Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko404
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

jan_pezus

jan_pezus

Dołączył 8 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj

To konto jest obecnie zbanowane.

  • Akcje 1812
  • Znaleziska 165
  • Mikroblog 1647
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane
    • 57 profile
    • 11 tagi
  • Dodane
  • Komentowane
  • Plusowane
jan_pezus
jan_pezus 01.01.2019, 16:20:58 via Android
  • 1
#rosja
#jezykiobce
#rosyjski
#wojsko

Noworoczne mireczki czy ktos jest w stanie rozszyfrowac rosyjski napis na rosyjskim kanistrze? Znalazlem go w zgliszczach jakiejs zabudowy w gęstym lesie gdzie dzialala partyzantka. Fundamenty bardzo prymitywne jakby budowane na szybko.
Pobierz
źródło: comment_uwIjQ2kS3c6eVCzzdDGoGxOs93A5uiRW.jpg
  • menelaosx
  • 8
Orzysko
Orzysko
01.01.2019, 16:35:26 via Android
  • 1
@jan_pezus od dołu netto brutto
  • jan_pezus
Orzysko
Orzysko
01.01.2019, 16:40:57 via Android
  • 1
@jan_pezus masz inne fotki tego baniaczka?
  • jan_pezus
jan_pezus
jan_pezus 29.12.2018, 17:06:44 via Android
  • 1
Mirki pytam was bo ja w podobnej sytuacji nie byłem a znalazł się w niej mój znajomy.
Mianowicie oddał w ręce mechanika pojazd, żeby mu wymienili wybierak oleju. Wszystko pięknie, przejechał 300km, zapalona kontrolka oleju i do najbliższej zatoczki na ekspresie swoimi siłami juz nie dojechał. Werdykt to przekręcone panewki i szukanie nowego silnika.
TERAZ, ziom nie ma żadnych faktur na ten wybierak czyli, ze ktoś coś mu tam grzebał.
Jest jakakolwiek
  • konto usunięte
  • 9
stefan_pmp
stefan_pmp
29.12.2018, 17:08:07
  • 2

Komentarz usunięty przez autora

Rst00
Rst00
29.12.2018, 18:27:55 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@jan_pezus: niech chociaż zadzwoni i nagrywa rozmowę. Niech zacznie od czegoś w stylu: "dzień dobry, robiłem u Pana ten wybierak oleju co przez zbyt mała ilość oleju panewki się obróciły, na kiedy możemy się umówić na wymianę silnika?" I już będzie mieć jakiś dowód w sądzie
  • jan_pezus
jan_pezus
jan_pezus 24.11.2018, 12:56:46 via Android
  • 7
#ciekawostki #pilkanozna #united
Ostatni raz United strzeliło 5 goli albo więcej w ostatniej grze Sir Alexa w maju 2013(WBA 5:5).
Od tego czasu inne kluby z top 5 zrobiły to 57 razy( City 21, Lpool 12, Tottenham 9, Arsenal 8, Chelsea 7).
  • musiol108
  • Vojtazzz
  • EthanEN
  • polik95
  • rydzo
  • +2 innych
  • 6
jan_pezus
jan_pezus 24.11.2018, 13:21:13 via Android
  • 2
@sejko Mam na myśli mecze oficjalne. Mecz z LA za taki nie jest uznany, popraw mnie jeśli się mylę
  • musiol108
  • KingAugust
rydzo
rydzo
24.11.2018, 18:10:50
  • 1
@jan_pezus: to dobitnie pokazuje nędzę MU. Tego się oglądać nie da ...
  • nikodemus
jan_pezus
jan_pezus 11.10.2018, 15:42:36 via Android
  • 152
Powiedziala, że bez plusów nie zdrowieje xD

