@haldok: kindle paperwhite, teraz chyba 5 jest aktualny i działa super

@haldok: Marki czytników warte uwagi to: Kindle, PocketBook, Kobo i Tolino.

Ogólnie Kindle i PocketBooki są w Polsce najpopularniejsze. Najlepiej poczytać recenzje, dzięki czemu zorientujesz się jakie te marki czy modele mają wady i zalety i co Ci bardziej odpowiada. Przykładowe popularne modele:
- Kindle 11: http://cyfranek.booklikes.com/post/5292530/premiera-swiat-czytnikow-pyta-o-kindle-11-cyfranek-odpowiada;
- Kindle Paperwhite 5: http://cyfranek.booklikes.com/post/4764619/recenzja-kindle-paperwhite-5-2021-czyli-najszybszy-ekran-na-rynku
- PocketBook Touch Lux 5 (lub EmpikPokaż całość

@haldok Wejdź na pierwszy lepszy Instagram jakieś celebrytki i pewnie z jej kodem kupisz z 10% taniej

@haldok: nie znam edp więc nie powiem. Ale Fragrantica wskazuje na bardzo duże podobieństwo. Pierwsza recenzja mówi, że praktycznie identyczne, a po zmianie butelki nastąpiło tradycyjne pogorszenie parametrów. Moja cena to 320 zł. Sporo niższa niż na perfumehub :) https://perfumehub.pl/guerlain-insolence-woda-toaletowa-dla-kobiet

@haldok: żeby poznać odpowiedź na Twoje pytanie, to trzeba wpierw je rozwinąć. Co trenujesz, jak trenujesz, jaki masz cel. Według tego badania: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01468/full rozciąganie statyczne do 60s na partię bezpośrednio przed treningiem nie powinno mieć negatywnych skutków.

Ja długo eksperymentowałem z różnymi formami rozciągania przed treningiem siłowym i w moim przypadku przed treningiem najlepiej działały jednak ćwiczenia aktywujące a nie rozciąganie statyczne. Na razie wplotłem sobie stretching po dniu cardioPokaż całość

To ja też przy okazji poproszę.

Tez wyślijcie swoje towary

@pp93: jeżeli nie masz problemów z mobilnością w siadach i nie uprawiasz dwuboju to powerlifty nawet nie tyle co ci nie są potrzebne tylko po prostu będą słabym wyborem, lepiej kupić coś porządnego na płaskiej podeszwie

@haldok: moim zdaniem te buty są bez sensu. Zbyt małe podbicie. Jeśli ktoś potrzebuje podbicia to te buty nie bardzo mu pomogą

@haldok: zgłoszenie ni przerejestrowanie, jak jedno miasto, ewentualnie powiat to blachy wystarczy zalegalizować, w innym wypadku wymiana.

@ztck: @turok2016: @haldok:
Wystarczy zgłosić i mieć to w trąbce, najlepiej przez epuap bo się te urzędniki z koziej wólki uzięły na petentach i od razu podkładają kwity pod przerejestrowanie (zarobek dla starostwa).

@haldok: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zFP24PpYQu_ipUy74QeYYr9OWeUrkiZUNIkhpBCu7YU/edit#gid=0
Plan od @Kasahara (btw dobre te 2 tygodnie zamknięcia siłowni XD)

@haldok nie podałeś, co macie w domu ze sprzętu i jaki rodzaj ćwiczeń ją interesuje.
Jeśli nie macie nic poza gumami, a ona lubi takie typowo babskie programy z cardio i trochę wzmacniania, to polecam Martę z codziennie fit.

@mucha1988: ja np z pol roku jadłem mięso okazjonalnie, w sensie jak ktos inny ugotował to nie marudziłem, a jak sam sobie ogarniałem cos do zjedzenia to nie robilem nic miesnego. Ja to wszystko robilem bardzo na freestyleu, ale wydaje mi sie ze jest to dość spoko opcja zeby malymi kroczkami przejsc calkiem na wege. No i trzeba szukać roznych smakow i po jakimś czasie dieta bezmięsna stanie sie dlaPokaż całość

@haldok jadlonomia, ervegan, ale też wiele potraw azjatyckich-zamiast mięsa wrzucasz zamarynowane tofu i tyle, każdy przepis da się zweganizowac.

@haldok: Papiery na profil kandydata na kierowce są wazne chyba rok

@haldok: szafki wiszącej to bym nie ryzykował bo nawet jak taśma mocno trzyma to farba czy gładź już nie ma tej wytrzymałości

@haldok: chyba jest inny powód niż że Ci się nie chce? Bo z taśmą czasowo wyjdzie dłużej. Tzn. będziesz robił dwa razy i jeszcze naprawiał podłogę gdy szafka spadnie.

@haldok: to już pewnie zależy od źródła z którego pobierasz

@haldok: ja swój po ubraniu ze słoika, dokarmiam i po godzinie chowam do lodówki zakręcony. Piekę chlebek co sobotę i tak sobie czeka

@haldok: do lodówki daj dopiero jak będzie dojrzały. Po wypiekach będziesz widział w jakim jest stanie.

@haldok: dużo ludzi piecze na takich kamieniach albo cegłach szamotowych z marketu budowlanego, co do samego pieczenia to różnicy raczej nie ma. Widziałem jednak dużo dyskusji o tym jaki wpływ na zdrowie mogą mieć takie kamienie, tzn nie są one przeznaczone do kontaktu z żywnością. Z tego co widziałem to kamienie przeznaczone do pieczenia obrabia się mechanicznie, przez co trwa to dłużej i jest droższe, inne kamienie obrabia się teżPokaż całość

@Dr_J: to żaden granit a beton. Granit to nazwa handlowa tego produktu. Granit nie jest obrabiany chemicznie bo to zwyczajnie skała.

@haldok: Ja ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja nigdy nie wyjmowałem, natomiast zazwyczaj jednak pryskam wodę do piekarnika lub daję na tyle niewiele, że po otwarciu piekarnika już nie ma co parować. Co do zasady za dużo pary może doprowadzić do gumowatej skórki. W praktyce też piekarniki często są na tyle nieszczelne, że same tę parę jakoś wypuszczą.

Obecnie jak robię ten konkretnie chleb, gdy włożę foremkiPokaż całość

@haldok: https://www.youtube.com/watch?v=APEavQg8rMw <- tylko mąki dodaj bardziej na oko niż zgodnie z przepisem

@haldok: czemu niestety?

Bo wszystkie zakwasy nasze są: pszenny, żytni, ryżowy, nawet z jasnąąąąąą (nucić do Jeżowskiej)

Polecam zacząć od foremkowców. Zależnie od mąk jakie masz i ziaren, tePokaż całość