Jak mieć większe łydki? Trening, który skończy Twój koszmar.
![Jak mieć większe łydki? Trening, który skończy Twój koszmar.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_BjBTox4Qg9sT83bSFD3eH9KXHvWkYQ5R,w300h194.jpg)
Jeżeli podobnie jak ja na siłowni ćwiczysz wszystkie partie mięśni (w tym powinien zawierać się też trening nóg), musisz wiedzieć że Twoje dolne partie ciała potrzebują najwięcej siły i efektywności.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
Komentarze (4)
najlepsze
I to przez cały czas gdy tylko nie siedzi się na tyłku.
To najłatwiejsze do wytrenowania mięśnie ze wszystkich, wystarczy od czasu do czasu użyć nóg do chodzenia. Im ktoś cięższy tym szybciej będzie miał efekty, podobnie im bardziej górzysty teren i im więcej schodów tym szybciej się wyrobią mięśnie.
Jak komuś znudzi się chodzenie może jeździć na rowerze.
Specjalnie dla nich zdjęcie jak wygląda mięsień łydki od nogi wykorzystywanej wyłącznie w celach transportowo-podporowych i to głównie do transportu od komputera w piwnicy do komputera w pracy i z powrotem, czasem odwiedzenia sklepu albo jakiegoś innego miejsca.
Żadnych siłowni ani specjalnych ćwiczeń ani w ogóle zastanawiania się co z tym mięśniem.
Jeśli na zdjęciu brakuje skali to podaję wymiar łydka
źródło: comment_wJ9Z2wRnm9LcYNjMV1anJZRLOfTjM6Kw.jpg
Pobierz