pracownik fizyczny który cały dzień jest w ruchu a nie pilnuje diety i treningu jest zwykle sprawniejszy, niż ktoś kto trenuje 3-4 x w tygodniu ale resztę dnia siedzi przy kompie.

Bycie rozciągniętym co co innego niż bycie mobilnym

neuroplastyczność mózgu

ciało ma działać a nie tylko wyglądać

Skok bokserski, skoki podwójne, skoki z krzyżowaniem. Wszystko wyjaśnione krok po kroku.

wspieranie ciągiem na kółkach od podstaw

a na Wie nimi katowali...

Każdy się kiedyś nad tym zastanawiał... Odpowiedź na tytułowe pytanie od 0.54

jedni po prostu biorą skakankę i skaczą, inni nie mogą się jej nauczyć wcale mimo prób. W filmie przedstawiam skuteczny sposób nauki skakania na skakance dla tych, co tradycyjne metody nie działają.

Niby każdy w szkole pompki robił, ale mało kto robił je dobrze

lepsze niż rozciąganie

stopniowanie trudności krok po kroku

O absurdach treningu z butelka wody...

Potrzebna mobilność, równowaga, siła oraz kontrola nad ciałem. Mało kto zdaje.

przygnębiające wnioski...

Żeby dzieci cały dzień nie siedziały na kanapie...

Klasyczne rozciąganie znane z WFu jest bez sensu...

mało kto o tym myśli...

Nie raz były tu wykopywane jego filmiki z poradami. Teraz jest coś od zaplecza...