#pokazpsa #psy #smiesznypiesek
Pobierz
źródło: comment_FQRLfjhVSTzVX2EyIIBbdFGceKL4Weuc.jpg
  • konto usunięte
  • Kunurki
  • xandra
  • konto usunięte
  • FrauWolf
  • +147 innych
  • 19
jan_pezus
jan_pezus 11.10.2018, 16:21:37 via Android
  • 47
@Rihter teraz łapie ::DDD
Pobierz
źródło: comment_ulmUTbSlCyHD5w3sK5CZNLUoxq83mjB6.jpg
  • Rihter
  • Freakz
  • konto usunięte
  • magenciorek
  • Damiax
  • +42 innych
jan_pezus
jan_pezus 11.10.2018, 19:26:38 via Android
  • 9
@zapoznalem mówisz #!$%@?, ze jestem smieszny?
Pobierz
źródło: comment_wrJ0DQriyVVowsl2FwRJULILOLeIzGpB.jpg
  • zapoznalem
  • bitkoin
  • pafeu
  • konto usunięte
  • Olanna
  • +4 innych
jan_pezus
jan_pezus 28.09.2018, 07:02:52 via Android
  • 1
#motocykle #warszawa
Poleci ktoś mechanika, który będzie chciał wyregulować, wyczyścić gaźnik w starym gs500?
Ewentualnie sprawdzić co mu dolega ale to raczej zalewane gaźnikow.
  • Cronox
  • 5
tamto-to-tamto
tamto-to-tamto
29.09.2018, 10:56:09
  • 1
@jan_pezus: 5 min od metra młociny http://moto-r.pl polecam. Jak mówią że zrobione to znaczy że zrobione, co wcale nie jest takie oczywiste w wypadku innych mechaników.
  • jan_pezus
jan_pezus
jan_pezus 29.09.2018, 12:01:25 via Android
  • 0
@tamto-to-tamto
Dzięki!
jan_pezus
jan_pezus 20.08.2018, 11:48:20 via Android
  • 10
#motocykle #warszawa
Dzisiaj miałem dość nietypową sytuację.
Załatwiając sobie sprawy na mieście stałem na światłach przed blokadą wjazdu na Ząbkowską na Pradze. Kulturalnie czekam na zielone w lewo lecz nagle ba wprost mnie mały azjata w dżaponsach goni jakiegoś sebixa. Myslę sobie, że nagrywają jakieś trudne sprawy albo coś podobnego tym bardziej, że działo się to pod samą komendą.
Policjanci siedzą, sebix #!$%@? xD ja stoję na czerwonym. Myslę dobra jadę do
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • EstebaN1
  • Herman1992
  • Gregin77
  • +5 innych
  • 3
EstebaN1
EstebaN1
20.08.2018, 12:13:44
  • 8
@jan_pezus: scena jak z pobocznych misji w gta5
  • konto usunięte
  • Szumnie
  • leopard
  • Marellion
  • mikson123
  • +3 innych
jan_pezus
jan_pezus 20.08.2018, 12:19:43 via Android
  • 5
@Herman1992 xD jak stałem na światłach tak sobie mówiłem xD
  • Herman1992
  • Heheszkara
  • laminio
  • krabozwierz
  • Stulejman_Wspanialy
jan_pezus
jan_pezus 25.07.2018, 06:16:40 via Android
  • 1
#warszawa #panek #wypozyczalniasamochodow
#pomocy
Siema, miry jest sprawa. Czy ma ktoś konto na panek carsharing i mógłby przeparkować samochód?
Wczoraj wieczorem pojechałem w pewne miejsce, miałem coś stamtąd wziąć i odstawić samochód. Lecz po wyjściu moje konto zostało zablokowane jak się dowiedziałem, bank miał jakąś obsuwę w nocy i nie mogłem nic z tym zrobić. Na info powiedzieli, że rano dadzą znać.
No i dali tylko jestem w pracy, albo laweta albo
  • Cronox
  • 2
Kiv4s
Kiv4s
25.07.2018, 06:27:56
  • 8
@jan_pezus: mysle ze jakbys powiedzial co to za miejsce to bylo by prosciej xD
  • KKK1987
  • kijanka23
  • robertx
  • jan_pezus
  • mnichal
  • +3 innych
jan_pezus
jan_pezus 25.07.2018, 06:32:30 via Android
  • 0
@Kiv4s sorawka:D Przy hotelu Czerniewski, taki zamknięty parking za szlabanem z drutu
Pobierz
źródło: comment_GZWX9rU0aPKoucJVK5YdYcAsAG04MOX5.jpg
jan_pezus
jan_pezus 16.07.2018, 11:39:19 via Android
  • 1
#telefony #iphone #ios
Mirki w iphone 7 jest jakaś możliwość usunięcia dźwięku migawki aparatu?
  • Cronox
  • 9
Insiders
Insiders
16.07.2018, 12:04:33
  • 4
@jan_pezus: tryb cichy ;)
  • Nie_znany
  • enteroff
  • niexus
  • pieczywowewiadrze
R.....j
konto usunięte 16.07.2018, 16:46:43
  • 2
@jan_pezus: Nie ma takiej możliwości a wszystkie urządzenia na rynek Chiński przez ustanowione tam prawo muszą mieć dźwięk migawki nawet w trybie Live.

Zostaw sobie na stałe tą opcję, to tylko sekundowe nagranie (przytrzymaj force touch)
Plusem tego jest to, że możesz wybrać sobie dowolną klatę kluczową, przydatna opcja, gdy w momencie uchwycenia kluczowa klata wyjdzie rozmazana, możemy zdjęcie Live edytować i wybrać inną klatę kluczową.
Oczywiście przy edycji zdjęcia Live,
  • jan_pezus
  • niexus
jan_pezus
jan_pezus 11.07.2018, 07:05:13
  • 1
#motocykle heja, mirasy problem ze starym GS500. Podczas jazdy na dość dużych obrotach, tylko stałej jeździe, przerywa go i obroty spadają. Manetka nie reaguje, silnik jakby gaśnie. Problem objawia się tylko podczas dłuższej jazdy ze stałą prędkością dajmy na to 140-150. Kiedy jadę spokojnie wszystko jest w porządku, nawet jak dojdę do tych 140-150 ale na moment to nic się nie dzieje.
Czy możliwe, że przy pełnym otwarciu przepustnicy dostają się jakieś
  • Cronox
  • 8
p.....i
konto usunięte 11.07.2018, 07:16:20 via Android
  • 3
@jan_pezus filtr paliwa może zapchany
  • konto usunięte
  • jan_pezus
  • amath
krabozwierz
krabozwierz
11.07.2018, 09:42:28
  • 1
@jan_pezus: to znaczy, że musisz spuścić paliwo z baku, wykręcić kranik i na kraniku będzie nakręcony taki "filterek" z siatki. Wyciąg go, wyczyść, przy okazji wypłukać bak z syfu, poskładaj wszystko do kupy i jeździj
  • konto usunięte
jan_pezus
jan_pezus 09.06.2018, 10:54:22 via Android
  • 1
#motocykle siema mirki, jest ktoś kto pomógł by obejrzeć Moto oczywiście odpłatnie w Warszawie? Na szybko bez żadnych stacji, przejażdżka itp. Pozdrówki
  • Cronox
  • 3
NajwyzszaFormaSztuki
NajwyzszaFormaSztuki
09.06.2018, 12:43:23 via Android
  • 1
@jan_pezus Jakie moto i jaka dzielnica?
  • jan_pezus
jan_pezus
jan_pezus 09.06.2018, 12:56:50 via Android
  • 1
@NajwyzszaFormaSztuki już połapane ale piąteczka za pomoc
  • NajwyzszaFormaSztuki
jan_pezus
jan_pezus 02.06.2018, 19:06:31 via Android
  • 5
#kupautozmikro #motoryzacja
Miraklesy dość daleko mam żeby obejrzeć samochód więc postanowiłem skorzystać z firmy, która sprawdzi to za mnie i podeśle raport. Czy korzystał ktoś z firmy auto-weryfikacja? W porównaniu do autotesto są sporo tańsza opcją. Sprawdzają podstawowe rzeczy typu blacha, komora silnika, dokumentacja, wiarygodność przebiegu itp. Ktoś coś wie na ich temat?
  • Freakz
  • konto usunięte
  • 1988BaZyL
  • Cronox
  • 77LatBedeNiedojrzaly
  • 3
jan_pezus
jan_pezus 03.06.2018, 09:37:12 via Android
  • 0
@1988BaZyL Dlatego pytam, autotesto ma dużo opinii, nawet na mirko ktoś ich opisywał itp. Natomiast nie słyszałem o autoweryfikacji a ceny mają niższe
Ryo_Hazuki
Ryo_Hazuki
04.06.2018, 09:12:36
  • 0
@jan_pezus: cena może być w tym przypadku adekwatna do jakości usług ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja bym na takich sprawach nie oszczędzał.
jan_pezus
jan_pezus 02.06.2018, 08:00:52 via Android
  • 1
#samochody #ford #lpg
Hejka, czy posiada ktoś fieste st mk6? Jak ma się duratec do lpg? Internet mówi coś wrazliwych gniazdach zaworowych. Eksploatacja, części. Wyglada na to, że do miasta samochód w sam raz a pieniądze nie duże.
  • Cronox
  • 5
T34v2
T34v2
02.06.2018, 08:46:54
  • 0
@jan_pezus: @Bonifacy13: szklanka zdaje sie 24zł/szt. Mam bliźniaczy silnik z mazdzie 6 i po 100tys na lpg luz zaworowy mam w normie. Grunt to ogarnięty gaziarz, który dobrze ustawi instalację.
jan_pezus
jan_pezus 02.06.2018, 09:01:30 via Android
  • 0
@Bonifacy13 @T34v2 dzięki Panowie
jan_pezus
jan_pezus 15.05.2018, 11:03:05 via Android
  • 8
#psy #ksiazki
Siemano, niedługo będę miał podopiecznego i czy ktoś z was może polecić jakieś tytuły? Książki o wychowaniu itp? Nie jestem zielony w temacie ale nie szkodzi, żeby coś nowego przeczytać
Pies picrel
Pobierz
źródło: comment_hCa8WtZy1FnPu1neI0eXAiM08AwaLQho.jpg
  • SunnO
  • mies
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • budgie
  • +3 innych
  • 8
n.....a
konto usunięte 15.05.2018, 11:19:33
  • 2
@jan_pezus: najs, fajne psiaki, dawaj kiedyś fotki jak już kluska będzie większa.

