#bitcoin #kryptowaluty

114 208,62 - 6,67 - 6,67 - 10,46 = 114 184,82

Dzis po długim czasie bieg progowy. Rozgrzewka + dwa razy po 17 minut + hamowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) po biegu bylem w szoku ze nastukakem 10 km. Dziś piąty dzien pod rząd biegania, a przerwy w planie nie widać- chyba Garmin chce mnie wykończyć ¯(ツ)/¯ pogoda idealna, cicho ciemno pięknie ( ͡º ͜Pokaż całość

Wiecie jak zepsuć pączek? Dać tego gówna na górę. To powinno być prawnie zakazane.

#tlustyczwartek

#ciekawostki Wśród państw UE Polska jest na trzecim miejscu pod względem eksportu czekolady

mirasy, czy przy aktualnym zanieczyszczeniu powietrza nadal biegacie, czy zamieniacie to na siłownie i bieżnię?

#bieganie

Postanowiłem wrócić do biegania po 10 latach przerwy i 5 latach mniej lub bardziej regularngo popalania. Póki co biegam 30 min 3 minuty piegu 2 min szybkiego marszu jak opadam z siły to wydłużam marsz do 3 min. Biegam na bieżni latem ma zamiar biegać po wałach. Jakieś rady na początek? Póki co biegam w moich 10 letnich asicsach ale myśle nad kupnem nowych tylko nie wiem na jakie patrzeć
#bieganie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam butow do biegania i zastanawiam sie jak kiedys ludzie biegali skoro teraz podeszwa z pianki ma minimum 10cm grubosci? To nie wymusza biegania z piety przy tak ogromnej amortyzacji?
#bieganie #butydobiegania

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dziękiPokaż całość

126 787,29 - 23,37 - 6,29 - 11,00 - 9,21 - 8,30 - 8,87 - 8,92 - 8,58 - 8,90 - 12,86 - 4,97 = 126 676,02

Uff, miałem pierwszą tak długą przerwę w bieganiu (jakaś infekcja, kaszel, katar itd. wolałem przeczekać) - 7 dni.

Pies płakał jak widział, że butów do biegania nie ruszam ;)

Dzisiaj sprawdzałem jak się biegnie non-stop w okolicach półmaratonowych - pies dał radę, zero przerw technicznychPokaż całość

Mirki spod tagu #bieganie Czy do waszych planów treningowych/treningów wrzucacie jakieś treningi na siłowni na nogi? Mam dość napięty grafik pod względem przygotowań pod #maraton (6x w tyg biegi), ale zastanawiam się, czy tych spokojniejszych i krótszych, nie zamienić właśnie na jakiś trening siłowy #kiciochpyta

128 775,83 - 20,03 - 8,27 - 8,77 - 11,05 - 4,97 - 23,76 - 13,32 - 8,52 - 10,27 - 9,04 - 5,28 - 21,42 = 128 631,13

Trochę zaległych biegów.

Wczorajsze bieganie po Krakowie to była masakra, w paru miejscach trafiłem na "rzekę" pod śniegiem - jak ja nie lubię gdy sypią solą, zamiast fajnego ubitego śniegu mam ciapkę w której moczą się buty i jest poślizg.

Ale za toPokaż całość

128 866,14 - 5,23 = 128 860,91

ah, shit, there we go again ( ͡º ͜ʖ͡º)

Co tu dużo mówić, znowu smog i znowu śnieg - Krakowskie Combo Zimowe xD

Dzisiaj skromna piąteczka po bułeczki, relaksacyjne tempo jak w pysk strzelił 6:00 min/km, chodniki znowu zaczynają być nieprze...biegłe? whatever, musiałem w paru miejscach biec jezdnią bo po prostu nie było sensu brnąć w śniegu po kolana ¯\(ツ)/¯Pokaż całość

Pytanko, nigdy nie biegałem w żadnych "zawodach", ale chciałbym spróbować, niestety nie wiem jak znaleźć coś co jest blisko mojego miejsca zamieszkania - zwykle dowiaduje się na kilka dni przed.

Czy jest jakiś ogólnokrajowy informator o zawodach biegowych? Newsletter, strona, twitter, cokolwiek?

#bieganie #biegajzwykopem

Odcinek Breaking Bad „Ozymandias” uznawany jest za najlepszy odcinek w historii telewizji i wciąż jako jedyny ma ocenę 10/10 na IMDB.

Słowo "Ozymandias" jest znane z wiersza Percy'ego Shelleya opublikowanego w 1818 roku, w którym wizerunek posągu Ozymandiasza opisuje nieunikniony upadek wszystkich przywódców i imperiów, niezależnie od tego, jak potężni byli w swoich czasach. W serialu widzimy Waltera White'a upadającego na piasek, jak to miało miejsce w przypadku słynnego posągu. W 2013Pokaż całość

#orange #funbox #apple #ios #ipados #android #macos

Mam taki dziwny problem z Funboxem 2.0 (kiedyś już był, tak z rok, dwa temu), żaden sprzęt applowski (macbook, iphone, ipad) przestały się łączyć do sieci wifi udostępnionej z tego funboxa. Nie łączy się również chromecast, oraz laptop z linuxem.
Sprzęty macowskie twierdzą, że jest złe hasło, albo, że za dużo sieci na danym kanale - co dziwne, bo to samo jest na 2.4 jakiPokaż całość