fafal
fafal
  • 1
@Wormditt: No wygląda inaczej ze swoimi 75+ poniżej 180 cm. Nawet zbijał wagę ale strasznie tracił na wynikach z tego co kiedyś mówił. Ale jeszcze większy kosmos, zaczyna być, jak zobaczysz jego wyniki z samego biegania!
Koleś co waży o 15-20kg więcej niż elita biegaczy, biega 5k poniżej 14 w biegu ulicznym, 10k sub 29 z tego co pamiętam i wygrywa półmaraton z czasem 1:06.
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 1
Pomóżcie, bo nie ogarniam tematu. Jak mogę kupić akcje spółki notowanej na NYSE?
W mbanku akurat tej nie ma i prosili zrobić zgłoszenie o dodaniu do ofery i od 2 tyg cisza. Próbowałem szukać przes jakieś torro czy xtb nic nie potrafię znaleźć. Gdzie mogę uderzyć?

#inwestycje
fafal
fafal
  • 1
@betonowysedes: Takie ukrywanie o jakim piszesz daje tylko jakieś tunelowanie ruchu - np.: VPN, TOR, Proxy a nie sama wyszukiwarka. Klikając w link wyszukany przez duckduckgo obsługuje go już przeglądarka, a nie strona.
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@fafal: Quo Vadis Miłosz?
Do kolesia, który kwalifikuje się na Hawaje brakuje ze 20-30 min? Bez trenera, który ma sukcesy w prowadzeniu PRO moim zdaniem przepaść nie do przeskoczenia!
Wszyscy z top 100 trenują kosmiczne objętości i mega ciężko, są wśród nich kosmici fizjologiczni jak Blummenfelt, który VO2max ma top 10 sportowców wszechczasów. Bez genialnego treningu wspartego najnowszą wiedzą naukową, 200 dniach na obozach treningowych i szczęścia ze zdrowiem czołówka
fafal
fafal
  • 0
@futrzakos: Nie medialne nazwiska ale tego Duńczyka i Szweda to jednak do czołówki już bym wrzucał. Jakby Miłosz z nimi walczył bark w bark to byłaby szansa na slota na zawodach IM. Oni wygrywali nie małe zawody np. IM Hamburg.
Miłoszowi też z tego co czytałem zwody nie wyszły, ale jak dla mnie to rok stagnacji, a porównując do czołówki to nawet mały krok w tył.
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@futrzakos: Z punktu widzenia Blummenfelta to pełny IM i Hawaje to taka emerytura nie Prime Time. Dla nich liczą się tylko igrzyska i póki będzie walczył o medale to pewnie trenować pod całego nie będzie.
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 2
Pierwszy sezon z pomiarem mocy z trenażera i planami Trainer Road to był kosmos! 1/4 w Sierakowie rok do roku przeskok z 32 km/h na 36.5 :)
Od razu organizuj dobry wiatrak! To jest coś co decyduje czy dowieziesz zapał do wiosny czy nie! Powodzenia!
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@pek0s: Nigdy już więcej takiego nie zrobiłem! To był pierwszy sezon z trenażerem i jeden z pierwszych sezonów zajawki TRI. Także nie odpuszać i zasuwaj, póki czujesz adrenalinę!
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 1
@pek0s: Mi teraz to brakuje pewnie z 70W i nie wiem czy pobiegłbym 50 min na 10k ale zaczynamy znowu sezon to od czego są marzenia i xls przyjmie wszystko :D
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@uhauha: Rower to był trek 1.2 - tania szosa, fakt dołożyłem lemodkę. Ten skok był po prostu z przepracowanej po 4-5h tygodniowo zimy na trenażerze. Potem kupiłem pomiar, TT i wiele innych fantów ale progresu nic nawet zbliżonego nie dało.
  • Odpowiedz
Norskee
Norskee
  • 1
Zawsze jak widze triathlon, to sie zastanawiam o co chodzi, ze kolarze jezdza na normalnych rowerach grube kilometry, a ci #!$%@? jakies dzikie plasy. Normalnie pasta o latarkach

Albo goscie co stwierdzaja ze beda jezdzili rowerem 10 kilometrow miesiecznie i kupuja tyle topowego sprzetu, ze zawodowy kolarz ma to samo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#triathlon
fafal
fafal
  • 4
W triathlonach z drafringiem/olimpijskich jeżdzą "normalnymi" rowerami.
Z mojej perspektywy to i nawet na 1/16 mogą sobie jezdzić najbardziej spaśnymi rowerami TT, bo na co przyjemniej wydawać kasę jak nie na hobby. Nie rozumiem jak można to wyśmiewać!

