itec
  • 12
425440,73 - 3 = 425437,73
#sztafeta
Plus powrót więc X2 kilometarz, ale odejmuje to co widać

Mimo, że dzisiaj oddałem krew postanowiłem pobiegać. Wczoraj odpuściłem bieganie, więc dzisiaj nie chciałem tego robić i udało się.
Taka historia.
itec - 425440,73 - 3 = 425437,73 #sztafeta Plus powrót więc X2 kilometarz, ale ode...

źródło: comment_cyjlflrghlW1FeVNiuC5lth4HYkzLMym.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
itec
  • 16
I cyk 450ml poszło
Trzeci raz w tym roku. Od ostatniej donacji schudłem około 5kg ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dobrze, że udało się znaleźć czas na oddanie krwi bo z nim to ostatnio słabo
Jak ktoś z #bialystok chciałby czekoladę to dajcie znać, bo będzie tylko leżała.
#krew #krwiodawstwo #rckik #rckikbialystok #barylkakrwi
itec - I cyk 450ml poszło Trzeci raz w tym roku. Od ostatniej donacji schudłem około ...

źródło: comment_oxYVfy4vZEDxRxFW4c0a0YAi64eaVAyb.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
itec
  • 0
@b__g: nie masz takiej legitymacji honorowego dawcy krwi jak na zdjęciu? myślę, że gdybyś miał ostatni wpis z pieczątką z danego rckik podsumowujący oddaną ilość krwi jakoś przepisali by Ci to
  • Odpowiedz
itec
  • 12
425683,76 - 3,11 = 425680,65
#sztafeta

trochę pobiegane, sporo czasu dzisiaj poświęciłem na rozciąganie, sprawności, rozgrzewkę
ale dopadł mnie jakiś dzisiaj okropny ból, kucie nad kolanem ( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°) zastanawiam się czy nie poradzić się jakiegoś fizjoterapeuty jak się wyleczyć z tego
przez ten ból nie chce mi się zbyt wiele pisać, więc napiszę tyle, że zapisałem się na bieg 1 milę (10 czerwca odbędzie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
itec
  • 13
426300,72- 5 = 426295,72

Dzisiaj City Run 5k, bieg przed 6 PKO półmaratonem w Białymstoku

Chciałem pobiec poniżej 25 minut i udało się.
Przebiegłem z czasem 24 minut i kilkoma sekundami. Muszę jeszcze bardziej poznać siebie, swój organizm. Na ostatnim kilometrze dopadła mnie kolka i trochę ciężej się biegło, myślę że gdyby nie to, to może i miałbym czas w okolicy 22 minut. Jestem zadowolony marzyłem o przekroczeniu granicy 25 i się udało (
itec - 426300,72- 5 = 426295,72 Dzisiaj City Run 5k, bieg przed 6 PKO półmaratonem w...

źródło: comment_VFHcTawbC4AaW74BztkC6P5vpj3u9ayU.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
carumus1
  • 1
@itec epickie, jestem mega szczęśliwy, czuję się taki dowartościowany (｡◕‿‿◕｡) a teraz już umieram ze zmęczenia (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz
itec
  • 11
426435.66 - 0.4 = 426435.26

#sztafeta

Dzisiaj uczestniczyłem w zawodach i brałem udział w biegu na 400m. Był to mój debiut. Osobiście się zawiodłem czas 65s, liczyłem że będzie poniżej 60. Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec. Nie wiem czym to było spowodowane.

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hard1
  • 1
Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec


@itec: No, skądś to znam. Pierwsze 200, 250 było ok, potem już masakra, byle do mety, a potem poleżeć na bieżni ;)
Ja miałem 61 sekund, więc też byłem zawiedziony, że nie udało się złamać minuty.
  • Odpowiedz
hard1
  • 0
@itec: Startuje, jasne. Ostatnio sie skupialem na polmaratonie, teraz bede chcial zlamac 19 minut na 5km. Na krotszych dystansach nie mam okazji zbyt czesto biegac.
  • Odpowiedz
itec
  • 1
@hard1: Najgorszy to słyszałem, że jest to dystans 800m - 1500m. Nie miałem możliwości startu na takich dystansach, więc nie wypowiem się jak to u mnie wygląda. Startowałem jedynie na 2km, 5km oraz 11km (10,8).
Adam Kszczot w jednym z wywiadów powiedział odnośnie biegu na 400m: "200m w pałę, a później przyśpieszasz" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
hard1
  • 1
@itec: Miałem okazję startować na 1000m i nie było aż tak źle. Oczywiście też ciężko, bo bieganie w beztlenie nigdy nie jest zbyt przyjemne, ale to nic w porównaniu z ostatnią setką z 400m.
Z resztą, jak pobiegniesz na maksa, to sam zobaczysz :P
  • Odpowiedz
itec
  • 12
#sztafeta
427302.4 -14 = 427288.4

Wczoraj nie miałem zbyt wiele czasu na wpis, więc pojawia się dzisiaj.

Uczestniczyłem w biegu Wings for Life w Poznaniu i udało mi się przebiec trochę ponad 14 km, ale odejmuję równą liczbę.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
itec
itec via Android
  • 2
@YaYco w Polsce start odbywał się o godzinie 13:00, pół godzinie od startu rusza samochód goniący i na początku jedzie z prędkością 15km/h i co godzinę zwiększa o 1km/h
  • Odpowiedz

Kamil

  • Białystok

Osiągnięcia