Wykopuję, bo jestem ciekawa jak zareagują na to obrońcy filmowania kobiet z przyczajki, wkładania im telefonów pod spódnice, filmowania na plażach nudystów, nagrywania w przebieralniach czy toaletach.
Czy to fajnie jak randomowy gej może oglądać twoje nagie lub półnagie ciało i bić niemca po kasku fantazjując jak chciałby ci wjechać między poślady, czy nie? fajnie, jak podzielił się kolekcją z innymi, żeby oni też mogli użyć cię do spuszczenia sobie z krzyża?
Czy to fajnie jak randomowy gej może oglądać twoje nagie lub półnagie ciało i bić niemca po kasku fantazjując jak chciałby ci wjechać między poślady, czy nie? fajnie, jak podzielił się kolekcją z innymi, żeby oni też mogli użyć cię do spuszczenia sobie z krzyża?
kilka głupich pytań od kompletnego laika, który do tej pory tylko jogę ćwiczył, a teraz postanowił przytyć i nabrać siły.
1. Max chudzielec od zawsze. Ważę w porywach 43-44kg przy 160cm wzrostu a nadgarstki mam tak chude, że powinnam dostać za nie tytuł Honorowego Przegrywa. Zaplanowałam z mądrymi kalkulatorami tycie 0,5kg/tydzień. Wyliczyło mi, że dziennie, przy 3 treningach/tydz, powinnam jeść 1985kcal (jest ciężko) a w tym: 248g carbs / 149g p / 44g fat. I tu pojawia się pytanie. Serio, aż tyle muszę jeść tego białka? Ja kurła ledwo dociągam do 60g! :D
Mój cel to spokojne, zdrowe, powolne nabranie wagi.
2.
Po kilku pierwszych treningach przestałam mieć zakwasy i zastanawiałam się czy nie za mało się staram.
Dzięki za pomoc
Mogłabym ci wymienić 1000 rzeczy, ale tak jak dociągnę do wymarzonych 50kg to bólem serca skreślę cię z listy: Niebiescy-na których-aprobacie-mi zależy-ale na mój widok-im nie dyga ( ͡° ͜ʖ ͡°
Co do stagnacji to na razie jest ok, ale znalazłam kilka innych zestawów (jak przejdę przez podstawowy poziom) tak aby nie umrzeć z nudów.
Psyche reaguje dobrze, wręcz nie mogę się doczekać następnego treningu bo z jednej strony bawi mnie, że jestem taka słaba a z drugiej irytuje :D - a w ogóle traktuję to jako eksperyment, którego obiektem jestem ja - więc na razie dominuje fascynacja całym procesem.
mam teraz bicka jak komar pięty i na ostatnim ważeniu miałam 44,3 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
( ͡° ͜ʖ ͡°) ja nie uściśliłam jakie to są podciągania i pompki!
Podciągam się pod stołem a pompki robię na stoliku od kawy, także ten...
ha! jedynym moim priorytetem jest nie dostać kaloryfera na brzuchu. ponieważ jestem chuda i zarys mięśni pojawia się szybko - ewentualny sześciopak to jedyna rzecz której moja próżność się boi.