Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte
janowski85
@Saynighte: ale to ty dzwonisz
konto usunięte via iOS
W grudniu wracam do polszy i będę mieć pare złotych i chce przestać być suchoklatesem. Mam prawie 37 lat. Dzieci mieć nie będę. Myśle nad kuracja tesciakiem i mk677 bo mam zaburzenia jedzenia (praktycznie nie czuje głodu nawet przy pracy fizycznej) a podobno mk677 powoduje zwiększony apetyt. Standardowo bialeczko w szejkach jakaś dieta z neta bo jest pełno dla 70 kg żywego hip-hopu przy 190 cm wzrostu. Co jeszcze mogę zrobić żeby
@neonGlou: serio musi brać trenera by sobie krzywdy nie zrobił? Jakby zaczął fbw sakera, greyskulla lp czy inny 5x5 star... Poczytał eBooki od wk to chyba się nie zabije jak będzie pilnował by robić dokładnie a nie ego lifting uprawiać
@Bulkanator8000: 100% racja
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@iustus_ultimus: nawet nie maxów, jak nigdy nie chodził to gainsy będzie miał od zwykłego progresu od pustej sztangi plus 2.5kg czy 5kg co trening czy tydzień w zależności od ćwiczenia. Ale racja typ zaczyna przygodę od pytania w stylu jeszcze nie biegałem ale co mi pomoże złamać 10sec. na 100m
Mirki jakie buty wybrać do przysiadów i ogólnie na siłownię, chodzi mi o konkretny model cena nie gra roli.
#mirkokoksy #silownia
#mirkokoksy #silownia
@Uzapi: bez złośliwości pytam, a to nie jest kwestia mobilności? Jak uczyłem się techniki to na boso teraz w trampkach zwyklakach.
@Szczupix37: a ile cytruliny ma miarka jabłczanu cytruliny ?
Cześć,
Szukam cytruliny w dobrej cenie/składzie. Co polecacie? Czy ta będzie ok?
Jakie są wasze doświadczenia? warto nie warto?
https://gemini.pl/ostrovit-citrulline-smak-cytrynowy-210-g-0056988
Jakie są wasze doświadczenia z zażywania cytruliny? warto nie warto? jaką dawkę przyjmujecie?
Z
Szukam cytruliny w dobrej cenie/składzie. Co polecacie? Czy ta będzie ok?
Jakie są wasze doświadczenia? warto nie warto?
https://gemini.pl/ostrovit-citrulline-smak-cytrynowy-210-g-0056988
Jakie są wasze doświadczenia z zażywania cytruliny? warto nie warto? jaką dawkę przyjmujecie?
Z
@janowski85 ja nie chodzę na siłkę
@janowski85: Polecam sok z buraka jako przedtreningówke
Perły krakowskiej deweloperki.
Fuszerki, absurdy, osobliwości. TOP 20 najdziwniejszych inwestycji, jakie powstały w Krakowie.
z- 94
- #
- #
- #
- #
@Stah-Schek: mieszkałem 1.5 roku w takiej lokalizacji. Siedzisz przed kompem i słyszysz....dobryyy jezuuuuu a nasz Pan a nieeee daj jej wieczneeeed spo czy wa niee. I tak co jakiś czas, czasem dosłyszysz zawodzenie żałobników.
@ugotowana_osmiornica: ja mam stertę pustaków, możesz je przenosić jak tylko chcesz z miejsca na miejsce np. wykroki, dipsy na pustakach, szruxy z pustakami, możesz ułożyć ławeczkę z pustaków i robić rozpietki właściwie ogranicza Ciebie tylko wyobraźnia, 10zl wejście lub karnet flexi 50zl taniej nie znajdziesz. Acha nie honoruje Multisport ale za to byłbyś jedynym klientem więc nie musisz stać w kolejce po dodatkowe pustaki..... Ech byłaby z tego niezła pasta
Szukam tanich butów na siłkę z płaską podeszwą, problem w tym, że stopę mam 30cm to wkładka musiałaby być pół czy centymetr dłuższa. Nie chcę wydawać 300zl na Conversy ciężko mi coś znaleźć bo sieciowki to mają max rozmiar 45. Z góry dziękuję za odpowiedź#mikrokoksy #silownia
@janowski85: w Martesie i Decathlon widziałem sporo dużych rozmiarowek. Zawsze pozostaje lokalny bazar lub zakupy przez internet
Krab - Sulechów 15.08.2022
Jest moc... pięknie ten silnik pracuje
z- 131
- #
@KolorowyWielkiSwiatPolski: a różnie, ja sobie go obejrzałem, także od środka przy okazji rocznicy szarży pod Krojantami 4go września.
