@Hfishman1: Dopisz WK na tym i +200 pln wartości xD

@turbine @Hfishman1 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Nizax: AMIGOS ADIOS ADIOS EL SILENCIO LOCO

@Nizax: też mi to dziś polecał YT. Szkoda że Daso już nic nie wyprodukuje

@Nizax: ja to nawet dość często gram. Bardzo lubię ten numer. Jest jeszcze taki typek z Italian Do iT better, też ma dosc fajne ciepłe brzmienie. Mike Simonetti

@Nizax: MAAAM JOOOR KAAA xDD

@Kasahara: O prosze, dopiero teraz ogarnąłem że prowadziles ziomeczka z mojej siłowni który wykonał meeeeega robote. Kojarzę Kacpra jeszcze jak zaczynał walkę. Ja niestety przez ten czas poszedlem w troche drugą stronę i teraz odrabiam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Graty, motywuje takie cos :D

@Nizax: cześć ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Testo wiecznie żywy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wesolymuzykworkiestrzezycia masz tutaj biedniejsząwerzje która nomen omen dla niewtajemniczonego wyglada jak zwykly obraz

- DOMSy. Zapmniałem o istnienu tego zjawiska, ale tutaj nie ma ucieczki. Co tydzień inne ćwiczenia, inne zakresy. Nie ma tygodnia w którym coś by solidnie nie bolało.

@bdm_bq: Ale cudnie, chyba też będę musiał przejść na łestsajda (｡◕‿‿◕｡)

@bdm_bq: Jak można zapomnieć o DOMSach?

@gleorn: Po prostu. Mimo, że ciągle występują to nie zwracasz na nie uwagi i nie odczuwasz takiego bólu jak po pierwszym treningu na siłowni.

Przy tym planie takei uczucie będzie bardzo często, szczególnie po wariantach ciężkich ciągów. No trzeba do tego przyzwyczaić się, i wiedzieć że po ciężkim max effort lower, możesz być "trafiony" przez kilka dni.

@IntruderXXL: U mniePokaż całość