8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, ale myślę że przy 105kg mogę wyglądać nawet lepiej.

Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)Pokaż całość

#elektryka #mieszkanie

Wziąłem się za wymianę gniazdek w mieszkaniu i trafiłem na takiego final bossa. Po 3 przewody na fazę, masę i uziemienie xD chyba na luzie mogę zawinąć w taśmę większość, a 3 przewody zostawić na gniazdko?

Scyzoryk mi się w kieszeni otwiera jak widzę takie coś. Przecież tym nierobom wystarczył by Fiat Panda. Cokolwiek co pomieści kilka blokad i tych dwóch przygłupów.
Pięknie się bawią za nasze pieniądze, może nie są potrzebni ale przynajmniej mają drogie niepotrzebne samochody

Rejestracja RP to Przemyśl chyba

#stanowski

Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnoscPokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #gdansk

#nbastats #nba

Z wczoraj:

Brunson - 47pts-4reb-10ast - to jego punktowy rekord w PO (rzucał 2x 41 w 2022 i 2023), jest teraz jednym z 53 graczy w historii którzy zagrali co najmniej 3 mecze +40pts w PO. Jest to też punktowy rekord w PO w organizacji z Nowego Jorku, poprzednim było 46 Kinga (2x w 1984). W Knicks przynajmniej jeden mecz +40pts miało 7 graczy, a 2 (ten byłPokaż całość

17.08.2023 Czwartek - terminarz sportowy na dziś

#mmmecz – Tag do obserwowania/czarno listo

Miłego dnia!

18:00Pokaż całość

Ma ktoś z was telewizor z ambilightem i połączone do tego dwie żarówki hue? Jaki żarówki trzeba kupić żeby to współpracowało? Czy w aplikacji hue będę mógł wskazać która żarówka jest po której stronie telwizora?
#pytanie #pytaniedoeksperta #technologia #telewizory #philips