Czy trening splitem 6 razy w tygodniu ma sens jeśli chodzi o kwestię rest day? Wiadomo, że dana grupa mięśniowa ma wtedy 2-3 dni na odpoczynek, ale czy obciążanie organizmu i innych grup mięśniowych nie wpływa negatywnie na regenerację?
Czy trening splitem 6 razy w tygodniu ma sens jeśli chodzi o kwestię rest day? Wiadomo, że dana grupa mięśniowa ma wtedy 2-3 dni na odpoczynek, ale czy obciążanie organizmu i innych grup mięśniowych nie wpływa negatywnie na regenerację?















#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy