Nie wiem czy wiedzieliście jakie mięśnie pracują przy rozmaitych ćwiczeniach stretchingowych - ja nie do końca byłem tego świadomy :P Gorąco polecam każdemu jako poranne ćwiczenie :) Może macie jeszcze jakieś rady dotyczące stretchingu?
stretching: Zobacz jak 36 ćwiczeń wpływa na Twoje mięśnie
![stretching: Zobacz jak 36 ćwiczeń wpływa na Twoje mięśnie](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_AZHRIIjJPV5xrJzEJLUhyyjLTKGtgf57,w220h142.jpg)
Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, czyli zwyczajnie rozciąganie. Zarówno osoba, która generalnie uprawia siedzący tryb życia, osoba uprawiająca sport na zasadzie co weekendowej lub osoba, która żyje sportem i uprawia go praktycznie na co dzień.
z- 111
- #
- #
- #
- #
- #
- #