Okiem psa sobie warto podzielić przez trzy, bo forsowana jest tam przez Fishera teoria dominacji, już dawno temu obalona. Zresztą sam Fisher się z niej wycofał.

A najlepsze co możesz zrobić jeśli chodzi o bycie zielonym to znalezienie polecanej w okolicy szkółki dla psów. Zacząć od psiego przedszkola a potem podstawowe szkolenie i kto wie co dalej.

No i
  • jan_pezus
  • NaSmyczy
robertx
robertx
15.05.2018, 12:10:41
  • 2
@jan_pezus: Zobacz sobie jeszcze taką książkę jak "Pozytywne szkolenie psów dla żółtodziobów" Pameli Dennison - chyba jedna z lepszych na początek, pisana bardzo przystępnym językiem, osoby bardziej doświadczone też znajdą tam coś dla siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • jan_pezus
  • NaSmyczy
jan_pezus
jan_pezus 12.05.2018, 14:33:44 via Android
  • 5
#warszawa korek na skrzyżowaniu wołoskiej i Domaniewskiej. E36 już za miesiąc wyklepane
Pobierz
źródło: comment_3DePRzqNTGSigsRad3EPHVMMajVHQtn3.jpg
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • Hekken
  • pablosik
  • Cronox
  • 4
k.....a
konto usunięte 12.05.2018, 14:34:49
  • 2
@jan_pezus: pójdzie jako niebite
  • Hekken
  • cefalotos
jan_pezus
jan_pezus 12.05.2018, 22:07:40 via Android
  • 1
@Pan_Bober dwie bety się zderzyły, jedna osoba w szpitalu podobno. Chyba stereotyp kierowcy bety jest mocny bo najpierw karetka stała sobie w korku bez świateł i nagle chyba po 3 minutach włączyli bomby. A później jakieś Moto jedzie i ogólnie zawsze zjedzam i robię miejsce między pasami, żeby sobie przejechali a tutaj ambulans bez bomb z napisem krew.. Chyba mają w doopie kierowców BMW xD
  • Pan_Bober
jan_pezus
jan_pezus 29.04.2018, 15:20:00 via Android
  • 1
#seriale Czy wie ktoś gdzie online mogę obejrzeć serial dokumentalny Cops z 1989?
  • Cronox
jan_pezus
jan_pezus 25.04.2018, 10:39:19 via Android
  • 2
#lfc #pilkanozna #ligamistrzow #kibole

Mimo apelów LFC, nagranego filmiku przez Kloppa doszło do nieprzyjemnego zderzenia.
Jeden z kibiców The Reds jest w stanie krytycznym i walczy o życie. Dwóch Włochów jest zatrzymanych i mają zarzuty usiłowania morderstwa.
Szykuje się ciekawy rewanż nie tylko czysto sportowo. Historia lubi się powtarzać a od tragedii w Heysel minęło już ponad 30 lat.
Edit: link w komentarzu
  • Cronox
  • 77LatBedeNiedojrzaly
  • 4
S.....s
konto usunięte 25.04.2018, 11:54:58
  • 0
@jan_pezus: liverpoolskie ścierwo też przyszło przygotowane na LM. #!$%@? są siebie warte.
Pobierz
źródło: comment_nLlrM5HARjjnDzmK3HAnW5Rco06Ufmxg.jpg
jan_pezus
jan_pezus 25.04.2018, 12:02:27 via Android
  • 0
@Stoneroses o tym mówię, rewanż zapewne będzie w czerwonych barwach : - D
jan_pezus
jan_pezus 01.04.2018, 10:56:12 via Android
  • 34
#motoryzacja #pomocy #zalesie #motomirko
Kochani wszystkiego najlepszego z okazji świąt
: -- DD zakopałem się i nie wiem co robić bo już nie mam pomysłów:D
Pobierz
źródło: comment_E7AI1YxwqC6PQ4pFJNKZZr4uqEOre2pa.jpg
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • KolegaPatryk
  • konto usunięte
  • bambus94
  • +29 innych
  • 50
lubie_gify
lubie_gify
01.04.2018, 10:57:17
  • 176

Komentarz usunięty przez moderatora

eMinimi
eMinimi
01.04.2018, 10:59:08
  • 120

Komentarz usunięty przez moderatora

jan_pezus
jan_pezus 26.03.2018, 16:08:14 via Android
  • 1
Siema, jako że wkręcilem się w bieganie i czasy mam już coraz lepsze moje zwykłe adiki muszę chyba odłożyć na półkę. Pytanie do was doświadczonych, jakie buty do 300-400 złotych. Większość terenu to niestety chodnik, ulica. Nadmienię o ile to ma jakieś znaczenie, że biegam na palach i przy szybszych biegach odczuwam achillesy.
Ps. Jest ich tak dużo, że wolę się was popytać.
#sport #bieganie
  • Cronox
  • 10
b3rly
b3rly
26.03.2018, 17:11:23 via Android
  • 1
@jan_pezus Nike Pegasus 32/33/34, Adidas Boost Glide, te nowe Kalenji Kiprun tez dobre opinie zbieraja :)

