b.....i
b.....i
  • 1
@PornFlakez: to był jakiś zakład z kumplem że weźmie udział, czy coś takiego. Sylwetka i humor to jedno, ale to jak prowadzi swoje Again Faster to wzór dla każdego sportowca kończącego karierę
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 1
@czarkowskY:

http://deansomerset.com/random-thoughts-on-anatomy/

This guy can pull close to 600 pounds, so it’s not like he’s a novice by any stretch of the imagination. When he set up for a conventional pull, his feet were pointed straight forward, and he wound up starting with some flexion through the lower lumbar region, around L3-S1. I had him pull his normal way, then adjusted his feet, first by turning his right foot out
  • Odpowiedz
shdw
  • 0
@jezyk123: zgadzam się. Największa możliwość zmian jest w niskich kategoriach wagowych, ponieważ to w nich są własnie bardzo niskie osoby, które mają duże możliwości wzrostu mięśni proporcjonalnie do swojej wagi.
Innymi słowy mogą być dzikami ważąć po 60kg ;)
  • Odpowiedz
rotero
  • 3
@shdw: @Blizz4rd: @PornFlakez: Pomyśleć, że wczoraj Wierzbicka mówiła o pubmedzie, że nie wszystkie wyniki badań się tam pojawiają, i że więle z tych badań to badania na zlecenie pod jakąś tezę, no jak życ...

Swoją drogą, też merytoryczny filmik, polecam.
rotero - @shdw: @Blizz4rd: @PornFlakez: Pomyśleć, że wczoraj Wierzbicka mówiła o pubm...
  • Odpowiedz
majkelr
  • 1
@PlonacaZyrafa: Kalorii nie licz, po prostu się dobrze odżywiaj. Najważniejsze żebyś nie tracił motywacji. Jak skupiasz się na technice to mark chyba jako jeden z najlepszych potrafi to wytłumaczyć. Przejrzyj u niego jak robić przysiady, wyrzuty, MC. Bardzo cenne filmiki.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 235
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 17
Ponieważ pojawiają się w tym ważnym dla mnie tagu kontrowersje oraz wpisy mocno obniżające poziom, na który ją i wielu innych tak pracowaliśmy i dzięki czemu pomoglismy wielu osobom i sobie nawzajem, wrzucam ciekawy artykuł, który rozwieje wątpliwości odnośnie wyboru typu treningu jaki byłby dla Was najbardziej korzystny.

Nie jest to łatwy artykuł, zawiera więcej niż jeden cytat.
Wytrwałości.

Zachęcam do zapoznania się, wyciągnięcia własnych wniosków i ewentualnego dopasowania tej wiedzy do
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia