podest będę sobie skręcał #mikrokoksy
@zielonawrona: bez tego ich muzyka nie byłaby taka jaka jest
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak nie s-------e redukcji, to postanowiłem, że dam RAW data tutaj. Około 10 stronnicowy wpis z każdym treningiem, dietą i też SAA z dawkami jakie leciały - będzie super długi i nudny; ale pomoże dla potomnych być może ocenić ile co daje bez bullshitu. Tak jak coś dla ciekawskich - jak coś można zaplusować to będę wołał
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #fullborsukworkout
@Kasahara: ostatnio miał być jakiś długi wpis (nie pamietam na jaki temat), duzo plusów bylo a wpisu ni ma... a tu juz drugi sie szykuje
@kRpt: będzie na jutro. Musicie zrozumieć, że pewnych rzeczy w 24 h nie da się napisać, szczególnie jak mają być przemyślane, mądre i być po korekcie błędów. Zresztą na 100 % rzeczy, które zapowiadałem tu ZAWSZE zrealizowałem od pierdół treningowych i wyników po wpisy, także nie ma co się bać. Ja po prostu 8-16 h dziennie pracuje z podopiecznymi i staram się wyszargać troche czasu tutaj ( ͡° ͜
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zelber: Kasahara wiele razy mówił że idzie na 'mordownie' tak się składa że ośrodek w którym przebywa ''wampir'' w Gostyninie również jest tak nazywany (tzw. ośrodek dla bestii)
Aż sam z siebie kisnę 10 na 10 w skali boomera
5 % + Ronnie
Mój ulubiony natural Ryszard Pianino na zawsze w serduszku
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
5 % + Ronnie
Mój ulubiony natural Ryszard Pianino na zawsze w serduszku
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1598941259AXLzdC8TIzSagyHTZ6O6NZ.jpg
Pobierz
Sprawa Brooke Skylar Richardson
Jeżeli wolicie słuchać zamiast czytać – zapraszam do filmu na moim kanale.
Brooke Skylar Richardson urodziła się i wychowywała w Carlisle w Ohio, gdzie mieszkała z rodzicami i młodszym bratem. Wszyscy zwracając się do niej używali jej drugiego imienia. Brat Skylar grał w drużynie, a ona sama była cheerleaderką. Oprócz tego miała dobre oceny i była generalnie lubiana. Angażowała się również w różne z zajęcia pozalekcyjne.
Jeżeli wolicie słuchać zamiast czytać – zapraszam do filmu na moim kanale.
Brooke Skylar Richardson urodziła się i wychowywała w Carlisle w Ohio, gdzie mieszkała z rodzicami i młodszym bratem. Wszyscy zwracając się do niej używali jej drugiego imienia. Brat Skylar grał w drużynie, a ona sama była cheerleaderką. Oprócz tego miała dobre oceny i była generalnie lubiana. Angażowała się również w różne z zajęcia pozalekcyjne.
źródło: comment_1598424584T3yaPz78LEpAp2GV3BQTmv.jpg
Pobierz
Dziś o 9:00 startuję w najstarszym i najbardziej popularnym w Polsce ultramaratonie kolarskim, czyli Bałtyk Bieszczady Tour. Ponad 1000 km non-stop ze Świnoujścia do Ustrzyk Górnych. Jadę w kategorii solo z numerem 074.
Link do mapy z pozycją zawodników na żywo:
https://bbt2020.1008.pl/
Zawodnicy
Link do mapy z pozycją zawodników na żywo:
https://bbt2020.1008.pl/
Zawodnicy
źródło: comment_1598070592VKJtXrKYnBzzAAyPgjbtYY.jpg
Pobierz
Proponuję wjechać na S3 potem na A4 w Rzeszowie na S19 a potem krajowkami do Ustrzyk, inaczej tego chłopie nie wygrasz. XD
A tak poważnie to powodzenia. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
A tak poważnie to powodzenia. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@byczys: Zacznij z drugiej strony, to bedziesz mial wiecej z gorki
Czas na diet break na zerze kalorycznym czyli pewnie z 4200 kcal obecnie
Jestem zadowolony przy średniej kaloryce 3400 kcal udało się w 4 tygodnie zrzucić 12 kg i wrócić do wagi sprzed minicuta (nawet 0,5 kg niżej) dodatkowo nie robiąc cardio oraz trzymając NEAT w glebie. Stwierdziłem z Arkiem, że lepiej będzie zrobić go teraz niż później, z racji tego, ze jak leptyna będzie niżej to prawdpodobnie nie bym był w
Jestem zadowolony przy średniej kaloryce 3400 kcal udało się w 4 tygodnie zrzucić 12 kg i wrócić do wagi sprzed minicuta (nawet 0,5 kg niżej) dodatkowo nie robiąc cardio oraz trzymając NEAT w glebie. Stwierdziłem z Arkiem, że lepiej będzie zrobić go teraz niż później, z racji tego, ze jak leptyna będzie niżej to prawdpodobnie nie bym był w
@deshix: listopad - autyzm
nie wiem czy pisać po znowu ostatnich akcjach osób, które mają problemy z psychika; jak chcesz wiedzieć to na priv z chęcią powiem
nie wiem czy pisać po znowu ostatnich akcjach osób, które mają problemy z psychika; jak chcesz wiedzieć to na priv z chęcią powiem
@Kasahara: a nie wiem coś mi się tak skojarzyło. Nie pamiętam wszystkiego co przeczytam na wykopie. Tak tylko pomyślałem że apetyt rośnie w miarę jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Brian Jonestown Massacre - Anemone