[b.....i]

Ponieważ pojawiają się w tym ważnym dla mnie tagu kontrowersje oraz wpisy mocno obniżające poziom, na który ją i wielu innych tak pracowaliśmy i dzięki czemu pomoglismy wielu osobom i sobie nawzajem, wrzucam ciekawy artykuł, który rozwieje wątpliwości odnośnie wyboru typu treningu jaki byłby dla Was najbardziej korzystny.

Nie jest to łatwy artykuł, zawiera więcej niż jeden cytat.
Wytrwałości.

Zachęcam do zapoznania się, wyciągnięcia własnych wniosków i ewentualnego dopasowania tej wiedzy do Waszych planów z uwzględnieniem tak bardzo różniących się poziomów zaawansowania, celów i własnych upodobań.

Pozdrawiam,
Berti

https://www.t-nation.com/training/tbt-vs-splits-an-analysis

#silownia

[rotero]

@berti: przeczytane, zrozumiane.