  • Szumnie
PurpleHaze
PurpleHaze
26.03.2018, 17:56:53
  • 2
@jan_pezus: ja cie bola achillesy to moze poprobuj troche przejsc z palcy na srodstopie. Celuj w jakis but z mniejszym dropem rzedu 4-6mm i staraj sie jednak na poduszkach ladowac.
Achillesy powinny ci byc wdzieczne.
  • pernikovy_tatko
  • szczypek45
jan_pezus
jan_pezus 28.10.2017, 12:25:09 via Android
  • 1
#mac #macbook
Pytanie Mirki do około 6500 co byście brali? Pro 2015 czy może 2016? Czy może jakiegoś aira? Nigdy nie miałem macbooka więc jeśli ktoś może pomóc byłbym wdzięczny. Co miałem przeczytać to przeczytałem ale chodzi mi o opinię bez ogródek
  • Cronox
  • 12
boguchstein
boguchstein
28.10.2017, 12:39:40 via Android
  • 1
@jan_pezus jak do grafiki, to chyba lepiej stacjonarny i porządny monitor, nawet po tym zostanie kasa na całkiem spoko łapka.
  • bocznica
a.....d
konto usunięte 28.10.2017, 13:36:40
  • 1
@boguchstein: to po co się wypowiadasz skoro nie miałeś maca a koleś pyta którego wybrać
  • onea
jan_pezus
jan_pezus 29.08.2017, 22:03:41 via Android
  • 2
#film
Mirkowe swirki szukam filmu polskiego rerezysera, który był w ciągu Max dwóch tygodni wrzucony albo na Mirko albo na główną. W komentarzu ktoś podał zajebisty ponoc film tego samego bodaj twórcy. Film chyba z lat już 2000 ale lba uciąć nie dam. Linkowany do yt. Pozdrowki
  • konto usunięte
  • Cronox
  • 3
Obserwator_z_ramienia_ONZ
Obserwator_z_ramienia_ONZ
29.08.2017, 22:05:23
  • 1
@jan_pezus: Obi oba - koniec cywilizacji ?
  • jan_pezus
Obserwator_z_ramienia_ONZ
Obserwator_z_ramienia_ONZ
29.08.2017, 22:10:14
  • 0
@jan_pezus: ale jaki gatunek chociaż powiedz
jan_pezus
jan_pezus 31.03.2017, 06:33:30
  • 1
Hej, ostatnio miałem stłuczkę niestety z mojej winy. Do wymiany oprócz chłodnicy i węży mam zderzak przedni. I tutaj moje pytanie czy ktoś kiedyś montował w swoich czterech kółkach zamiennik z laminatu. Różnica u mnie wychodzi około 1k pln więc wole zapytać. Dzwoniłem do mechanika gdzie mam zostawiony samochód i stwierdził, że lepiej orginał, lepsze mocowania, problem z dopasowaniem itp. Może ktoś zabrać głos w tej sprawie?
#motoryzacja
  • Cronox
  • 12
s.....i
konto usunięte 31.03.2017, 06:44:56
  • 1
@jan_pezus: zwracam honor - ale faktycznie #!$%@? . Wiedza ze towar deficytowy to kreca cene #!$%@?
  • PanKracy582
jan_pezus
jan_pezus 31.03.2017, 06:45:26
  • 1
@kisiel119: Zastanawiam się jeszcze nad jedną sprawą. Mówisz, że byle jebnięcie i nie ma zderzaka ale przy mojej stłuczce było to samo. Ledwo mi sunął po śniegu, ledwo dotknąłem i dosłownie pył.
@Felonious_Gru: przedliftowy zderzak
@szaremyszki: jak rzuciłem okiem pierwszy raz na allegro to myślę sobie KOGOŚ #!$%@?ŁO, ale przewijam i przewijam i widzę, że chyba mnie skoro myślałem, że to będzie 500zł( ͡° ͜ʖ ͡°
  • PanKracy582
jan_pezus
jan_pezus 16.01.2017, 19:25:12 via Android
  • 1
#mikrokoksy
#zdrowie
Mirasy mam pytanko. Ostatnio wplątałem w mój trening skakanke i dość intensywnie nią nadupcam. Problem pojawił się kiedy podniosłem intensywność a dotyczy on bólu piszczeli na wysokości około 1/3. Ból ten nie jest bólem mięśni wokół kości a niej samej. Szybki przegląd i wychodzi na zapalenie okostnej co po około tygodnia odpoczynku powinno zniknąć. Czy ktoś miał podobny problem? Czy nie #!$%@? się w tańcu i odwiedzić fizjo?
  • Cronox
  • 16
N.....h
konto usunięte 16.01.2017, 20:56:25
  • 2
@jan_pezus: shin splints?

