cpt_foley
cpt_foley
  • 5
Jestem na #keto od trzech tygodni i uważam że to była najlepsza decyzja w tym roku. Nie wiem czy to już stan ketozy bo jestem totalnym żółtodziobem, ale widzę że zmieniam się z dnia na dzień. Większość moich problemów związanych z koncentracją i pamięcią cofa się, do tego zrzuciłem już 6kg i czuję że nabieram mocy. Wcześniej mógłbym żreć co 20 minut, teraz mam pełna kontrolę kiedy i co jem,
cpt_foley
cpt_foley
  • 7
@mango2018 Na ujemnym bilansie z węglamo jechałem ostatnie pół roku i bebzol jak był tak był. Nawet schodziłem do 1600kcal i waga stała. Wrażenia z tamtych miesięcy to totalne zamulenie po południu i wilczy apetyt. Cukier skakał jak #!$%@?.
  • Odpowiedz
mango2018
mango2018
  • 4
Tylko co mogłem źle robić.


@cpt_foley: Coś źle liczyłeś, albo przeszacowałeś swoje zapotrzebowanie.
Gdzieś był błąd.
Nie ma możliwości, żeby jeść mniej niż zapotrzebowanie i nie chudnąć. Nikomu nigdy w żadnych badaniach tego nie udało się udowodnić, mimo szczerych chęci.
  • Odpowiedz
cpt_foley
cpt_foley
  • 1
Śmiejemy się z Janoszek, a powiedzcie mi czemu Steczkowska ma status gwiazdy polskiej muzyki, regularnie zapraszana do Opola by śpiewać cudze utwory, kiedy jej JEDYNYM znanym przebojem była Dziewczyna Szamana z lat 90 xD Nie kumam fenomenu, nie rozumiem jakim cudem ona jeszcze na tym zarabia.

Znajdzie się tu ktoś kto wymieni powiedzmy 5 jej przebojów? #ciekawostki #kiciochpyta
asdfghjkl
asdfghjkl
  • 1
@cpt_foley: co do zarabiania… Maryla od 40 lat zarabia na śpiewaniu tych samych kilku piosenek i tak to wygląda z wiekszością artystów i tak to będzie wyglądać za kilka dekad z obecnymi gwiazdami
  • Odpowiedz
cpt_foley
cpt_foley
  • 14
oglądając reportaż o Natalii Janoszek przypomniałem sobie o znajomym, który tak jak bohaterka reportażu był mitomanem i przypisywał sobie różne niespotykane historie.

Raz chyba mu się coś pod kopułą nie wczytało i opowiedział mi historię która dotyczyła mnie, oraz którą opowiedziałem mu ją rok wcześniej xD
Tacy ludzie nawet przyparci do ściany będą wywijać się jak glizdy byle wybrnąć z sytuacji. Gardzę mitomanami. #psychologia #kanalsportowy #przemyslenia
Nemayu
Nemayu
  • 8
@cpt_foley: Każdy takiego zna, a nawet jak nie zna, to zna kogoś kto kogoś takiego zna i kręci z niego bekę.

Dość powszechne zjawisko. Człowiek chce imponować, a wychodzi na pajaca.
  • Odpowiedz
Bloodaxis1
Bloodaxis1
  • 4
@cpt_foley: ja mam kumpla z którym znam sie od przedszkola, a on w towarzystwie potrafi powiedzieć, ze byl w szkole policyjnej w Szczytnie tylko, ze mu uszy odstawały i go nie wzięli. Ma taki dlugi skorzany plaszcz i czasami gdy za mocno popije, to zaklada ten plaszcz bierze wiatrówkę i chodzi w nocy po osiedlu - niby ze z bronia pilnuje. Tak to jest grzeczny normalnie. ( ͡º ͜
  • Odpowiedz
Jerzy_Kudelski
Jerzy_Kudelski
  • 7
@cpt_foley zdziwiony? To się nazywa brak pewności siebie, brak akceptacji siebie, ogromna potrzeba bycia podobnym do kogoś kim się nie jest i potrzeba poklasku i atencji wśród obcych ludzi, którzy mają na ciebie #!$%@? i nasrają na ciebie jak coś sie im nie spodoba. Te wszystkie chłopaki 20-30 myślą że to co mają teraz będzie już zawsze, a zapominają że teraz wszystko szybko się zmienia. Mlekozyniak posłużył jako przykład, kto wyciągnie
  • Odpowiedz
cpt_foley
cpt_foley
  • 0
Hej mirki, ostatnio zacząłem sobie liczyć kalorie za pomocą #fitatu i staram się ograniczyć węglowodany do minimum. Leci już trzeci tydzień. Tak się zafiksowałem że jedząc samo białko i tłuszcze nie mam w ogóle apetytu na podjadanie i dzienna kaloryczność waha się w okolicach 1300 kcal. Schudłem już z 5 kilo jednak nie wiem czy to mi nie zaszkodzi. Czy mogę tak się żywić czy lepiej jest dobić do planowanego
cpt_foley
cpt_foley
  • 2
Słuchajcie bo moja kobita ma problem choć dla dla mnie jest to oczywiste, ale trochę zgłupiałem. Pracuje ona w salonie i dogadała się że za pracujące soboty dostaje wolne wtorki.

