Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@florekflorek: do brody nie ma sensu, tak do poziomu klaty jest ok. Tylko sciagnij braki w dol i lokcie do tylu ciagnij podczas ruchu i w miare szeroki chwyt, inaczej bedziesz czworoboczny orac.
A unoszenia bokiem to typowa izolacja, na tym sie doklada ciezaru 2x w roku, progresowac mozesz rownie dobrze dodajac pauze na gorze, zwalniajac ekscentryka, zmniejszajac przerwe itd.
A unoszenia bokiem to typowa izolacja, na tym sie doklada ciezaru 2x w roku, progresowac mozesz rownie dobrze dodajac pauze na gorze, zwalniajac ekscentryka, zmniejszajac przerwe itd.
@florekflorek: Przejmujesz się progresem siłowym tylko na ćwiczeniach gdzie używasz gryfu, pompkach na poręczach i drążku. Reszta to kosmetyka.
Tutaj masz.
https://www.youtube.com/watch?v=hVJ3B7idNVE
Face pull, push press, cuban rotation i wszystkie wyciskanie i masz "przetyrane" wszystkie aktony.
Tutaj masz.
https://www.youtube.com/watch?v=hVJ3B7idNVE
Face pull, push press, cuban rotation i wszystkie wyciskanie i masz "przetyrane" wszystkie aktony.
Świetny album rodaków z Gdańska:) Byłem ostatnio na ich koncercie w B90 (trasa promująca nowy album Anthony Hill - również do odsłuchania na yt), są genialni na żywo.
#muzyka #sautrus #psychodelicrock #stonerrock
#muzyka #sautrus #psychodelicrock #stonerrock
Chyba niezła cena co? Zastanawiam się nad zmianą telefonu bo mój Andek z 1GB ramu doprowadza mnie swoją wydajnością do szewskiej pasji ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Cykam się jednak jak głupi przed zakupem chińczyka xd a co jak narzucą cło czy tam vat? Jak r------e szybkę? Robi to ktoś w PL tak żeby zachować tą słynną roczną chińską gwarancję? W ogóle polecacie ten sprzęt? Pewnie jak zawsze przed
Cykam się jednak jak głupi przed zakupem chińczyka xd a co jak narzucą cło czy tam vat? Jak r------e szybkę? Robi to ktoś w PL tak żeby zachować tą słynną roczną chińską gwarancję? W ogóle polecacie ten sprzęt? Pewnie jak zawsze przed
Siemson, był martwy to teraz siady do oceny. Schodzę na tyle na ile pozwala mi obecna mobilność w stawie biodrowym, niżej pojawia się już butt wink. Pracuję nad tym wedle zaleceń pana A. Thralla. Z góry dzięki za krytykę.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@florekflorek: dobry ciezar na tej suwnicy. Troche ten ziomek z przodu zaslania ale ogolnie jest plus. U mnie na silce jest tylko jedna suwnica i zawsze zawalona. Nie ma kiedy robic konrektnego treningu :(
p.s nastepnym razem daj kamerke blizej, zeby nikt nie zaslaniał.
p.s nastepnym razem daj kamerke blizej, zeby nikt nie zaslaniał.
Który byście wybrali i dlaczego? Czy tylko Moto ma czystego andka? Ponoć Xiaomi mają problem z zasięgem LTE w Polsce, czy to prawda? Oraz - "Kupując Xiaomi Redmi 4A w naszej ofercie zyskujesz pewność, że wybierasz sprzęt wspierający krajowe pasma LTE." - czy to prawda?
https://www.x-kom.pl/p/316064-smartfon-telefon-motorola-moto-g4-play-lte-dual-sim-czarny.html
https://www.x-kom.pl/p/355058-smartfon-telefon-lenovo-k5-lte-dual-sim-szary.html
https://www.x-kom.pl/p/357619-smartfon-telefon-xiaomi-redmi-4a-32gb-dual-sim-lte-dark-grey.html
#telefony #smartfon #android
https://www.x-kom.pl/p/316064-smartfon-telefon-motorola-moto-g4-play-lte-dual-sim-czarny.html
https://www.x-kom.pl/p/355058-smartfon-telefon-lenovo-k5-lte-dual-sim-szary.html
https://www.x-kom.pl/p/357619-smartfon-telefon-xiaomi-redmi-4a-32gb-dual-sim-lte-dark-grey.html
#telefony #smartfon #android
konto usunięte via Android
@florekflorek jednak jeśli cena jest podobna i bebechy tak same prawie to wybierz to co bardziej Ci będzie pasować
@evolusin: 99 dolców to ponad 2 stówy taniej niż 599 pln:)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pierwszy taki wyczyn Polaka na Mount Everest.
Janusz Adamski, bez użycia dodatkowego tlenu, północną ścianą zdobył Mount Everest. Dodatkowo, jako pierwszy Polak, zszedł ze szczytu na stronę nepalską dokonując trawersu góry.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Update - użył tlenu przy zejściu a na trawers ponoć niestety nie miał pozwolenia. Dziwna sprawa. Dodałem link w powiązanych.
@florekflorek: wszystkie ich płyty - serio, są bez pudła. Super Van Vacation polecam, dobra płytka. Z polskich, taki sztandarowy, do bólu klasyczny to Palm Desert. Obadaj chłopaków, bo robią niezły r--------l.
Czy są u nas na wybrzeżu miejsca z dala od zgiełku, gdzie można sobie dojechać autem i w spokoju rozbić namiot i robić grilla z widokiem na morze? Załóżmy, że w grę wchodzi pas nadmorski od Kołobrzegu po Hel. Jakieś doświadczenia?
#podroze #podrozujzwykopem #camping #wakacje
#podroze #podrozujzwykopem #camping #wakacje
@florekflorek: kiedyś można było tak posiedzieć w Pustkowie (koło Pobierowa), ale nie wiem jak jest teraz
Piękne podejście i lądowanie w Warszawie
VOR 29 approach at Warsaw EPWA / WAW
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
ja pod wrażeniem że on tak zapierdnicza a na końcu się okazuje że video przyspieszone ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Im mniej tłuszczy w diecie tym szybciej redukcja postępuje
@hapidoggo: jakieś badania na potwierdzenie?
@florekflorek według mnie nie samo obcięcie tłuszczu pomaga tylko właśnie dodanie węgli. Omega 3 I 6 musisz mieć na conajmniej minimalnym poziomie tak czy inaczej.
W Egipcie na samotną kobietę patrzy się jak na zdobycz
spojrzenia mówią same za siebie
z- 158
- #
- #
- #
- #
- #
Jakiś czas temu pytałem Was o plecaki (Osprey vs. Deuter). Wybór padnie prawdopodobnie na Ospreya (Kestrel), bo można go dostać w granicach 6 stów, sensowne Deutery z AirContact to wydatek jakieś 2 stówki wyższy (są wersje ACT Lite w cenie Kestrela ale ponoć nie są szałowe w kwestii wentylacji i systemu nośnego). I tu pytanie: jaki litraż wystarcza Wam na max. 10-dniowe wyprawy? Obecnie mam Berghausa 53 l i dawał radę zarówno
@florekflorek: W Kestrela 48 zapakowałem się na tygodniowy wypad zimowy w Tatry. Pamiętaj, że im większy plecak, tym większa jest pokusa zabrania zbędnych rzeczy ze sobą :)
Tak w temacie tego jak się ważyć - zwróćcie uwagę jakie dzienne skoki potrafi mieć moje ciało na redu. Ważenie codzień rano. W komentarzu wrzucę zaś wykres średniej tygodniowej - czyli tego co tak naprawdę powinno być wyznacznikiem.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_GYQu63uhLSRbB8JHapFVipeFH1rehgmt.jpg
Pobierz
FILM O WCISKANIU SIE W MOKRE I CIASNE MIEJSCA - Kawiak Jones 2016
Kawiak Jones - Film o wciskaniu się w mokre i ciasne miejsca Krótkie i pobieżne podsumowanie moich eksploracji w 2016 roku. Moim marzeniem jest dołączenie do teleekspresowego grona ludzi pozytywnie zakręconych. https://www.facebook.com/JonesKawiak
z- 70
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szacun, klaustrofobia here. Nie taka skrajna że do windy nie wejdę, ale jakbym znalazł się w przestrzeni na tyle ciasnej, że nie mógłbym np. podnieść ręki albo zgiąć nogi - sraka na miętowo.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@florekflorek jedz normalnie słodycze, co się będziesz ograniczał :D
@florekflorek: Miałem podobnie. Nie jedz słodyczy przez jakieś pół roku i samo przejdzie :) Teraz to ja tylko colę na święta piję, albo czekoladę po oddaniu krwi :)
@florekflorek: We Włoszech akurat nie rozbijałem ale zawsze jak na dziko rozbijałem namiit to tak by nikt nie widział (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Uciekł z radiowozu i wskoczył do rzeki. Prawdopodobnie utonął.
W czwartek wieczorem 29-latek został zatrzymany przez policjantów do odbycia kary 1,5 roku więzienia za uprawę konopi indyjskich i posiadanie narkotyków. Super państwo, bulwo.
z- 177
- #
- #
- #
- #
@nieczytelny: mam podobne odczucie, bo opis sugeruje jakoby państwo było winne jego śmierci. Pomijając absurdalności prawne związane ze ściganiem za zielsko, gość był w pełni świadomy jakie czekają go konsekwencje za to co robi. Ktoś mu kazał do tej rzeki wskakiwać?
mBank twardo walczy o klienta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wreszcie zabrałem się za temat likwidacji konta w mbanku - dla powodów nadaje się osobny wykop, ale o tym nie raz już na wypoku było. Po otwarciu rachunku w nowym banku zacząłem przelewanie środków na nowy rachunek. A tu nagle...
z- 244
- #
- #
- #
- #
- #
@scorcc: ja ostatnio jak poleciłem raiffeisen to zostałem zminusowany więc aż strach xd przenosiłem się również z t-mobile ponad pół roku temu.
#xiaomi #telefony #gearbest