źródło: comment_1662736702mjF1ShUNVCkMqnGNDeZnZx.jpg
PobierzZgruzowanie T-90
Strzelał, strzelał, aż jego odstrzelili ;)
z- 130
- #
- #
- #
- #
@Sisal: tak się kończy nie reagowanie na żarówkę.
Cześć wszystkim od września chciałbym zacząć chodzić na siłownię, ale boję się trochę ponieważ będę chodził tam sam i niezbyt znam się na ćwiczeniach. Macie może jakieś porady, albo ktoś może pójść ze mną i pokazać mi jak się nie połamać (Katowice).
#mirkokoksy #silownia
#mirkokoksy #silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
PGNiG, podwyżka na gazu 84%
Witam, taka niespodzianka na weekend od PGNiG, podwyżka na gaz 84%......
z- 137
- #
- #
- #
- #
- #
@Christoph_4: czyli przed '89 wszystko było cacy i nie działaliśmy na własną szkodę tak? Won ruska onuco!
Cześć wszystkim, znacie jakieś gry na PC o tematyce kolei, z którą poradziłby sobie 6- latek? Bardziej budowa linii jak sama jazda po istniejących liniach. Z góry dziękuję za każdą odpowiedź. Próbowałem cities skylines ale to nie to #kiciochpyta #gry
@lenovo99: a polecisz jakiś tytuł?
#anonimowemirkowyznania
Dlaczego mimo co najmniej 15 min rozgrzewki bolą mnie plecy lędźwiowe przez kilka dni po ćwiczeniach brzucha w domu? Mięśni brzucha wcale nie czuje, a jedynie bardzo uciążliwy ból pleców w kolejnych dniach.
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Dlaczego mimo co najmniej 15 min rozgrzewki bolą mnie plecy lędźwiowe przez kilka dni po ćwiczeniach brzucha w domu? Mięśni brzucha wcale nie czuje, a jedynie bardzo uciążliwy ból pleców w kolejnych dniach.
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania: to jeszcze napisz jakież to ćwiczenia wykonujesz.
SYSTEM SHOCK REMAKE (2022)
Trailer 8k
z- 69
- #
- #
- #
- #
@VanGogh: cokolwiek daje szczęście, nie jest głupie
@VanGogh: szczęście / radość / wyrzut dopaminy jak zwał tak zwał ogólnie jakiekolwiek hobby które sprawia przyjemność nie jest głupie oczywiście nie mówimy tu o braniu narkotyków ale jeśli ktoś w wolnym czasie lubi patrzeć jak farba schnie albo pomłócić w CSa to jego sprawa i głupotą jest mówienie że któraś czynność jest lepsza od innej tylko dlatego że samemu się ja lubi.
Nagranie z akcji ataku piechoty na oddziały rosyjskie
opismusibyc
z- 90
- #
- #
@AnhelliWeMgle: nie tylko obecna, życie to nie CS, ponoć Amerykanie obliczyli że podczas wojny w Wietnamie by zabić jednego wroga musieli wystrzelić 300k pocisków ile w tym prawdy nie wiem ale możesz poczytać co to suppressive fire i jaki ma cel
prowizoryczne zabezpieczenie przed kradzieżą katalizatora
nie wygląda na mega skuteczne
z- 99
- #
@elmo141: Nienawidzę złodziei - tak wycieli w aucie mojej mamy. Wdowa, sama mieszka. 22-letnia astra g i przyjdzie 2 chujków w nocy, wejdzie na podwórze i strat na 600zl narobili.
źródło: comment_1658559634JTqR6jCjyTOm6jEAtVQigg.jpg
Pobierz@jamajskikanion: tak była policja, pochodzili po sąsiadach czy coś widzieli, spisali zeznania i tyle
#silownia, #cwiczymyrazem ;
Siemanko, może ktoś podesłać jakiś plan na siłownie dla świerzaka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
większość już chyba ma poziom zaawansowany, a od tych ilości informacji w necie to już mi się miesza¯\_(ツ)_/¯
Siemanko, może ktoś podesłać jakiś plan na siłownie dla świerzaka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
większość już chyba ma poziom zaawansowany, a od tych ilości informacji w necie to już mi się miesza¯\_(ツ)_/¯
@m_icha_l: bierz FBW od Sakera, zajebisty plan na początek.
#dieta #redukcja #mirkokoksy #silownia
Siema, od jakiegoś czasu robię sobie "pasznik" który składa się z:
800g kurczaka
500g wieprzowiny
400g wołowiny
Siema, od jakiegoś czasu robię sobie "pasznik" który składa się z:
800g kurczaka
500g wieprzowiny
400g wołowiny
A gdzie 100 bułek i czokoszki?