PS. Chyba nigdy nie rozmawiałeś z kolarzami amatorami? Tam tych rowerów jest conajmiej ze 3 (Czasówka, Gravel, Startowy o krosach nawet nie wspominając). I te rozważanie, że mostek 120g lżejszy z tytanu, a kosztuje
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 1
Używać zawsze aktualnej wersji oprogramowania na routerze. Gdzie możesz używaj uwierzytelnienia wielkoskładnikowego 2FA, MFA - coraz więcej rzeczy teraz integruje się z Google Authenticator czy MS MFA. Czego nie potrzebujesz to blokuj np. zarządzanie routerem z Internetu, dostep po web czy ssh.
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
Jakie przemyślenia macie po weekendowych zawodach?

Nowy szybki mistrz Polski na długim Tomasz Szala niestety ale tylko młody stażem bo już po 30. Trzeba mieć nadzieję, że jeszcze przyspieszy, bo krótki staż treningowy i koleś wywodzi się z pływania. Ja trzymam bardzo kciuki, bo ma mocny team treningowy.

Chyba współpraca Kalacha, z Tomkiem Kowalskim się nie ułożyła. Szkoda, bo to był ostatni rzut na taśmę ja liczyłem bardzo na to, że będzie dużo lepiej, a pływanie dramat, rower słabo. Ciekawe co nie zagrało.

Trochę
fafal
fafal
  • 1
@jadepobiegac: Kalach to moim zdaniem AG wanna be PRO i tak powinien startować jako AG na świecie. Z rok na urlopie potrenował jak pro i stara się walczyć z ludzmi co robią to całe życie w teamach olimpijskich! Szkoda go, bo w huk ambitny i zacięty i napewno inspiruje, ale ciągle raczej nauczyciel i trener triathlonu po godzinach a nie PRO zawodnik.
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@viruzzet: Uczciwie mówiąc to progres czasowy wśród naszych zawodników jest, co raz są jakieś nowe lepsze życiówki i czasy. Tylko w czółówce światowej jest on większy. Szkoda, że MP nie mają takiej rangi, żeby zawsze były obsadzone jak rok temu i żeby to był pierwszy wybór dla naszych zawodników, a nie jakiś IM czy Challange.

PS. Ja liczę, że Wilkowi wyjdą w końcu zawody, ale chyba nie tak żeby walczył
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@Wyrewolwerowanyrewolwer: Ja tam rozumiem, że PROsi nie zmieniają dętek albo nie czekają 15-30 min na serwis. Przecież większość ma gdzieś czas czy ukończenie - liczy się miejsce na mecie. Co robi i jak się tłumaczy RK mnie to już zupełnie nie interesuje. Ma taki model biznesowy na swoją aplikację i na swoje życie i jego sprawa, a że jest to irytujące to po co "followować" czy "laikować".
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@Wyrewolwerowanyrewolwer: E tam narzekać, ani to ktoś ocenia, ani się przejmuje zwykła dyskusja kibiców amatorów.

A co do topowych prosów jak Lucy, Janek czy Daniela Ryf w gazie to oni mają inną perspektywę. Bo nawet z 10-20 min stratą przez defekt walczą o zwycięstwo albo o podium.
A taki "średniak" PRO lepiej niech odpuści po 3-4h wyścigu i szuka szybkiego rewanżu na innych zawodach niż ma zajechać się o marchewkę.
  • Odpowiedz
jadepobiegac
jadepobiegac
  • 0
Kałach po połowie trasy rowerowej 25 min straty do pierwszego, 32 w pro, nawet Seba Najmowic jest wyżej. No szału nie ma. Wiem że bieg ma mega mocny ale to jest co najwyżej tyle samo co pokazują najlepsi, ale nie jakoś lepiej. Łukasz Wojt pierwszy, idzie dzik niesamowicie; szkoda że zmienił barwy :p ale jakby nie zmienił to pewnie by nie miał jak tak dobrze trenować ¯_(ツ)_/¯ #triathlon
fafal
fafal
  • 0
@jadepobiegac: Też śledzę i różnica jest duża. Już chyba z 36 min na 150km roweru. Co by nie zrobił na biegu to widać, że szeroko rozumiana czołówka PRO poza zasięgiem naszych reprezentantów.
Łukasz Wojt to co popłyną to jakiś kosmos, ale i rower jak cisną to tempo Sandersa! Jestm ciekawy biegu!

