amadi52
  • 3
@Zimny-jak-lod: Ja właśnie skończyłem 12 tyg redukcji i schudlem prawie 10kg jedząc od czasu do czasu pączki czy czekolade. Chudnie sie od deficytu kalorycznego i to są fakty, których keto kocury i inne świry nie chcą przyjąć do wiadomości.
  • Odpowiedz
Tytyka
  • 0
Mireczki z #silownia, czy to normalne, że podczas robienia Allahów (https://michalwrzosek.pl/atlas/allahy/) zaczynają boleć mnie plecy zaraz nad dupą po bokach? Czy jestem debil i źle robię to ćwiczenie? Staram się zginać tylko brzuch, a mimo to przy każdej serii po 10 powtórzeniu zaczynały boleć mnie plecy tak lekko nad tyłkiem z boku, biodra coś w ten deseń, nie do końca teraz jestem w stanie określić.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
staryalkus
  • 441
wiecie że dziś miną 2 tygodnie w trzeźwosci? (ʘ‿ʘ) najdłuższy czas bez alko w jednym kawałku od kilku lat
  • 57
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
amadi52
  • 1
@staryalkus: Nie pije już 4 miesiące także wiem, że to nie takie rurki z kremem. Ale mimo wszystko przejście z hardego uzależnienia typu menelskiego do fajnego, spokojnego trybu życia z dodatkiem aktywności fizycznej jest bardzo satysfakcjonujące ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
amadi52
  • 1
O tak, u mnie cała seria zdobi biblioteczkę, brakuje mi tylko Bormanna. Aktualnie czytam „Lenin. Dyktator” i bardzo mi się podoba.
  • Odpowiedz
pol-scot
  • 24
Dziś rocznica operacji Market Garden. Planowałem przeczytać książkę Beevora do dziś, niestety nie udało się a właśnie rozpoczynam urlop i wszystkie książki idą na bok. Natomiast na po urlopie przyszło już kilka ciekawych pozycji, oprócz dwóch z tej serii które od wtorku jadą do paczkomatu...
#ksiazki #czytajzwykopem #historia #iiwojnaswiatowa
pol-scot - Dziś rocznica operacji Market Garden. Planowałem przeczytać książkę Beevor...

źródło: comment_1631857960WLMku2S9RCsDvQi2Fmq7Tm.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia