palec911
  • 0
@saw_an_mars: push pull na zasadzie A1-B1-wolne-A2-B2. Wzorcowane na planie dla średniozaawansowanych WK . If it works, it works, ale pewnie z biegiem czasu zastanowie się nad czymś innym. Może PHAT, może Beyond 5/3/1 albo texas ? Się zobaczy. Jestem też ciekaw jak ten trening będzie współgrał z przygotowaniami do półmaratonu za dwa miesiące. :D póki co stawy całe i zdrowe więc jest optymizm ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
Physioroll
  • 1334
Z okazji wakacji i coraz bardziej męczących treningów zdecydowaliśmy się małe #rozdajo przez wykop. Spośród wszystkich ćwiczących (#sztafeta, #mikrokoksy, #biegajzwykopem, #rower), którzy zaplusują wpis, wylosujemy trzech szczęśliwców, którym wyślemy nasz flagowy produkt #physioroll - roller do automasażu made in Poland (#polska).
Losowanie w niedzielę wieczór #keeprolling
Physioroll - Z okazji wakacji i coraz bardziej męczących treningów zdecydowaliśmy się...

źródło: comment_Fbee5Vvc6YP6aiJG2qU0BS23BCfTnIPS.jpg

Pobierz
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tentamten
  • 14
Powiem wam Mirki, że zrzucanie bycia chudym lub grubym na metabolizm i genetykę to jedno wielkie p---------e. Teraz to widzę.
2 miesiące temu postanowiłem skończyć z byciem suchoklatesem i zapisałem się na siłownię. Od tego czasu przytyłem 4-5 kg i widzę, że wyglądam o niebo lepiej. Zawsze mówiłem, że trudno mi przytyć, że jem dużo a nie tyję i takie tam bzdury. Prawda jest taka, że jadłem byle co w ilościach dla
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....k
F.....k
  • 1
@tentamten: Mówienie, że sylwetka nie zależy od genetyki to jeszcze większe p---------e, genów nie oszukasz.

Każdy może zrzucić tłuszcz i budować mięśnie, kwestia tylko ile pracy i wysiłku trzeba w to włożyć i jak szybko zbliżymy się do naszego limitu.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia