messenjah
  • 1
@Jazon: No właśnie coś mi przeskoczyło w głowie i też chce tak w tym roku ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ. Jest jakiś plan jak powoli budować stabilizacje pod to, np. jakieś step by step tutoriale?
  • Odpowiedz
messenjah
  • 0
Witam i również powrót na siłownię witam za kilka dni. Na tę chwilę jestem na etapie przygotowania planu treningowego i jakoś tak przypadkowo gdzieś załapałem się na artykuł o różnicach pomiędzy treningiem bardzo wcześnie rano a wieczorem. Konkluzja generalnie jest taka, że na plus jest trening wieczorem głównie ze względu na stosunek testosteronu do kortyzolu i bardziej aktywowanego układu nerwowego. Przyznam, że to po raz pierwszy kiedy w ten temat się bardziej
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xinnoth
Xinnoth
  • 1
@messenjah: Imo najlepsza pora na trening jak możesz wybierać dowolnie to taka od 11 do 13:00 przy wstaniu od 7-8:00 rano i zakładając coś już robiłeś (chodziłeś, pracowałeś kilka godzin, etc.) żeby się dogrzać/rozruszać. Trening wieczorem jest słaby pod kątem "wyciszania" się do snu żeby już kortyzolu/adrenaliny sobie nie podwyższać na wieczór, ale siłowo może być trochę lepiej jak nie masz męczącego dnia ze względu na pracę/inne aktywności.

Ja miałem
  • Odpowiedz
haakenn
  • 0
@messenjah: kiedyś chodziłem tylko wieczorem, teraz od ok 4 miesięcy chodzę na 6 rano, 1h treningu - czuję się jak młody Bóg i inaczej nie wyobrażam sobie trenować.
  • Odpowiedz
messenjah
  • 1
Wystawiłem na sprzedaż przedmiot na AllegroLokalnie z opcją "Kup Teraz". Jednak chciałbym wystawiać ten sam przedmiot także na OLX. Czy jeżeli w tym wypadku przedmiot sprzeda się poprzez OLX a jednocześnie jakimś cudem także na Allegro w tym samym czasie, to można nie potwierdzać sprzedaży na Allegro i bezproblemowo anulować zakup? Ewentualnie jak zrobić to jakoś sensownie aby uniknąć problemów.

#allegro #allegrolokalnie #olx
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....n
  • 1
@messenjah: na OLX sprzedaż musisz potwierdzić, na Allegro Lokalnie idzie z automatu. Więc jak się sprzeda na OLX, to szybko wycofaj z Allegro, a jak pójdzie na Allegro, to najwyżej odmówisz sprzedaży.
  • Odpowiedz
messenjah
  • 3
To już się chyba wyjaśniło. Spory ruch latających cystern jest chyba spowodowany nie tylko tankowaniem w locie transportów z i do Afganistanu ale także amerykańskie lotnictwo dostało rozkaz zniszczenia bazy lotniczej (już byłej Armii Afganistanu) w Mazar-e-Sharif. A wszystko to aby uniemożliwić wykorzystanie zdobytych tam maszyn.

#afganistan
messenjah - To już się chyba wyjaśniło. Spory ruch latających cystern jest chyba spow...

źródło: comment_1629129719EkexEpVcq5G4SRA05amlfx.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Patobus
  • 0
e poleciały w stronę Afganistanu już zniknęły z radarów.

To te dwie latające cysterny lecą chyba za nimi.


@messenjah: Tankery były używane m.in. do tankowania przeładowanych transportowców nad Afganistanem. Był art o zwiezieniu 800 ludzi w jednym C17 - żeby się w ogóle podnieść z ziemi, startował z minimalną ilością paliwa i był tankowany w powietrzu.
  • Odpowiedz
messenjah
  • 1
A wiadomo jak ma wyglądać odprowadzanie podatków jeżeli praca jest głównie na UoP a dodatkowo prowadzenie JDG? Do tej pory płaciło się tylko składkę zdrowotną w ramach JDG. Nigdzie nie mogę znaleźć szczegółów.

#nowylad
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
messenjah
  • 0
@skage: Może nie bezpośrednio ale w pewnym stopniu wpływać na dysbalans mięśni dna miednicy. Co może skutkować tym, że ciało będzie nadrabiać brak stabilizacji innymi mięśniami. Spięte mięśnie w tamtym regionie to problemy z przepływem krwi. No i ostatecznie wiadomo jak się to może skończyć.
  • Odpowiedz
nowylogin234
nowylogin234
  • 2
W jaki sposób mogę stać się bardziej zdyscyplinowanym?
Jest mi ciężko, w moim życiu jest czarno - jestem w nieprzyjacielskim miejscu z takim zachowaniem. Nie jestem w stanie nabyć "mięśni" bo w błędny sposób się wychowałem. W taki gdzie chce widzieć że jest kolorowo, słonecznie, wesoło. Z powodu powodów.

Macie jakieś systemy które mogę wdrożyć? Wszystkich debili proszę się nie odzywać jak nie kumacie tematu, trochę refleksji nad sobą.

Nie będąc taką osobą, której było
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
messenjah
  • 1
Hej Mirasy!

Zakładając, że rozpoczynalibyście przygodę z chmurą i być może nawet ogólnie pojętym devops, to którą ścieżkę wybralibyście na początek przygody? W grę wchodzi także zdobycie ewentualnie certyfikacji jak potwierdzenia wiedzy (Bo niestety nie ma jak tego przepraktykować w produkcji a lab to być może za mało).

No i jakie technologie dorzucić ewentualnie potem do tego?

#aws #azure #chmura #cloud

Co najlepiej na start?

  • AWS 61.5% (16)
  • AZURE 38.5% (10)

Oddanych głosów: 26

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
messenjah
  • 0
@maxiuu: @Koliat: @piotrow: Zaczynam w takim razie z przygotowaniem do certa AWS. Jeżeli mam background IT (trochę sieciówka, trochę vmware, trochę takie niewiadomo co ( ͡º ͜ʖ͡º) ) ale chciałbym zdobyć skilla zarówno z AWSem jak i pozostałym stackiem technologicznym to jak sugerujecie się tego uczyć i nauczyć? Mam tutaj na myśli przebranżowienie w kierunku własnie chmury albo może i devops.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia