[W.....r]

Dobra jeszcze dwa pytania:
1. Godzinę temu zjadłem 200g twarogu chudego. Warto zjeść za dwie godziny dwa jajka czy lepiej odpuścic?
2. Zauważyłem ze mam obniżony poziom testosteronu. Jak go podnieść? Warto bawić się w tribulus terestris?
Dzięki za odpowiedzi :D
#silownia #mirkokoksy #dieta

[ETplayer]

@Wandsbeker:
1. jak masa to jedz i jedz
2. najlepiej strzały prosto w dupe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rudy_bigos]

@Wandsbeker: zauważyłeś czy zbadałeś?

[reasonable]

@Wandsbeker: W jaki sposób to zauważyłeś?

[n.....u]

@Wandsbeker: Jak sprawdziłeś poziom Testo?

[W.....r]

jak masa to jedz i jedz

@ETplayer: redukcja

@rudy_bigos: zauważyłem. Chyba zawsze był za mały

[d.....n]

@Wandsbeker: Jak redukcja to po 23 nie powinieneś jeść : D

[W.....r]

@reasonable: @narodzonyzchaosu: depresje, wzrost fatu, spadek samopoczucia. Czuję to po sobie

[rudy_bigos]

@Wandsbeker: gdybać sobie możesz, zbadaj się

[reasonable]

@Wandsbeker: ale #!$%@?

[n.....u]

Poziom testo można sprawdzić po sutkach.
1. Fat to wynik lenistwa i złej diety
2. Spadek samopoczucia nie musi wcale oznaczać spadku testo
3. Depresja wcale nie musi oznaczać spadku testo

[W.....r]

Poziom testo można sprawdzić po sutkach.

@narodzonyzchaosu: w jaki sposób?

[d.....r]

@Wandsbeker:
1. co tak skromnie?
2. tylko sterydy anaboliczne

[sinu0]

@Wandsbeker: Weź sobie kup kreatyne oprócz poprawy siły i wytrzymałości działa jako antydepresant i wspomaga myślenie.
Może masz przetrenowanie? Jeśli tak to zmniejsz ciężary o polowe przez tydzień miskę trzymaj na 0 a późnej obniż trochę swoje robocze ciężary tak 10-5% i redukuj dalej powinno pomóc.

[berti]

@Wandsbeker: na teścia witamina D. Nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez niej o tej porze roku

[n.....u]

@Wandsbeker: Wiesz jak wyglądają męskie sutki a jak kobiece? (Jeśli nigdy nie miałeś kobiety to mamy problem :P )
Obserwuj przez tydzień jak wyglądają.
Jak robi Ci się coś w stylu tego z fotki to masz w bardzo mało testo.

[W.....r]

@narodzonyzchaosu: gino nie mam, trochę zbędnego fatu owszem

[M.....n]

@narodzonyzchaosu: No chyba nie do konca.

[d.....r]

@Wandsbeker: są różne depresje i może to być spowodowane wieloma czynnikami to nie jest tak hip-hop stwierdzić łatwo co ci dolega.

[d.....r]

@Wandsbeker: wzrost łaknienia i obniżenie nastroju mogą być spowodowane np. niedoborem dopaminy

[n.....u]

@dreaper: Dokładnie. Jak wiemy 80% serotoniny znajduję w brzuchu złe odżywianie wystarczy aby wprowadzić się w stan złego samopoczucia.