: @polish95 - strona 5 :: Wykop.pl

zalogowany_jako

12.11.2018, 18:26:16 via Android

4

#mikrokoksy

Jebłem po przeczytaniu tego opisu :D siłownia SmartGym ma to w swojej ofercie

Strefa oldschool

Tu poczujesz się jak w siłowni sprzed lat. Rozgość się, chwyć wysłużone, żeliwne hantle i napawaj atmosferą, jakiej nie doświadczysz już prawie nigdzie. Na Strefie oldschool obowiązują nieco inne zasady niż w pozostałej części klubu. Tutaj możesz: -ćwiczyć w klapkach -ćwiczyć bez koszulki -… i robić zdjęcia bez koszulki :)

polish95 12.11.2018, 21:55:37 via Android

0

@zalogowany_jako wiesz kiedy dokładnie otwierają na gwiazdach ? Bo tez chce się tam przenieść

konto usunięte 25.10.2018, 12:22:54 via Android

3

Polecam tą aplikację motywuje do życia i wprowadza pewna harmonię #przegryw #silownia #stulejacontent #tfwnogf

1.....t - Polecam tą aplikację motywuje do życia i wprowadza pewna harmonię #przegryw... — źródło: comment_4c3mO7XdamPI4dFtLGZK2pkR1pjhSepb.jpg
Pobierz

polish95 25.10.2018, 21:48:15 via Android

0

@zelaznymezczyzna11 akurat to już zostało obalone :P były badania gdzie podzielono ludzi na dwie grupy: tj ćwiczące górę ciała i ćwiczące dół ciała, i odnotowano że robienie cardio po ćwiczeniu góry/dolu w jakimś stopniu wpływa lepiej na spalanie tkanki tłuszczowej z tych okolic

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28497942

16.10.2018, 18:24:51

1

#trening #mirkokoksy
Jakim cudem macie jeszcze chęci do czegokolwiek po treningu?
Teraz wróciłem i ciężko mi się wziąć za coś produktywnego.

Pewnie rano jak się obudzę to nawet nie będę miał chęci podnieść się z łóżka. To minie?

polish95 16.10.2018, 18:39:12

1

@Caishen: Jesz dobrze?
Ja niedawno mialem prawie 3 miesieczna przerwe, jadlem smieciowe zarcie nie chcialo mi sie trenowac, ledwo wstawalem z lozka rano, teraz mimo ze mam redukcje, to mam sile na 4 treningi w tygodniu + 2, ktore mam na uczelni na awfie, chodze bardziej "rzeski", jestem bardziej zmotywowany i moglbym tak wymieniac :D

11.10.2018, 19:22:16

28

Od kiedy trening kombinuje mi @IntruderXXL #strongaf to właściwie mam taki problem, że jestem w stanie progresować w każdym ćwiczeniu nie co tydzień, A CO TRENING, mam ogromne problemy w powstrzymaniem się od bicia wszelakich maksów i muszę ograniczać ego, a to ciężkie (ಠ‸ಠ) Kto by się spodziewał newbie gains po 2.5 roku ćwiczeń nagle ¯\_(ツ)_/¯ a wydawało mi się, że trenuje dobrze i ciężko (⌐ ͡

Kasahara - Od kiedy trening kombinuje mi @IntruderXXL #strongaf to właściwie mam taki... — źródło: comment_JaxIQhk1M28ynMY51XYFrsuUeyCh18rE.jpg
Pobierz

polish95 11.10.2018, 22:44:34 via Android

0

@IntruderXXL
@Kasahara

Panowie, bbb się sprawdzi na redukcji czy jednak do tego treningu trzeba dobrze pojeść?

polish95 06.10.2018, 20:04:38

16

Przyda się Damianowi trochę pokory :)
#ksw

polish95 02.08.2018, 10:22:57

1

#gry #grykomputerowe #rpg

Ktoś poleci jakiś dobry tytuł? Skyrimy Wiedzminy i Gothicy ograne, mam ochotę na coś w stylu starego poczciwego titan questa bądź sacreda, jest coś teraz wartego do ogrania?

polish95 02.08.2018, 10:34:17

0

@rapgod95: grane

polish95 25.07.2018, 20:36:18 via Android

13

I kolejne rekordy ( ͡º ͜ʖ͡º) 175kg machniete, 180kg nie dużo brakło, myślę ze gdyby to nie była 8 seria to by poszło jak z procy :D

https://www.instagram.com/p/BlqvWYFnlXo/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=17dcil8sc5rdy

