bemo
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
pytanie do #mikrokoksy
jaka najlepsza przedtreningówka? próbowałem SAW z treca, fajna ale po dwóch miarkach dopiero deczko więcej energii.
próbowałem też jakiegoś białego z biało-błękitną folią była z johimbiną - to było ekstra, nazwy nie znam. cena za dużo nie gra roli no ale też żebym miał na jedzonko xD
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feniks_pn
feniks_pn
  • 1
Dorian nox pomp


@lubielizacosy: @bemo: w 15 gramowej saszetce masz - 7 g cukru, 150 mg kofeiny (100 tabletek 200 mg kosztuje 11-13 zł), 1,5 g jabłczanu cytruliny (juz nawet aakg taniej wychodzi). Polecam samemu robić sobie przedtreningówki.
Mono krety, beta alanina, kofeina w tabsach i aakg. Wszystko ponadto to marketing (a i aakg - cytrulina nie jest aż tak super fajne bo nie przebadano jej aż tak
  • Odpowiedz
bemo
  • 3
uwaga bo jestem dobrym człowiekiem więc konsultuje:

na szybko kresle temat:
mam w domu geja feministe
mieszkamy od miesiąca razem *uk #emigracja here*

graliśmy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 2
Mam ubytek w zębie a jadłem bułkę proteinowa z lidla. Wpadło mi tam nasionko siemienia lnianego. 10 min walki i w--------a. Jest, wyszedł s------l. Czuje dobrze człowiek.

#truestory
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 3
#dieta #ryby

czy możliwe, że tuńczyk którego kupuje ma 27 g białka w 100 gramach odsączonego produktu? tak jest napisane na puszcze. jakiś tunczyk firmy john west. 113 kcal/100g produktu
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
@snnop93: nie nawiązywałem do tuńczyka.
ja miałem wysrane w to czy mówią czy można raz w tygodniu, czy więcej. ja jadłem 3-4 razy w tyg od ostatnich 3 tygodni. oczywiście nic mi nie jest. czytałem o tym, że tuńczyk może zawierać metale ciężkie i nie powinno go się nadużywać
  • Odpowiedz
bemo
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheMan
  • 2
@bemo: Pomoże Ci ogarnąć tę psychikę. Nie podchodź do tego, że jesteś dziwakiem czy wariatem. Nie daj się stereotypom, bo to taki sam lekarz jak każdy w swojej dziedzinie, idzie się do niego z małymi lub większymi problemami.
  • Odpowiedz
bemo
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i.....n
i.....n
  • 1
@bemo: Nikt nie zna lepiej Twojego ciala niz Ty. 2400 kcal przy 78kg powinno byc ok, najlepiej po prostu zaczac stosowac i mierzyc wyniki, zas 800-1000 bylo to zdecydowanie za malo. Przy tych 184cm nie powinienes miec juz duzo do zrzucenia. To, ze masz napady glodu badz czujesz sie glodniejszy to normalne, poniewaz cialo sie broni przed zmiana wagi (np. mniejsza ilosc tluszczu - zwiekszone wydzielanie hormonu leptyny - wiekszy
  • Odpowiedz
prisk
  • 2
@bemo: ja robię kuraka bez oliwy na swoją dietę fit. Kupujesz papier do pieczenia biały/brązowy to nieistotne, starczy go na ho ho i trochę. Doprawiasz pierś i wsadzasz go w tzw. kieszonkę z papieru do pieczenia. Wychodzi wyborny i soczysty jak się go za długo nie przytrzyma. Polecam, nie trzeba oliwy i patelnia czysta - wystarczy ją przetrzeć zwilżonym ręcznikiem papierowym po wszystkim.
  • Odpowiedz
emio
emio
  • 0
@bemo: "Bądź jak diament, niech twój tyłek lśni mocno,
Jestem realistką w trzeźwym i zdrowo wyglądającym świecie. "

Przecież to ma sens :) ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡º ͜ʖ͡º)(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz

Przemek

Osiągnięcia