fizjo
  • konto usunięte
  • jan_pezus
tomtom666
tomtom666
17.01.2017, 00:05:24
  • 2
@jan_pezus: tak zwane "shin splits", jest to dosłownie naderwanie przyczepów mięśni stabilizujących stopę, a doczepionych do kości piszczelowej. Boli okostna, do której są doczepione. Jeszcze zależy, z której strony boli. Lekarstwo - jak boli na zewnątrz, to 2 tygodnie co najmniej przerwy, a potem ćwiczysz mięsień unoszący stopę, np kładąc na niej hantla. Chodzi o ten przeciwstawny do łydki. Jak wewnątrz - też najpierw przerwa, potem robisz takie proste ćwiczonko -
  • budus2
  • sketel
jan_pezus
jan_pezus 28.11.2016, 22:07:50
  • 3
heja, krąży taka grafika treningu siłowego wykop.pl. kojarzy ktoś coś?
#mikrokoksy
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • Cronox
  • 7
jan_pezus
jan_pezus 28.11.2016, 22:13:25
  • 3
@RepsForJesus: jezu, chyba jesteśmy dla siebie stworzeni ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • konto usunięte
  • masz_ty_rozum_i_godnosc
  • satiata
S.....o
konto usunięte 28.11.2016, 22:14:31
  • 2
@jan_pezus: a nie to czasem ?
Pobierz
źródło: comment_XR9TcOA0CSXdmtwcU58O5FMUM3XOVgvk.jpg
  • konto usunięte
  • jan_pezus
jan_pezus
jan_pezus 12.11.2016, 20:35:58 via Android
  • 1
#mikrokoksy pytanie koksy. Kiedyś ktoś wrzucał dość długie, około godzinne wideo z yt gdzie gość prowadził jakby seminarium dla dwóch czy trzech chłopaków na siłowni. Temat około weightliftingowy, mobilizacja, prawidłowe martwe, sądy itp. Wykład po angielsku ale prowadzący był chyba Niemcem. Pozdrawiam
  • Cronox
  • 3
PanTechnik
PanTechnik
12.11.2016, 20:38:37
  • 1
@jan_pezus: Strength wars jest niemieckie i jest tam kilka odcinków mniej więcej takie jak opisujesz
  • jan_pezus
jan_pezus
jan_pezus 12.11.2016, 20:40:08 via Android
  • 1
@pussi_magnet dokładnie stary, oj juz kiedyś się miałem za to wziąć ale takie życie linków w zakładkach
  • pkrr
jan_pezus
jan_pezus 12.11.2016, 16:03:47 via Android
  • 1
#boks murki wie ktoś o której ortiz ze scottem?
  • Cronox
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • Strona 2 z 3
  • >
  • mastero of papets

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 14.08.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 05.04.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.09.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane

Wykop.pl