#triathlon
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
Ale zobaczyć gdzie jest czołówka Polski na tle roweru Wurfa czy Sandersa, albo porównać tempo biegu najepszego biegacza IM w Polsce na ich tle to dużo pokazuje. Na Hawaje w PRO to długo poczekamy! #triathlon
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
Jak Miłosz to poziom Kalacha, ciut szybciej ale i tak na takich zawodach to 30 min w plecy. Tej przepaści nie nadrobi w sezon, dwa czy trzy, nawet trenując jak prawdziwy PRO. To nie jest też jakiś kosmiczny talent co robi te wyniki po roku trenowania, on w tym triathlonie już jest od lat! Obym się mylił ale jak kibicuje bez oczekiwań i bardziej wypatrując jakiegoś młodego charta.
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@Wormditt: Kibicuje Miłoszowi i trzymam za niego kciuki. Nawet podoba mi się idea patronite w jego przypadku, że można młodego jakimś drobnym groszem wesprzeć. Osobiście nie liczę jednak, że będzie walczył o teofea w IM, a raczej przeciera szlaki jak to jest w PRO. Okiem niedzielnego kibica wydaje mi się, że jego potencjał jest marnowany trenując samemu z korenspondencyjnym trenerem. Żałuje, że nie ma w Polsce takiego teamu co by
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@jadepobiegac: To był spoko event jak na czasy kwarantanny. Markietingowo go wzmocnił może jakiegoś sponsora złapał. Szkoda, że od tego czasu jakoś Wilku nie może pokazać mocy na zawodach, z kim on trenuje? Z Labo?
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@jadepobiegac: Chyba tylko Wilku i Miłosz coś mogą powalczyć na długim w najbliższym czasie. Ja tam nawet wolę, jak ryzykują i nie wyjdzie niż jak walczą o 10 czy 11 pozycję, kiedy mają przeginać jak nie na takich zawodach. Co by mu dało 10 miejsce?
Szkoda, że Kałach nie jest młodszy i słabo pływa jak na pro, bo jego podejście najbardziej mi imponuje i Tego kolesia to chyba nic nie
  • Odpowiedz
fafal
fafal
  • 0
@jadepobiegac: No jest prawdopodobny scenariusz, że jak Wilku wyszedł w czubie z pływania to cisnął za mocno rower aby zostać "w grupie", bo chciał się ścigać o top, że nie walczył o ukończenie tylko o miejsce i przedobrzył.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 4
Hej Mirki, mieliście kiedyś do czynienia z atakiem DDoS? Będzie dość długo, bo jest o czym pisać - mam nadzieję że nie zanudzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam dość dziwny przypadek... Dziwny, bo dotąd myślałem że DDoS dotyczy głównie firm świadczących usługi przez internet - bo chodzi o zaszkodzenie komuś konkretnemu. A tu mamy zupełnie inny target...

Jakiś miesiąc temu nagle coś się zaczęło dziać na jednym serwerze. A konkretniej na jednej stronie. To był akurat serwis PHPowy - ot strona-wizytówka w wordpressie pewnej firmy z branży budowlanej, nikt istotny. A tymczasem w stronę napierdzielało 1000 w porywach do 2000 zapytań na sekundę
enron - Hej Mirki, mieliście kiedyś do czynienia z atakiem DDoS? Będzie dość długo, b...

źródło: comment_1629219380mLm11ijlw0OrD05V3rwQZw.jpg

Pobierz
fafal
fafal
  • 1
@enron: A masz coś po drodze, co ogarnie blokowanie ruchu po geolokalizacji? Po logu widać, że jakiś znany botnet:

https://www.abuseipdb.com/check/115.75.188.205

Ostatnio Radware opowiadał o atakach Ransomware wspomaganym DDoS albo płacicie albo nie przestaniemy, ale to raczej było powiązane z zaszyfrowaniem czegoś wcześniej.

PS. Dzięki za fajny opis tematu
  • Odpowiedz
daro2822
daro2822
  • 1133
Witam. Wielu z was prosiło o pewną relację z kiermaszu, jednak pojawiło się tyle wiary, że nie byłem w stanie niczego przeprowadzić. Wiele zobaczycie w TV. Razem z @guma888 i @a__s przenieśliśmy całość na słynny taras. Ledwo dało się dopchać do stolików i wolontariuszy, którzy całość przyjmowali i sprzedawali. Wtedy doznałem wrażenia, że ilość przedmiotów zebranych przez nas to ziarno piasku w całej piaskownicy. Ludzie okazali się przecudowni, pojawiło się
daro2822 - Witam. Wielu z was prosiło o pewną relację z kiermaszu, jednak pojawiło si...

źródło: comment_YSRq9M1D4I8xJfDWtBWWgqtFdhXZT18h.jpg

Pobierz

Osiągnięcia