Nie wiem czy wiedzieliście jakie mięśnie pracują przy rozmaitych ćwiczeniach stretchingowych - ja nie do końca byłem tego świadomy :P Gorąco polecam każdemu jako poranne ćwiczenie :) Może macie jeszcze jakieś rady dotyczące stretchingu?
stretching: Zobacz jak 36 ćwiczeń wpływa na Twoje mięśnie
Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, czyli zwyczajnie rozciąganie. Zarówno osoba, która generalnie uprawia siedzący tryb życia, osoba uprawiająca sport na zasadzie co weekendowej lub osoba, która żyje sportem i uprawia go praktycznie na co dzień.
z- 111
- #
- #
- #
- #
- #
- #