bemo
  • 2
slyszal ktos opis lewego na #tvn? przecudownie waleczny, zabójczy lowelaśny lewy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
czy jakiś mirek z #mikrokoksy wie, czy przy zamówieniu z bulkpowders zniżka -15% (sale15) zsumuje się z moim kodem, który otrzymałem przy pierwszym zamówieniu (na -25%)?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
Jakiś Mirek z #amsterdam #holandia jestem tu do czwartku mam wieczory raczej wolne. Ktoś się pisze na blanta? Jestem niedaleko novotelu i hali rai
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 3
W nocy wyjeżdżam na 6 dni do Holandii na targi do pracy :< jak się pogodzić z wyjazdem ( ͡° ʖ̯ ͡°) ? Z szefem tez ostatnio spina na punkcie kasy a w domu narzeczona #smutnazaba #feels
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
bemo via Android
  • 0
@niewidzialnyktos jedziemy, jeszcze 400km. Ale dowiedziałem się ze wyjazd powrotny jest w czwartek pod wieczór także w pt po południu będę a myślałem ze w nocy. Jedna noc krócej, dobre i to :)
  • Odpowiedz
bemo
  • 1
czy mireczki z #angielski #tlumaczenie pomogą?

mam takie zdanie:
Payment for the Products delivered hereunder shall not constitute acceptance.

pogubiłem się w tłumaczeniu...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cyberdruid
  • 0
@bemo: > Payment for the Products delivered hereunder shall not constitute acceptance.

Płatność za produkty dostarczone zgodnie z tą umową nie może stanowić akceptacji.
  • Odpowiedz
bemo
  • 2
nigdy nie zamawiałem żadnych supli, raz białko z allegro i raz kreatynę z allegro. znacie może jakieś sklepy internetowe, w których mogę złożyć zamówienie? interesuje mnie białko oraz kreatyna, budżet do 200zł, szukam sklepu, który dałby jeszcze klka próbek :) #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koldi1
  • 3
Białeczko z kfd - 40 zł za 700g, w tym przedziale cenowym najlepsze białeczko
Kreatyny od nich nie brałem, wolałem zainwestować parę groszy więcej i kupić universala ale ich kreta również cieszy się dobrą opinią
  • Odpowiedz
bemo
  • 1
#mikrokoksy
chciałbym zacząć stronglifts 5x5. czy zamiast wyciskania płaskiej mogę robić dipy/wyciskania na ławeczce skośnej z hantelkami? nienawidzę wyciskania sztangi leżąc...

do tego mam problemy z plecami także boję się o martwy, ale zobaczymy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
mirki jak to jest z tym przedawnieniem się mandatów? w czerwcu 2014 dostałem mandat za przejazd rowerem na pasach a teraz ściągnęli mi za niego pieniądze ze zwrotu podatku. przecież on się przedawnil?
#prawo #mandat
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzoker
  • 3
Kiedy mandat się przedawnia

Niektóre osoby zwlekają z różnych powodów z płaceniem za mandat. Co prawda zwłoka nie wiąże się z naliczaniem karnych odsetek, ale mandat może być od nas wyegzekwowany w najmniej oczekiwanym momencie przez komornika, urzędników wojewody czy Urząd Skarbowy, który może potrącić odpowiednią kwotę należności z tytułu zwrotu nadpłaty podatku dochodowego od osób fizycznych.

Zgodnie z przepisami karalność wykroczenia ustaje, jeżeli od czasu jego popełnienia upłynął rok. Jeśli jednak w tym
  • Odpowiedz
bemo
  • 2
czy ktoś z mirków orientuje się w jakim markecie najprędzej trafię białe kinder bueno w #kalisz

w tesco na majkowskiej nie ma, w leclercu też nicht
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 6
@bemo:
Widzisz, większość bólów i narzekań, bierze się z zakresu ruchów 8-12.
Ciężar przy takim zakresie jest na tyle duży, że męczy mięsnie stabilizujące i może zrobić krzywdę, a jednocześnie na tyle mały, że ciało nie "traktuje go poważnie" i można robić ruch będąc rozluźnionym...
To proszenie się o kłopoty, zwłaszcza w takich ćwiczeniach jak "złota szóstka".

By być bezpiecznym trzeba podnosić duże ciężary, które wymuszają spięcie ciała i respekt
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 3
@F0rT3hW1n:
Ja to generalnie bym wszystko podzielił na ćwiczenia zaprojektowane na 1-3 powtórzenia, jak np. siad, martwy, wyciskanie, rwanie olimpijskie, oraz ćwiczenia zaprojektowane na 20+ powtórzeń, jak goblet squat, swing, jerk, rwanie jednorącz.
Te wszystkie zakresy pomiędzy wartościami 1-3 a 20+, są wg mnie mocno kontuzjogenne i nie ma dla nich dobrych ćwiczeń, dlatego obecnie tak powszechne są kontuzje, wręcz uważane za naturalne dla sportu, co jest przecież idiotyzmem.( ͡° ͜ʖ ͡°
  • Odpowiedz

Przemek

Osiągnięcia