@Szczupix37: a ile cytruliny ma miarka jabłczanu cytruliny ?

@janowski85 ja nie chodzę na siłkę

@janowski85: Polecam sok z buraka jako przedtreningówke

@ugotowana_osmiornica: ja mam stertę pustaków, możesz je przenosić jak tylko chcesz z miejsca na miejsce np. wykroki, dipsy na pustakach, szruxy z pustakami, możesz ułożyć ławeczkę z pustaków i robić rozpietki właściwie ogranicza Ciebie tylko wyobraźnia, 10zl wejście lub karnet flexi 50zl taniej nie znajdziesz. Acha nie honoruje Multisport ale za to byłbyś jedynym klientem więc nie musisz stać w kolejce po dodatkowe pustaki..... Ech byłaby z tego niezła pastaPokaż całość

@janowski85: w Martesie i Decathlon widziałem sporo dużych rozmiarowek. Zawsze pozostaje lokalny bazar lub zakupy przez internet

@Rapepo: ja też nie dawno zacząłem. Na stronie warszawskich koksów wkdzik.pl masz dwa darmowe e-booki z odżywianiem i podstawowymi ćwiczeniami pod plan FBW Sakera, zacznij od tego planu, jak zaczniesz ćwiczyć od razu zauważysz gdy coś nie działa np. Dlaczego bolą lędźwie przy martwym albo dlaczego nie czuję pleców przy wiosłowaniu, wtedy wchodzisz na YouTuba i szukasz filmików typu najczęstsze błędy podczas wykonywania ćwiczenia X albo w drugą stronę jakPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: to jeszcze napisz jakież to ćwiczenia wykonujesz.

@m_icha_l: bierz FBW od Sakera, zajebisty plan na początek.

A gdzie 100 bułek i czokoszki?

@Pozytywny_gosc: A jakie ćwiczenia polecasz? Pytam serio, jestem początkujący.

@Pozytywny_gosc: wielkie dzięki, że zadałeś sobie trud odpisać wyczerpująco, na pewno coś z tego wybiorę

@Bartekgkw: śmiechłem