#silownia Cześć, chciałem dowiedzieć się od Was odpowiedzi na kilka pytań - 1. Jaka jest ilość treningów jaką robicie na redukcji? 2. Ile trwa jedna jednostka treningowa na redukcji. 3. Ile serii roboczych na partię w skali tygodnia (tak śrdenio) i jaka intensywność na redukcji? 4. Jak powyższe dane mają się do okresu masowego?
@Lewusx @Alvarez17 Dzięki, bo czytam w internetach, że a redukcji 1-2 treningi w tygodniu wystarczą, bo i tak się nie buduje mięśni. Gdzieś mi też się obiło, że dla utrzymania masy mięśniowej można zejść nawet o 90% z treningiem (Stalowy o tym mówił). Zastanawiam się po co chodzę 5-6 razy w tygodniu na siłownie skoro nie jestem na masie. Nie cisnę tak jak Wy po 2-2.5h moje treningi są częste, ale krótkie
Mam pytanie - wie ktoś czym się różnią? Ja widzę, że w pierwszych są ochraniacze na nadgarstki, a w drugim rękawice ochronne - wie ktoś czym to się różni i czy rzeczywiście te dwa zestawy różnią się tylko tym?
@skinnydog: Jedne rękawice drugie ochraniacze nadgarstków. @xstempolx: w tym sezonie przeobiłem już 2 pray ochraniaczy z decathlonu @toute-verte: wole jednak ciemne :P
@envp: Polecam Ci te z 2 linku, mam od kilku miechów i zapomniałem co to ból nadgarstka. Są mega wygodne i jak teraz w zimę jeżdżę też trochę grzeją :) A wcześniej miałem te wspomniane wyżej tanie od powerslide to materiał się przerwał po kliku glebach
Hej Mireczki czy na @Bitbay nie zniknęła Wam czasem historia? (mówię o liście jak wejdziemy w giełdę i tam po prawej pod ostatnimi transakcjami jest "Moje Oferty" i "Historia"? Piszę do nich na czacie, zero odzewu. #bitcoin #btc #bitbay
1. Jaka jest ilość treningów jaką robicie na redukcji?
2. Ile trwa jedna jednostka treningowa na redukcji.
3. Ile serii roboczych na partię w skali tygodnia (tak śrdenio) i jaka intensywność na redukcji?
4. Jak powyższe dane mają się do okresu masowego?