Czołem 🙋♀️
Nowa osoba w waszym gronie. O co może chodzić z tym Meksykańskim awokado na profilowym? Profilowe trochę pod tematykę mikrobloga.
📣 Znajdziecie tutaj przepisy wtedy kiedy kompletnie nie macie pomysłu co wrzucić do garnka, a żołądek coraz bardziej się dopomina.
📣 Kiedy macie rodzinne spotkanie lub wpada do was znajomy... któremu nagle zachciało się dietować.
📣 Randka z Tindera lub zapomniana rocznica
Nowa osoba w waszym gronie. O co może chodzić z tym Meksykańskim awokado na profilowym? Profilowe trochę pod tematykę mikrobloga.
📣 Znajdziecie tutaj przepisy wtedy kiedy kompletnie nie macie pomysłu co wrzucić do garnka, a żołądek coraz bardziej się dopomina.
📣 Kiedy macie rodzinne spotkanie lub wpada do was znajomy... któremu nagle zachciało się dietować.
📣 Randka z Tindera lub zapomniana rocznica
Ogólnie to: chłop, 178cm, 85kg, aktywność średnia (3-4 FBW treningi siłowe na tydzień, jazda rowerem do pracy w tygodniu (uzależnione od pogody) - ok 8km dziennie razem).
Od sierpnia zeszłego roku zrzuciłem 23kg (było 108kg). Od listopada, z przerwami, zacząłem treningi siłowe, efekty są zadowalające - ale nadal mam dużo fatu na brzuchu, no sylwetka skinny fat, ale bardziej nadal fat XD
Celem jest zejście do 75-78kg, ale utrzymanie przy tym masy mięśniowej.