#silownia #mikrokoksy #gif #ciekawostki

Jak się nazywa taki trening co się bije np. linami o ziemię albo opony przewala z jednej strony na drugą?

#mikrokoksy #silownia

Hej, proszę o poradę. Zacząłem przygodę z siłownią 2 tygodnie temu, mogę na nią chodzić tylko kiedy dzieciaki śpią. Zdecydowałem się na trening rano wstaje o 4:45, a o 5:30 zaczynam trening FBW Sakera 3 razy w tygodniu. Z tego co rozumiem to przedtreningówka zadziałałaby 2h po spożyciu a tyle czasu nie mam więc ćwiczę na czczo, problem w tym, że czuję się często trochę słaby - co powinienem w takiej sytuacjiPokaż całość

Czy macie jakieś przykłady drobnych zmian, nowych, prostych umiejętności, albo teoretycznie mało znacznych decyzji, które znacząco przyczyniły się do rozwoju Waszej kariery w IT? #programowanie #pracait

Cześć,
Szukam bidonu na siłownię do wody coś w okolicy 0,75l, który można łatwo/dokładnie umyć. Coś polecacie? bo tego jest zatrzęsienie, a jak macie jakiś sprawdzony model to zawsze lepiej jak losowy z neta. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
#mikrokoksy #silownia #kiciochpyta

Hej, gdzie obecnie kupić tanio windowsa 10? Jeszcze 3 lata temu na allegro za 50zł kupiłem i działa cały czas, ale teraz ceny 3 razy wyższe. #kiciochpyta #programowanie

Pytanie do otyłych, lub ludzi którzy kiedyś byli otyli - jak podczas takiej formy, próbowaliście biec/biegliscie, to czy czuć było nacisk i ból na kolanach, ale nie było go podczas chodu? Bo zastanawiam się czy mam coś z kolanami czy to przez lekką nadwagę, ale aż mi się nie chce wierzyć że to by było takie odczucie aż #pytanie #silownia #kolano #otylosc #nadwagaPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Hej,

Chciałbym się wziąć nieco za siłownie i dietę, ale jestem w tym temacie totalnie zielony. Kiedyś trochę chodziłem, ale to głównie bieganie i takie ogółem leciutkie ćwiczenia które pozwalają coś zrzucić, ale niekoniecznie wyrzeźbić.

Trochę o mnie:Pokaż całość

Cześć,
Zacząłem przygodę z siłownią. Mam kilka pytań odnośnie planu Sakera bo po przeczytaniu e-booka z ich strony, nie za bardzo wiem gdzie przypisać niektóre omówione przez Sakera ćwiczenia.

Y raise (plecy), face pull (ramiona), zakroki (pośladki) czy te ćwiczenia występują w planie poniżej? czy są to dodatkowe ćwiczenia opcjonalne, które można dołożyć do planu? Jakie ćwiczenia na łydki i biceps polecacie dla początkującego bo chyba Saker nie podał propozycji? Jestem ulańcem więcPokaż całość

Był taki dzień, kiedy wróciłeś do domu z zabawy na podwórku (pola - dla tego gorszego sortu) nie wiedząc, że to był ostatni taki raz. I tak samo będzie z siłownią. Przyjdzie dla każdego #mikrokoksy taki dzień, kiedy wyjdzie z pakerni i nie wiedząc jeszcze o tym, nigdy więcej tam się nie pojawi. Pewnie nastąpi to stopniowo i niespodziewanie. Przyjdzie okres, kiedy zaczniemy być obładowani obowiązkami, więc stwierdzimy sobie, żePokaż całość

To czasami działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#programowanie #humorinformatykow #humorobrazkowy #murderedbywords #angielskiztuskiem

188cm i 108kg wagi, jak myślicie dużo kg mam do zrzucenia? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#silownia #mikrokoksy

180 dni #nofapchallenge za mną.
Okres przełomowy w moim życiu pełen #silownia #looksmaxing i brainmaxing’u (?).
Widzę na tagu, że wiele osób zastanawia się jakie mogą być zdrowotne skutki tego wyzwania (oprócz tych psychicznych, które opisywałem już wcześniej i są ogromne).
Jutro z tej okazji udam się na czczo na badanie testosteronu i wyniki zamieszczę tutaj. Kto chętny do zawołania może dać plusika :))

Czym rózni się witamina D od D3 ?

#silownia #rozwojosobisty #witaminy #nauka

Siema, początkujący tu.
177 gdzieś // dzisiaj na wadze 79 ponad.
Jeszcze masować to ciało? Bęben mi straszny urósł znowu i cykam się że znowu baniak będę miał.. czy na redukcję spokojnie? Dodam, że na razie ćwiczę w domu na hantlach + basen z 2-3 razy w tygodniu
#silownia