@sztilq: glukozamina jak i chondroityna to wywalanie pieniedzy w błoto, chyba ze w postaci iniekcji bezpośrednio do stawu, ja bym polecił MSM
Dobra jeszcze dwa pytania:
1. Godzinę temu zjadłem 200g twarogu chudego. Warto zjeść za dwie godziny dwa jajka czy lepiej odpuścic?
2. Zauważyłem ze mam obniżony poziom testosteronu. Jak go podnieść? Warto bawić się w tribulus terestris?
Dzięki za odpowiedzi :D
#silownia #mirkokoksy #dieta
1. Godzinę temu zjadłem 200g twarogu chudego. Warto zjeść za dwie godziny dwa jajka czy lepiej odpuścic?
2. Zauważyłem ze mam obniżony poziom testosteronu. Jak go podnieść? Warto bawić się w tribulus terestris?
Dzięki za odpowiedzi :D
#silownia #mirkokoksy #dieta
@Wandsbeker: idź się zbadać a nie wkręcasz cos sobie, badanie tescia wolnego i calkowitego, estradiol i prolaktyna a bawienie sie w daa to strata pieniedzy - ewentualnie lekko podbije jesli masz ponizej normy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@anty-fronda: @silverm: kawa ble 4x espumisan max i czekam na dalszy ciag wydarzen
@silverm: dziennie leci po 800mg z suplementacji to watpie zeby te 200 cos ruszylo, ale sprobuje
@silverm: mam tylko jako cytrynian magnezu, nawet na to nigdy nie zwracalem uwagi
@dreaper: błonnik min 40g dziennie z diety i tak wychodzi
@Synekdocha: przeniosłem sie do wanny XD
@dreaper: błonnik min 40g dziennie z diety i tak wychodzi
@Synekdocha: przeniosłem sie do wanny XD
@Vilyen: ELO
źródło: comment_aK1vuuERsM6KWP21BhbZGSJDpS3ok4yW.jpg
Pobierz
@OporowePestki: primaforce, sunlabs, palmas
ZNALAZŁEM XD!
Mirki, przestawiam wam forum dla żon/dziewczyn dobrych chłopaków za kratami. PDW, robienie paczek, odliczanie dni do widzenia/końca odsiadki w sygnaturach, kącik prawny, samotne karyny bolcowane przez kolegów z wolności xD i inne tego typu historie.
Kopalnia beki i pato-kontentu. Cały wykop by można obdzielić tym.
Taguje #bekazpodludzi i #patologiazewsi i życzę dobrej zabawy w czytaniu tego siedliska karyństwa.
Mirki, przestawiam wam forum dla żon/dziewczyn dobrych chłopaków za kratami. PDW, robienie paczek, odliczanie dni do widzenia/końca odsiadki w sygnaturach, kącik prawny, samotne karyny bolcowane przez kolegów z wolności xD i inne tego typu historie.
Kopalnia beki i pato-kontentu. Cały wykop by można obdzielić tym.
Taguje #bekazpodludzi i #patologiazewsi i życzę dobrej zabawy w czytaniu tego siedliska karyństwa.
źródło: comment_lKjUv8C70hvFWyKFt0QNSZBanwPAPf9W.jpg
Pobierz
Pytanko mikrokoksiki moje kochane
Jestem na redukcji + cwiczenia.
Co pić prócz wody, nie da sie cały czas jej żłopać, kawy nie pijam herbate sporadycznie.
Sok marchwiowy raz dziennie 250ml może być?
Jestem na redukcji + cwiczenia.
Co pić prócz wody, nie da sie cały czas jej żłopać, kawy nie pijam herbate sporadycznie.
Sok marchwiowy raz dziennie 250ml może być?
@OporowePestki: siady przede wszystkim no i prostowanie nóg
Ej #silownia opłaca się takie coś? http://allegro.pl/zestaw-premium-70-kg-z-lawka-hs-1055-3gratisy-17n-i4952189048.html dla takiego leszcza jak ja #doyouevenlift
@nobody_here: nie opłaca się, lepiej kupić samemu stojaki, sztangę i ławeczkę
@nobody_here: jak masz fundusze to nowe kupisz na http://www.marbo-sport.pl/ lub http://www.kelton.pl/ jak mniej to szukaj używane
@nobody_here: drogo, ale nie ma porównania w jakości z tymi zestawami z allegro, ja sam bałbym się wyciskać na takiej ławeczce :P
@nobody_here: no to szukaj używanych, bylebyś miał stojaki osobno z ławką albo po prostu zapisz się na siłkę
@nobody_here: lepsze, bo stojaki osobno, ale nie wiem czy 137cm wysokości tych stojaków będzie wystarczające a no i ławka nieregulowana
TO JEST CEGŁA!
#oswiadczenie
#oswiadczenie
źródło: comment_vcREp90OFn93pTWCeqatjXH9HzEy4Wxn.jpg
Pobierz
@Blizz4rd: metr w pasie zapewne
@Shelter: to jedz dużo, ale czegoś wartościowego
@Shelter: plan jest przeładowany i to w ciul
@przemeklif: z suplementacji nic poza witaminami, niech uczy sie trzymac diety od podstaw bez żarcia w prochu, kreta tak samo po jakims czasie - oczywiście to tylko w mojej opinii
edit a gluta jak ma dzialać to minimum w dawkach 30-40g
edit a gluta jak ma dzialać to minimum w dawkach 30-40g
@Krzysiek-Nowakowski2: nigdy nie zrozumiem jak można płacić za siłkę więcej niz 50zł/msc
@Krzysiek-Nowakowski2: wiadomo, że w większych miastach z reguły masz drożej, aczkolwiek sam mieszkam w Katowicach i znalazłem mordownie za 37zł/msc do której dojazd to 10min - niestety trzeba umieć szukać takich miejsc, bo moja nawet strony internetowej nie ma
Do tego wszystkie produkty mają obowiązkowo podane wartości odżywcze tzw. "Nutrition Facts", a nie tylko kiedy chce tego producent.
Przecież to jest jak raj dla sportowców (ʘ‿ʘ)
#mikrokoksy #dieta #redukcja #usa