@fiolkins super, moje dzieci tez beda od urodzenia wyciskac

@stormi: Nie no, daj niemowlakowi spać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

a tak na poważnie to dobrze im zrobi to na przyszłość.

@winterberrysandwich: xD w dupie mam optymalność, po prostu pytałem, ja np nie lubie amrapów

@fiolkins: zmień z funtów na kilogramy

@fiolkins: nie potrafi odłożyć talerzy na miejsce i ty myślisz, że obsłuży taki wynalazek? prędzej rozwali próbując wyjąć to na siłę albo wpychając na chama

mechanizmy blokujące/zwalniające w nich są dość wrażliwe na złe ułożenie i można łatwo uszkodzić

@fiolkins polecam. Jedynym minusem jest cena ale na początku roku była duża promka na sportino i kupiłem chyba za połowę ceny. Ale co do plusów to wygoda. Nie trzeba się bawić w zmianę talerzy, szukać ich czy zakładać zaciskow. Przerwa między seria to rzeczywiście przerwa a nie czas na zmianę obciążenia. Jeśli cenisz sobie czas, wygodę i miejsce a cena nie gra roli to bierz. Nie zawiedziesz sie

@fiolkins: raczej średnio uznać to za progres. Już pomijam, że robienie 14 powtórzeń martwego zasadniczo mija się z celem...

@fiolkins: ja bym powiedział, że różnica musi być istotna w danym ćwiczeniu. Do tego sam martwy ciąg jest akurat o tyle specyficznym ćwiczeniem, że dość mało zależy od masy ciała w porównaniu np. z takim wyciskaniem leżąc. Nawet potrafi pójść w drugą stronę i jak ktoś jest ulany z dużym brzuchem i ma problemy z pozycją, to już samo zrzucenie wagi sprawi, że podniesie wiekszy ciężar, bo będzie efektywniej generowaćPokaż całość

@fiolkins: To uczucie nerwowości przed treningiem, to nie jest coś, czego należy się bać czy unikać. To jest głos Twojej wewnętrznej siły, która szuka wyzwania, głos Twojego ducha, który pragnie być testowany. Każdy siad, każdy ciąg, to nie tylko ćwiczenie fizyczne, to rytuał przekraczania własnych granic, spotkanie z samym sobą w najczystszej postaci.

Starożytni filozofowie i mistycy zawsze podkreślali znaczenie ciała jako świątyni duszy. Ćwiczenia fizyczne, takie jak te, przed którymiPokaż całość

@fiolkins: od czasu kontuzji właściwie przed i na każdym cięższym treningu dołu. Dzień wcześniej się stresuje, przed treningiem czasem ciężko mi się skupić. Kiedyś czułem raczej ekscytacje, z czasem się to trochę zmieniło. Nie wiem czy to kwestia wieku, bo np z górami mam odwrotnie - kiedyś się bałem, teraz patrzę na to w kategorii wyzwania i zwykle się pozytywnie nakręcam.

To co mi pomaga z treningiem to po pierwszePokaż całość

@TamlaMotown: Na allegro jest za 300 zł z oficjalnego sklepu proud. Ja kupiłem stalowe 2x 0,5 kg zrobione przez gościa z olx za jakieś 15 zł xD Nie są kalibrowane, obydwa ważą po 550 gramów.

gierka na raz

@inflacja_biedaku: jak większość gier

bo po co drugi raz przechodzić

@sm_m: jest wiele gier singlowych które przechodziłem wiele razy. Raz, że dobra fabuła jest dobra nawet powtarzana wiele razy (są książki czy filmy które wiele razy są czytane i oglądane). Dwa, dobre mechaniki gry sprawiają, że granie sprawia radość. W Guardians nie ma tych elementów tzn. fabuła jest zwykła i sztampowa, postacie takie se i gra nie ma mechanik.

@fiolkins no i elegancko, ja chciałem codziennie zrobić min 12 000 przez cały rok i się udało ( ͡º ͜ʖ͡º)

@fiolkins: W ogóle to najlepiej posiłkuj się materiałami Mikołaja, koleś robi najlepsze jakościowo materiały o aktywacji danych partii i nie sposób tego na takim poziomie opisać w prostych słowach tak jak on:
https://www.instagram.com/p/CxfZLOWMh_r/
https://www.instagram.com/p/CkSrT2lAeWS/

@fiolkins: do*ierdol ciężaru, a nie czytaj badania jak ułożenie małego palca wpływa na aktywacje najszerszego

@fiolkins: kropla rozsądku w ocenianie marnowania zasobów

@Balactatun: dlaczego wkurza Cię to że ktoś bogatszy oddaje im swoje pieniądze? Przecież też możesz zgarnąć ten hajs

@fiolkins: kurde, nie doczytałem że release z namespace, wydawało mi sie że cały namespace.

W takim razie helm unistall jeśli używacie. Lub helm rollback jeśli trzeba przywrócić starszą wersję

@fiolkins:

Co prawda schudłem 13 kilogramów w ciągu tego półtora roku ale mimo wszystko ileż można walić głową w mur

xDDDD

Jeżeli elegancko schudłeś, a siła nie spadła znacząco, to to lepsze niż zwykły progres. Jak będziesz się starał złapać wszystkie sroki za ogon na raz, to nie złapiesz żadnej.

@snickersfgh: zgadza się.

@fiolkins obczaj sobie formatkę z Forever z widowmaker setami, też fajne i masz rozpisane 15-20 powtorzeń. Jak zrobiłem w przysiadzie 112,5kg x20 to nie wiedziałem czy najpierw zemdleje, zrzygam się czy zesram, zajebiste uczucie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@fiolkins: szkoda, że gra została obcięta z niektórych misji względem oryginału

@fiolkins: powodzenia wygrać w 30fps wyścig na tym najwyższym poziomie trudności, ja sobie odpuściłem xD

@fiolkins: Ty przypadkiem treningowego maxa nie masz za małego o 50kg? xD Przecież 135x17 to w c--j.

@fiolkins: u mnie jest SSB Thornfit i do 250 kg jest git, możesz też poszukać HESA

@fiolkins: trzeba to opić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

bo to trzeba mieć umiar. A-----l pity z umiarem nie szkodzi nawet w dużych ilościach.

@fiolkins: Ja nie dźwignie 100x1 :( wiec ładny wynik Mireczku

@fiolkins: trochę się namachales tymi 13kg