Redukcje skończyłem na okoł 93-94 kg, może by tam wpadło więcej, ale żadnego ładowania nie mogłem robić do zdjęć ze względu na zapalanie gardła. W peaku udało się dobić do około 109 kg (zdjęcie z 107 kg). Później przeziębienia przewlekłe i jestem bliżej 105 kg. Zostały mi do zrobienia maksy, a później chwila przerw od dźwigania na rzecz hipertrofii, minicuta i naprawy kilku problemów,

Ogólnie spoko, choć te chorowanie od kiedy młodaPokaż całość

Trochu wstyd ale wrzucę mojego urka ktorego wymodziłem wczoraj. Miła odmiana więcej pracować pędzelkiem niż aero ( ͡º ͜ʖ͡º) #modelarstwo #warhammer40k

cześć Murki,
tl;dr

Pokaż spoiler

na swoim tagu: #w8jek
dzielę się z Wami swoimi animacjami, które głównie dłubię po godzinach w wolnym czasie.Pokaż całość

Niedziela wieczur, a ja drugi dzień u mamy. Zamiast siedzieć w domu z żoną i dziećmi to kładę PIERWSZY RAZ płytki specjalnie pod "kabinę prysznicową" czyli, szyba + drzwi i niski brodzik, bo od roku nie można znaleźć "fachowca" do roboty, a lata nie te, żeby skakać do kabiny jak przez płot. Okazało się, że musiałem przerabiać rury ściekowe i wodne, z odpływem, więc jeszcze dwa dni tu posiedzę, bo składanie iPokaż całość

#muzyka #gfunk #funk #nizmuz
Funkmammoth - It'll Be Ok (2016)

#muzyka #indiepop #nizmuz

Pokaż spoiler

peach tinted - Not Alone (2021)

Jak chcecie to wam wieczorem zrobię wpis jak zautomatyzowalem hodowlę pomidorow, chińskimi kostkami. Całość sterowana ze smartfona z automatycznymi akcjami.
#pomidory #ogrodnictwo #diy

Chwalę się, własnoręcznie zrobiony beton dekoracyjny. (ʘ‿ʘ)
#remontujzwykopem #chwalesie

#mirkokoksy #heheszki

#muzykaelektroniczna #vaporwave #electrofunk #nizmuz
SAINT PEPSI - SHAOLIN (2013)

Kiedy w końcu przejdzie ta ustawa, że już można legalnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mikrokoksy

Upadek Kabulu - rok później

Rok temu, 15 sierpnia talibowie zajęli afgańską stolicę. Scenariuszy co do przyszłości Afganistanu było wiele. Po roku można już ocenić jak bardzo celne były przewidywania poszczególnych komentatorów.

Z tej okazji polecam Wam mój komentarz z zeszłego roku napisany dla Klub Jagielloński - "Nowa Wielka Gra o Afganistan dopiero się rozpoczyna". Samemu możecie ocenić gdzie miałem rację, a może gdzie się myliłem. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

Pierwszy dzień zawodów kończę z wynikiem 2,2,3,3 ( ͡° ͜ʖ ͡°) startowałem dzisiaj z wymieszanymi kategoriami ale ogólne wrażenie jest Ok, tym bardziej mimo ciężkiego toru. Jutro kolejne zawody :)
#mirekzuzlowiec #zuzel

Jakaś mirabelka pisała, żeby wrzucić ten numer na dziennej to więcej osób zobaczy.. Posłuchajcie mój #oldschool #hiphop kawałek inspirowany We ain't goin' out like that Cypress Hill. Elektryk, bas grane, #hanuszki w klipie ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟco somdzicie

#muzyka #indiepop #nizmuz
Vansire - Lonely Zone (feat. Mellow Fellow, Ruru, & Paul Cherry) (2018)

#muzyka #indiepop #citypop #nizmuz
Ginger Root - Holy Hell (2022)

Nie chcemy kota
Stary i kot po tygodniu
Chillowanie po siłowni

#kitku #koty #koty #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

hej Murki!
dawno mnie nie było, ale o tym będzie innym razem, tymczasem zrobiłem krótką animację w stylu amerykańskich kreskówek z lat 30' (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
Może niektórzy z Was kojarzą kanał MójBar.pl, który jest o sztuce barmańskiej i robieniu drinków. Ja jestem ogromnym fanem ich filmów, a po jednym z odcinków, który opowiadał o czasach prohibicji, wpadł mi pomysł na taki "tribute" w stylu starych kreskówek z tegoPokaż całość

#muzyka #indierock #newwave #nizmuz
Small Forward - Tearjerker