[Piechun]

Trudno, kupiłem tacx flux s, trzeba będzie jeździć w zimę xd ciekawy jestem treningu na pomiarze mocy, trzeba będzie kupić na wiosnę pomiar do szosy
#triathlon #szosa

[zabijamnudetutajczesc]

@Piechun: pułapka szosy w pigułce - kupujesz jedno, żeby zaraz kupić drugie xD

[fafal]

Pierwszy sezon z pomiarem mocy z trenażera i planami Trainer Road to był kosmos! 1/4 w Sierakowie rok do roku przeskok z 32 km/h na 36.5 :)
Od razu organizuj dobry wiatrak! To jest coś co decyduje czy dowieziesz zapał do wiosny czy nie! Powodzenia!

[futrzakos]

@Piechun: ᕦ(òóˇ)ᕤ

[pek0s]

@fafal: a mocowo jak to wyglądało?

[Piechun]

Podkładka pod koło będzie potrzebna?

[fafal]

@pek0s: Moc była od czapy bo TR przeliczał wg prędkości z trenażera ale proporcje to były z 215W na 250W.

[pek0s]

@fafal: wow, świetny wynik, gratsy
nie sądziłem, że taki postęp jest możliwy w 1 sezon

[fafal]

@pek0s: Nigdy już więcej takiego nie zrobiłem! To był pierwszy sezon z trenażerem i jeden z pierwszych sezonów zajawki TRI. Także nie odpuszać i zasuwaj, póki czujesz adrenalinę!

[Hipodups]

@pek0s: możliwy możliwy - szczególnie na początku :) zerknij na #hiponaszosie , zbudowałem ponad 1.2w/kg (38w - wpadła też redukcja ktora dala mniejszy progres w "czystych watach") od poprzedniego sezonu.

[pek0s]

@Hipodups: śledzę ;) motywuje mnie to do inwestycji w sprzęt

[fafal]

@pek0s: Mój taki króliczek w TRI to 300W FTP i 40 min na 10k. Ale wiek + dzieci nie ułatwiają i gonię za nim od paru dobrych lat!

[pek0s]

@fafal: mi w tym momencie pewnie jeszcze brakuje nawet do 200W FTP, ale w sumie nie mam możliwości pomiaru, 300W to jakiś kosmos już

[fafal]

@pek0s: Mi teraz to brakuje pewnie z 70W i nie wiem czy pobiegłbym 50 min na 10k ale zaczynamy znowu sezon to od czego są marzenia i xls przyjmie wszystko :D

[uhauha]

@fafal: ten skok to był z trenazera + rower ty czy na zwykłym rowerze szosowym?

[uhauha]

@fafal: bo na szosowym 45km zrobię średnia 36+km/h. Ale jeżdżę na pulsie i w planach mam zamiar kupić pomiar ale szkoda mi kasy ;)

[fafal]

@uhauha: Rower to był trek 1.2 - tania szosa, fakt dołożyłem lemodkę. Ten skok był po prostu z przepracowanej po 4-5h tygodniowo zimy na trenażerze. Potem kupiłem pomiar, TT i wiele innych fantów ale progresu nic nawet zbliżonego nie dało.

[Piechun]

@fafal: Czyli sie opłaca wrzucić te 100zl/msc za training road?

[fafal]

@Piechun: Nie wiem, mi pomogło ale mnie jara cała ta telemetria. Z Fluxem to chyba Zwift :p

[kaktusx22]

@Piechun: Korzystam z tego ponad rok i polecam. Tylko trzeba trochę pod siebie dopasować, mówię już tutaj bardziej o taper week przed np. całym IM. Słuchać swojego organizmu i wiedzieć czego potrzebuje.