jakieś fajne treningi z gimnastycznymi kółkami do polecenia ktoś ma?
#kalistenika
#mikrokoksy

Cholera, marzenie o własnej siłowni/studiu treningowym/klubie stało się właśnie niebezpiecznie realne. Trochę jestem przerażony, jak szybko to poszło bo rozpatrywałem to w perspektywie "kiedyś, za kilka lat". Tymczasem znalazł się inwestor i jest w trakcie dogrywania działki pod inwestycje #krakow , a ja muszę zrobić projekt wstępny, określić profil i pokazać biznesplan. No i znaleźć ogarniętego wspólnika, bo nie bardzo chcę się w to ładować sam. Nie wiem na pewno,Pokaż całość

Siema Mirony :D powiedzcie mi proszę, dla osoby skinny fat, chcącej zmienić sylwetkę lepsza będzie kalistenika czy siłownia? :D
#kalistenika

Mirki z #lucznictwo pomożecie w zakupie? Moja wiedza o łucznictwie sprowadza się do oglądanego po wielokroć "Robin Hooda" w różnych wydaniach, a muszę kupić łuk w prezencie dla kobiety. Niezbyt silna w rękach, wzrost 160cm, jej wiedza o łucznictwie jest też mierna, choć parę razy z łuku strzelała, ale nie jest na tyle obeznana, by wiedzieć, czego potrzebuje.

Póki co, jak na różowego przystało, wybrała sobie łuk, który jest ładny :)Pokaż całość

Cześć, planuje zakup pierwszego łuku, zdecydowałem się (prawdopodobnie) na samick sage, ale jestem totalnie zielony i nie wiem co dalej.
https://sklepluczniczy.pl/luki-mysliwskie/1652-luk-hunter-samick-sage.html

Myśle nad 30 lub 35lbs, mam 177cm wzrostu, 75kg wagi, chodzę na siłownie od 3 lat, chyba kupie 30 i ew. dokupie 40lbs ramiona jeśli mi się spodoba.
Draw length mam ~28,5

JakiePokaż całość

jakie działania proekologiczne może podjąć zwykła osoba w codziennym życiu?
przy okazji napiszę co sam robię, stosuję to może ktoś inny też zacznie:
-segreguję oddzielnie plastik i papier,
-mam uszyte siatki ze starych firanek żeby nie brać w markecie zrywek na warzywa, owoce,
-na zakupy zabieram własne torby,
-nie kupuję wody butelkowanej, tylko używam butelki z filtrem brity,Pokaż całość

Chciałbym sobie zbudować jakieś modele domków/ruin i mam płytę mdf 2.5mm, ale diabelnie ciężko się to tnie bez cięższego sprzętu aby było równo macie może jakieś metody do tego? A może użyć jakiegoś innego materiału łatwiejszego w obróbce co byście polecili co nie byłoby strasznie drogie, a nieźle by się z tym pracowało
#diorama #modelarstwo

Człowiek chce się wyspać, a dzikie gęsi od świtu drą dzioby. Jebla idzie dostać, trzymajcie się w tym lesie!
Ale przynajmniej w nocy nie było przymrozku.

#dziendobry #bushcraft #outdoor #las #turystyka #hamakboners

Chciałem wrócić do #silowania. Najbardziej chciałbym nie wracać do hantli tylko #kalistenika, bo nikt nie musi na Ciebie patrzeć czy pleców nie łamiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pytanie czy macie jakieś kursy, na początku i tak wystarczy że człowiek wyjdzie z domu, ale fajnie było by wejść w temat głębiej. Ostatnio wytrzymałem pół roku na siłce, teraz chciałbym posiedzieć zimę i do końca wakacji regularnie.
Szukam konkretnegoPokaż całość

gdzie kupię tanie, lecz dobre kółka gimnastyczne? takie do zawieszenia na drążku?
#mikrokoksy #kalistenika

Jaki trening kalisteniczny moglbym wykonać, kiedy co jakiś czas nie mam dostępu do siłki?
Treningi jaki robie na siłce to FBW sakera.

Mam do dyspozycji trzepak, więc w razie czego pompki na poręczy by stykły (nie muscle upy, bo nie dam rady, tylko same pompki - nie wiem jak to sie nazywa)

No i zeby nie zabieralo mi to wiecej czasu niz godzinaPokaż całość

Zaczynam interesować się #kalistenika i tu moje pytanie bo wydaje mi się to wszystko skomplikowane ( ͡° ʖ̯ ͡°) odpowiedni plan treningowy, dieta, masa potem rzeźba, białka, nie białka chuje muje dzikie węże
Jestem lvl17 188, 82-85kg ogólnie sylwetka według mnie zwykła/szczupła
Chciałbym nabrać trochę rzeźby i siły,
Czy zwykłe plan ćwiczeń z wagą własnego ciała da radę? Bez jakiejś diety od dietetyka, poprostu staranie sięPokaż całość

poleci ktoś zamiennik mechixow
#asg #pytanie

Polecacie jakąś kurtkę w miarę lekką, cienką i żeby w chroniła przed zimnem?
#pytanie #pytaniedoeksperta może też #asg bo interesują się taktycznymi rzeczami