gymw8nhnzd
gymw8nhnzd
  • 249
Byłem sceptycznie nastawiony do elektryka, ale kolega sobie mocno zachwalał i spróbowałem:

Tesla 3 standard, ~50kWh bateria LFP, pompa ciepła, tył napęd ~300KM i 5,5s do 100 km/h. Zasięg mocno zróżnicowany od temperatury i prędkości, w moim przypadku jakieś 350-500km na jednym lądowaniu.

Co mnie skłoniło do zakupu? Jeżdżę 95% czasu po mieście wokół komina, rzadko kiedy trasy do 100km a raz w roku może 500km do rodzinki.
1) stosunkowo dobre przyspieszenie jak
gymw8nhnzd - Byłem sceptycznie nastawiony do elektryka, ale kolega sobie mocno zachwa...

źródło: IMG_5512

Pobierz
  • 231
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harry_krishna
  • 0
jestem ciekaw jak to wygląda w praktyce, bo sprawdzając np. mapę na elektromobilni.pl, w mieście powiatowym gdzie wyjeżdżam na święta jest jedna ładowarka (Lidl), i tyle. W promieniu ~25km są jeszcze ze trzy, a ~50km już sporo więcej, ale nic po drodze. Jednak nie wyobrażam sobie do końca opierania się na jednej ładowarce z alternatywą w postaci minimum godziny kombinowania, a zimowe wyjazdy po okolicy mogą się skomplikować. Konieczność siedzenia pod zamkniętym
  • Odpowiedz
Teuvo
  • 1
Ledwo 5 tygodni temu wróciłem do biegania a już się robią shin splints. Póki co boli jak nacisnę palcem ale to się rozwinie, jak zwykle. Coś czuję że moja kariera biegacza znowu szybko się zakończy, tradycyjnie. #bieganie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harry_krishna
  • 2
@Teuvo: miałem odpuścić bieganie bo przy przebiegu tygodniowym 15km musiałem robić przerwę żeby mnie nie bolało. Ja zastosowałem wiele rzeczy na raz i pewnie każda pomogła w jakimś stopniu:

- podkolanówki kompresyjne na każdy trening (z decathlona)
- dobre buty ze stabilizacją (Hoka Arahi/Nike Structure)
- pracowanie nad techniką biegu (lądowanie na śródstopiu i "pod sobą" bez overstridingu) - tu myślę że jest największy wpływ
- w każdy dzień bez biegania robię ćwiczenia wzmacniające
  • Odpowiedz
Simpleco
  • 1
#bieganie #wk #owcawk
Siema. Co sądzicie o tym filmie od OwcyWK?
https://www.youtube.com/watch?v=B3rmonot7II

Nie mam dużej wiedzy w temacie, ale wydaje mi się to co mówi sensowne. Wiem, że nie ma on tu najlepszej opinii i najbardziej interesujące na wykopie jest co on bierze że jest w stanie tak trenować. Więc pytanie do ludzi z doświadczeniem. Czy on tu plecie jakieś bzdury?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....c
p.....c
  • 1
Pytanie do biegaczy:

W czym biegniecie maraton , macie do polecenia jakieś fajne koszulki na telefon/żele albo moze jakieś plecaki/opaski?
Podeślijcie konkretne modele.

Jak z jedzeniem i nawodnieniem, macie swoje bukłaki/butelki z elektrolitami , czy bierzecie to co daje organizator?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dwep
  • 1
Hej mireczki z #bieganie
Jaki model butów polecacie dla nowicjusza? Chciałbym sobie kupić buty, które zwiększą mi komfort biegania/truchtania/marszu. Poza silką, chciałbym sobie parę razy w tygodniu wyjść na jakieś mega lekkie bieganie. Co najważniejsze dotychczasowo najwięcej truchtałem sobie po asfalcie i po paru razaach czułem to w piszczelach. Jestem dosyć ciężko plus mam płaskostopie..
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harry_krishna
  • 1
shin splints czyli ból w okolicach piszczeli podczas biegania:

co wam pomogło najbardziej? Rozciąganie (jakieś konkretne ćwiczenia?) Zmiana butów? Lepsza rozgrzewka?

#bieganie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harry_krishna
  • 1
@BackInBlack: dokładnie jak opisane:

Shin splints jest jednym z najczęściej występujących urazów u biegaczy. Kontuzja ta, nazywana także zespołem przeciążenia przyśrodkowej okolicy piszczeli – MTSS, objawia się bólem wzdłuż kości piszczelowej i występuje przede wszystkim u osób, które niedawno rozpoczęły przygodę ze sportem bądź zwiększyły intensywność treningów.
  • Odpowiedz
harry_krishna
  • 0
Wykroki do przodu najlepiej z hantlami. Biegać swoje i wykonywać te ćwiczenia. To jedyny dynamiczny sposób jaki znam, bez przerywania aktywności. I skuteczny.


@rzygaj: przed/po biegu czy w dni nietreningowe?
  • Odpowiedz
robimypodroze
  • 24
Zapraszamy na nowy odcinek podcastu!

Posłuchaj najnowszego odcinka

Udajemy się do San Marino, państwa które z każdej strony otoczone jest przez Włochy. San Marino to niezwykle uroczo, na wzgórzu położone państwo, które często nazywane jest bezcłowym rajem. Nie ma tu autostrad, kolei, długu publicznego i podatków. Są natomiast piękne uliczki, spektakularne widoki i mistrzowie olimpijscy. Zapraszamy na podcast!

#wlochy #sanmarino #podatki #podroze #podcasty
robimypodroze - Zapraszamy na nowy odcinek podcastu! Posłuchaj najnowszego odcinka ...

źródło: BEZCŁOWY RAJ - Włoska majówka #2 - podcast

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PiesTaktyczny
  • 12
Dziś obchodzony jest Dzień Psa w Polsce!*

Gdyby ktoś z tej okazji chciał zamówić psiakowi jedzenie, to podsyłam link zniżkowy do PsiBufet na -50% na pierwsze zamówienie oraz -25% na drugie

Kira poleca, chociaż od razu mówię, że korzystamy z planu mix, bo wpada u nas dość sporo gryzaków w trakcie treningów.

*Międzynarodowy
PiesTaktyczny - Dziś obchodzony jest Dzień Psa w Polsce!* Gdyby ktoś z tej okazji ...

źródło: comment_1656652276FdwtfBFeRPRI7E2v40x5Ti.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harry_krishna
  • 1934
chyba rozchodzi się o mole spożywcze, które nie raz w takich paczkach można znaleźć i wtedy czeka nas nierówna walka z tym robactwem na chacie


@Panitsch: to jak zobaczy ze ich nie ma to powinna przeciez wziac to opakowanie xD
  • Odpowiedz

Osiągnięcia