Jeśli chcesz być wołany już zawsze, zaplusuj ten post
#blackpilluniverse

Kiedyś to było xD
#mikrokoksy

4 tygodnie temu zrobiłem w przysiadzie 10x137.5 a dziś 11x137.5 co wg kalkulatora daje 1RM na poziomie 188. Miał być spokojny trening bo jestem chory a był ogień. Wyglada na to ze pęknie dość niedługo dwie paki w przysiadzie. Jak już napisałem to pewnie się zwracze

#mikrokoksy #mirkokoksy

Najcięższe lifty tych przygotowań.
Squat 240kg
Bench 120kg (stabilnie w miejscu od roku ( ಠ_ಠ))
Dead 235kg
Gym Total 595kg- trzeba to przebić za 2tyg.
#mikrokoksy

Dzień drugi - pierwsze koty za płoty. Początek zawsze jest najbardziej efektywny, bo spala się glikogen wątrobowy, którego 1g wiąże aż 3g wody. Do tego jeszcze nic dzisiaj nawet nie piłem, więc pewnie również dlatego aż 1.9 kg różnicy. Sylwetke będę wrzucał co 3 dni bo raczej nie ma sensu częściej.

#glodowka #chudnijzwykopem #zerokalorii

Będę pisał najkrócej jak potrafię, bo po pierwsze nie chce mi się pisać, a po drugie wam nie będzie się chciało czytać, więc po cholerę.
Trafiłem szóstkę w totka, dopiero co odebrałem pieniądze. Dużo pieniędzy. Teraz grzeją mi się na koncie.
Przed puszczeniem losu obiecałem sobie, że ćwierć z wygranej oddam na cele charytatywne. A kolejne ćwierć przeznaczę na mirko. I choć z początku myślałem żeby przekazać je ekipie wykop.pl, doszedłem do wniosku żePokaż całość

W końcu zrozumiałem co to jest to napięcie w wyciskaniu na klate. Na poprzednim treningu było 67kg x 4 , a dzisiaj zastosowałem to i poszło 66kg x 6
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Zawsze jak myślę że to już ostatnie powtórzenie, to wyobrażam sobie Intrudera ryczącego za moimi plecami i wlatuje jeszcze jedno
#mikrokoksy

#euromillionsvswilku #glupiewykopowezabawy #euromillions #rozdajo

Kolejna kumulacja a więc raz jeszcze kupon z dwoma zestawami liczb ( ͡€ ͜ʖ ͡€)

Zasady zabawyPokaż całość

Jak nazywa się taka maszyna? Do czego służy? Stoi w garażu kolegi.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy