nie kupować, zainwestować 3 godziny i ok 100 zł w testy pianek (około 30 zł za test na basenie), wybrać 3 marki pianek które robią testy w twoim mieście, sprawdzić swój rozmiar, kupić od producenta z rabatem 10% lub używkę z niemieckiego ebuya (opłaca się przy najdroższych modelach)

@havkeye: Tak tez robi się treningi przed wyścigami na szosie, Pro-tourowcy robią to za skuterem.

@tempus_fugit: pianki z 0,5-1mm na rekach praktycznie nie ograniczają ruchu, chyba że masz ogromny zakres jak profesjonalny pływak.
Nikt nie pływa w piance bez rękawów, takie coś będzie później ciężko sprzedać(weź pod uwagę, że musisz wtedy znaleźć kogoś o twoim wzroście, wadze i poziomie) i jest bez sensu.

@Tomx: Nie ma co kombinować, chciałbym mieć takie odchylenie pionowe :p (biegnąc cokolwiek szybciej niż 3:30 wszystko mam zaznaczone na czerwono).
Jeśli chcesz coś zmieniać to idź na trening Adidas/Nike run w Krakowie (lub coś podobnego), zrób z nimi pare ćwiczeń i to pomoże ci bardziej niż cokolwiek innego wyczytanego w necie.
Najlepiej jeśli ktoś kto zna się na bieganiu zobaczy ciebie na żywo i tyle w temacie.

@Nwojtek: Co maja włosy do płci/ orientacji xD łysi ludzie jakiej są płci?

@eskejper: Ragdoll jest najlepszy, kot który zachowuje się jak pies

@ZawszeMyjeKubkiOctem: Holmes Place

@majk_emigrant: niestety ale papka, poprawa pływania jest możliwa tylko gdy:
1. Chodzisz często na basen (4-7) razy w tygodniu, możesz pływać nawet po 1km
2. Regularnie robisz ćwiczenia poprawiające technikę, ktoś musi ci je pokazać i sprawdzić czy robisz je dobrze (trener). Prawda jest to ze można „łapać złe nawyki” gdy wykonuje się niepoprawnie ćwiczenia.
3. Poprawiasz mobilność (rozciąganie)
3a. Wzmacniasz brzuch

@nalej_mi_zupy: pływasz 2.30 i wiesz wszytko lepiej od trenerów pływania :D idź na te treningi, bez oglądania twojej techniki mogę się założyć że tonie ci tyłek i nogi, krzyżujesz ręce i nie umiesz oddychać poprawnie.
W jeziorze będziesz miał piankę, która może podnieść ci nogi do góry ale nadal będą pewnie tonąć, krzyżując ręce pływasz pewnie zygzakiem, źle oddychając możesz się mocno hamować.

Techniki uczy się wykonując ćwiczenia na dystansiePokaż całość

@nalej_mi_zupy: 2:30 i 1:34 to ogromny rozstrzał. Trenerem pływania nie jestem ale sam trenuję pod dystans 1/2IM, większość treningów skupia się na technice i poprawieniu czasów na 50/100/200m, później 400/1000 i na koniec utrzymaniu tempa z 1000m na dystansie 2000m.

P.S.
Pływając 1:30 na 2000m pracuje się nad techniką, to jest dobry wynik w Polsce ale przeciętny na większych zawodach.

@uhauha: nie spinaj się kadencją/innymi cyferkami jeśli twoja technika biegowa nie jest najlepsza. Nagraj jak biegniesz (najlepiej na biezni - wolne tempo (Z1/Z2), tempo maratonu (Z3/Z4), tempo biegu na 3-5km (Z5/Z6), pokaż to specjaliście lub idź z nim na trening (jakikolwiek trener biegania), popraw technikę + zrób trochę ćwiczeń na technikę podczas zimowego przygotowania (skippingi itp.).

Kadencja jest optymalna dla osoby na danym poziomie, optimum czyli najbardziej wydajna kadencja zostałaPokaż całość

@jefedecocina: Amazon lub facebook ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jefedecocina: proces zakupowy online na IKEA.pl

@Wyrewolwerowanyrewolwer: W 10min 4km :D to chyba pan motorówka

@szalony_kazachstan: Jak zaczniesz teraz trenować to będą tylko problemy, idź na spacer +15km w niedziele(3-4h). Raz się przebiegnij - trucht 2-5km, innym razem 5-8km i tyle starczy. Na spacer i bieganie zakladasz te same buty co na wyscig. Zacznij te treningi/spacery około 3-4h po posilku, weź mała butelkę wody. Przed zawodami dowiedz się gdzie stoją toitoie :)

@dietyloamoniowy: masz slota?

@mayek: jak ktoś jest kiepski w jednej dyscyplinie to zaczyna trenować triathlon, wtedy nadal jest kiepski ale za to w 3 dyscyplinach

@Wyrewolwerowanyrewolwer: to oznacza tylko tyle, że mamy słabych biegaczy :D ilu z tych triathlonistów wystartowało na 10km na olimpiadzie/mistrzostwach świata? Ilu triathlonistów (nie liczę Jana F) ma szansę konkurować z pływakami? Ilu dałoby radę wygrać amatorskie zawody w kolarstwie szosowym albo TT :D? Zgrupowanie triathlonistów np w Calpe zawsze kończy się wypadkami, a to nie zauważy zaparkowanego samochodu, a to nie skręci na zakręcie albo zacznie hamować w połowie zakrętuPokaż całość

@Wyrewolwerowanyrewolwer: no ok ok :D
Różnica pomiędzy zawodnikiem biegnącym maraton w 5h i tym biegnącym 3.5h to kwestia paru miesięcy treningów, różnica między 3.5h a 3h to x2/X3 razy tyle, pozniej pomiędzy 2.40-3h to lata (1+) treningów lub talent, poniżej tego jest już parę lat. Biegając poniżej 2.30 mamy do czynienia z latami treningów i talentem, te ostatnie 30min może pobiec pewnie mniej niż promil ludzi biegających wiele lat. ZaPokaż całość