#mikrokoksy #silownia

polish95 25.07.2018, 20:44:43 via Android

0

@IntruderXXL: jak przesuniesz w bok to masz podejście na 180 :D

polish95 25.07.2018, 20:51:50 via Android

0

@MariuszMarian a łopatki to już szyja czy jeszcze plecy ? :D

@IntruderXXL
No myślę że przy lżejszej rozgrzewce by pękło, ale siła jest więc jest to do zrobienia, myślę że za dwa tygodnie spróbuję poprawić

polish95 25.07.2018, 21:44:11

0

@urak666: Myślę, że... z mojego lenistwa? :P Nigdy jakoś specjalnie nie skupiałem się na przysiadach i martwych ciągach. Zdarzało się, że przysiady czy martwy robiłem ze 2-3x w miesiącu a to i tak pozwoliło mi dojść do w miarę dużych ciężarów. Klatę uwielbiam robić, wyciskać duże ciężary, no na samą myśl o tym, że czeka mnie trening klaty to aż się morda cieszy :D. Z drugiej strony chyba moja cierpliwość też

polish95 25.07.2018, 21:54:34

0

@beefislife: Tak, troszeczke za bardzo na brzuch i zamiast iść na stojak to poszedłem w lini prostej i zabrało siły, miałem też drugie podejście do 180, ale już zmęczenie wyszło i nawet nie oderwałem od klaty

polish95 26.07.2018, 09:12:00

0

@Gr1mek: Dostęp do HESa i Eleiko? :P Sprzęt mi odpowiada to ćwiczę

polish95 26.07.2018, 09:28:13

0

@lukasz27: 200/180

polish95 26.07.2018, 09:40:41

0

@brtk122: +- 110kg :P

polish95 26.07.2018, 09:56:03 via Android

0

@brtk122: tydzień temu skończyłem jeść turanabol(100tabsow) i to jest mój pierwszy kontakt z saa, ale raczej na tym się skończy bo kłuć się nie chce, a na ture się zdecydowałem bo słabsze od mety i nie ma praktycznie żadnych skutków ubocznych

polish95 26.07.2018, 10:00:09

0

@brtk122: Jakos super tej tury nie odczulem, ale to pewnie moja wina bo ja ani diety nie trzymam, a w weekendy wstrzemięźliwość alkoholowa to termin nieznany :D

konto usunięte 21.07.2018, 10:48:24 via Android

1

Ogarnięty trener personalny który powie jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni? I wskaże jakąś dietę. W #gliwice najlepiej
#silownia

polish95 21.07.2018, 15:36:50

0

@Analizator: ja moge do katowic zaprosic na pare treningow

polish95 25.06.2018, 17:54:51 via Android

24

Pozdrawiam wszystkich dużych mirkow, suchoklatesy dupa cicho (niedotyczy @Kasahara bo z posiadaną wiedzą jest największy)

#mikrokoksy #silownia

polish95 - Pozdrawiam wszystkich dużych mirkow, suchoklatesy dupa cicho (niedotyczy @... — źródło: comment_ZKBC0adA5JZbhou8U5w82GeiMF69tfGc.jpg
Pobierz

polish95 25.06.2018, 18:05:09 via Android

0

@ChoNoTu masz w ogóle tyle w udzie ? :D

polish95 25.06.2018, 20:28:02 via Android

0

@Sadar ja raczej spokojny chłopak jestem :D

polish95 17.07.2018, 07:44:14

0

@AndyMendy: ano mam xd łapa 46,5 łydka 44

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

polish95 12.07.2018, 17:58:03

1

@Karoleer: mam takie same boksy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

11.07.2018, 11:44:18

1

pytanie do koksow, jak odczuwacie działanie yohy bezposrednio po? biorę 15 mg kolejny dzien i zadnych efektów po zażyciu, trefna yoha czy organizm nie reaguje? apollos hegemony firma :)

#mikrokoksy #silownia #suplementy

polish95 11.07.2018, 12:01:58 via Android

1

@chojrak131 ja na 110kg wziąłem 10mg wxn labs i mnie porobiło konkretnie, 27 stopni na zewnątrz a ja zimne poty i dreszcze

04.07.2018, 14:08:18

1

Mam pytanie odnośnie kreatyny.
Bierzecie przed czy po treningu ?
W internecie jest napisane, by brać po treningu, a na opakowaniu, że przed i teraz jestem w kropce.

Dodatkowo przyszła do mnie paczka z odżywką dziś na masę (węglo-białkowa) i dostałem w prezencie bcaa na 1 dzień treningowy (2 saszetki-x-10g). Wciąć je razem z kreatyną i odżywką białkową ?

#mirkokoksy

polish95 04.07.2018, 14:12:06

0

@Reniferus: raz dziennie 5g, o której godzinie chcesz