15 sierpnia przypada święto państwowe i jest to wtorek. Napisała wiec do szefowej by wyprostować grafik a ta wprost jej odpisała że nie da się tu nic zrobić i dzień wolny dostanie w święto, bo godziny mają się zgadzać xD

Powiedzcie mi
cpt_foley
cpt_foley
  • 244
#!$%@? nie mogę się otrząsnąć po tym filmiku z Poznania. Ogrom bólu i bezradności w krzyku tej dziewczyny jest porażający. Z nieba do piekła przez jedno pociągnięcie spustu, i to przez kogoś z którym była kilka lat temu. Oglądałem setki filmów pełnych krwi, linczów i egzekucji, ale czegoś tak emocjonalnie rozdzierającego nigdy. Aż musiałem sobie uspokajacz zaaplikować. #poznan #mordercy #przemyslenia
cpt_foley
cpt_foley
  • 4
Mężczyźni jak psy z podkulonym ogonem. A kobiety, biedne kobiety naiwnie kolejny raz wchodzą w gierki tych manipulatorów. One zawsze wybaczają, krzyczą, płaczą, walczą, dają szanse. Poniżają się, odzierają z godności. Dziś generalnie okazanie choćby miłego spojrzenia facetowi jest odzieraniem z godności. Przecież mężczyźna i tak porzuci bo tacy właśnie jesteśmy, zimni, podli, brudni, brzydcy i chodzi nam tylko o jedno. Prawda Onet? Zadowoleni? #pieklokobiet #logikarozowychpaskow #bekazlewactwa
cpt_foley - Mężczyźni jak psy z podkulonym ogonem. A kobiety, biedne kobiety naiwnie ...

źródło: temp_file4308483066944717938

Pobierz
cpt_foley
cpt_foley
  • 0
#insulinoopornosc Mógłby ktoś życzliwy pomóc mi zorganizować najprostszy jadłospis, żebym mógł w pracy jakiś serek wiejski czy twarożek z warzywkiem zjeść, w domu coś ugotować i żeby to miało w miarę niski indeks glikemiczny, bo prawdopodobnie insulinooporność i hiperinsulinemia here :// a ja dziś się dowiedziałem co to w ogóle jest indeks glikemiczny i jestem w szoku że wóda, ser żółty i olej ma poziom 0 xD

Mam trochę większy
basic_error
basic_error
  • 1
@cpt_foley: jak na moje oko, to masz insulinooporność. Górna norma dla insuliny po 1 godzinie wynosi 50 mU/ml. Sama wartość glukozy mało mówi bez zestawienia z insuliną. Wskakuj na niski indeks glikemiczny, tnij cukry proste i unikaj wysoko przetworzonego żarcia.
Jedz więcej mięs, mniej ryżu, ziemniaków i pieczywa z białej mąki. Insulinooporność to nie wyrok i nie oznacza, że z automatu będziesz mieć cukrzycę, ale musisz jednak trochę się pilnować
  • Odpowiedz
cpt_foley
cpt_foley
  • 1
@basic_error: Zastosuję się do Twoich wskazówek, w sumie to od trzech dni jestem na niskim indeksie glikemicznym i póki co jest całkiem smacznie - choć jestem pewien że droga się jeszcze nie zaczęła i nie zawsze będzie lekko.

PS. Dziękuję Mirku za wyczerpującą odpowiedź, doceniam mocno. Pozdro!
  • Odpowiedz

Rafał

  • Kato

Osiągnięcia