Aktywne Wpisy
inko-gnito +4
Co myślicie o stylu dzisiejszych 30-40 latków? Ja zauważam dwie skrajnosci- jedni nadal czują się dwudziestolatkami i noszą koszulki z postaciami z bajek (dragonbole itp.), spodnie dresowe i buty Adidas/Nike. Drudzy, nawet jeśli nie osiągnęli żadnej ważniejszej pozycji zawodowej, na co dzień ubierają się bardzo "służbowo", czyli koszula (bez krawata), spodnie typu chinosy itp. (w kratę), półbuty lakierowane/zamszowe.
Według mnie, to właśnie ten wiek jest dobry do noszenia na co dzień koszulek
Według mnie, to właśnie ten wiek jest dobry do noszenia na co dzień koszulek
Pepe_kolchoznik +11
Kupowanie w media expertach albo euro RTV i tego typu sklepach to jakiś chory cyrk. Od zawsze zamawiam takie rzeczy przez internet, ale dziś sobie znalazłem telewizor, był po cenie internetowej więc stwierdziłem, że pójdę i spróbuję wziąć sobie go na raty. Na wstępie powiedziałem, że nie jestem zainteresowany żadnym ubezpieczeniem na produkt i poprosiłem, aby sprawdził gość mi tą zdolność i sprzedał na raty. Zapytał grzecznie na ile chcę, ja odpowiedziałem,
Hej,
Chciałbym się wziąć nieco za siłownie i dietę, ale jestem w tym temacie totalnie zielony. Kiedyś trochę chodziłem, ale to głównie bieganie i takie ogółem leciutkie ćwiczenia które pozwalają coś zrzucić, ale niekoniecznie wyrzeźbić.
Trochę o mnie:
25 lat
180cm (uff, mało brakowało)
75.5kg
aktywności fizyczne: 1x squash / week
praca biurowa
Sylwetka jak na zdjęciach:
KLIK 1
KLIK 2
Mam kilka pytań:
1. Jak bardzo jest źle?
2. Ile czasu muszę liczyć minimum, aby na tym ciele zobaczyć zarys mięśni brzucha przy ćwiczeniach 2/3x w tygodniu na siłowni?
3. Czy jest gdzieś jakaś książka / poradnik dla nooba, który totalnie nie umie w siłownie? Co do czego, jak zacząć, jak ułożyć sobie plan treningowy etc
4. Dieta - korzystał ktoś z Was z Multilife Diet (multisport)? Jaki powinien być początkowy cel dla mnie? Schudnąć, czy nabrać masy?
5. Jakie ćwiczenia mógłbym zacząć robić już teraz w domu?
Wiem, pytanie totalnie jak od nooba, ale taki jestem. Żaden z kumpli nie chodzi na siłownie i nie ma mnie kto podszkolić. Miałem kiedyś kuzyna, który był przekozakiem w te klocki, ale cóż... [*]. Będę bardzo wdzięczny za zrozumienie i porady.
#silownia #mirkokoksy
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62a459c96bfc9d271179fb44
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Przekaż darowiznę
źródło: comment_1654961542yweR5sffIXi2mykmcuvKr3.jpg
Pobierzźródło: comment_16549625550tQgQE4KAaMiSKow1IieE9.jpg
PobierzTyle wystarczy na początku