akeyo20
  • 4
Kiedyś trafiłem na coś takiego i lubię sobie czasem wrócić, jak spadnie motywacja.
Osobiście nie jestem fanem takich wczasów odchudzających (no bo kiedy?), ale dla niektórych to może być jakaś opcja. Na kanale można też znaleźć propozycje treningów domowych.
#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem
akeyo20 - Kiedyś trafiłem na coś takiego i lubię sobie czasem wrócić, jak spadnie mot...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michuss
michuss
  • 0
@akeyo20 Kupa chajsu, ale w porównaniu do negatywnych dlugotrwalych efektów otyłości? Super, jeśli ktoś znajdzie czas i pieniądze na taki aktywny wypoczynek. Ba, nawet tydzień czy dwa takiego reżimu z dużą ilością ćwiczeń będzie mega początkiem. Why not (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz
akeyo20
  • 9
Moje drogie tłuścioszki, wyjeżdżam na 2 dni. Podsumowanie zrobię w niedzielę.
Bawcie się dobrze i nie odpuszczajcie w weekend.
#zagrubo2021
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
akeyo20
  • 6
Podsumowanie #zagrubo2021 po 11 dniach:
- mamy 109 uczestników (+3)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 30,73 (-0,09) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwuje 280 osób (+1).

Czy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PROOOOOH
  • 1
@akeyo20: 13 dni pod rzad wstrzelone w limit (1000 kcal deficytu), 17 dni bez slodyczy/kofeiny, stan na dzien dzisiejszy to 2.1 kg w dol, ale ostatnie pare dni bylo plateau wiec spodziewam sie dosc szybkiego spadku w najblizszych dniach
  • Odpowiedz
akeyo20
  • 8
Podsumowanie #zagrubo2021 po 10 dniach:
- mamy 106 uczestników (+14)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 30,82 (-0,34) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwuje 279 osób (+25).

Tak
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PROOOOOH
  • 0
@akeyo: ja nie dodalem zdjecia, ale nie planuje brac udzialo w rozdajo. za to zamierzam wrzucic progress pic przed i po (a raczej w trakcie), zapewne po paru miesiacach
  • Odpowiedz
akeyo20
  • 8
Proszę o wrzucanie co najwyżej cotygodniowych podsumowań. Codziennie pomiary to w głównej mierze margines błędu.
#zagrubo2021
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
akeyo20
  • 6
Podsumowanie po 8 dniach:
- mamy 87 uczestników (+17)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 31,26 (+0,41) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat (+1)
- tag obserwuje 250 osób (+12).

Czy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darknes17
  • 0
Mam wklejać zdjecia wagi skoro nie biorę udziału w rozdajo a jestem tu dla wsparcia i wspólnej motywacji?
Moja waga i tak się za wiele nie zmieni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
akeyo20
  • 13
A co to się dzisiaj stało? Chyba sporo osób dopiero wróciło z imprezy sylwestrowej. Lepiej późno niż wcale.
Miałem wrzucać jakieś wykresiki i inne analizy godne pracy magisterskiej, ale jednak jeszcze za wcześnie, bo sporo się zmienia :D

Podsumowanie po 7 dniach:
- mamy 70 uczestników (+28)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 30,85 (-1.2) - I stopień otyłości
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
akeyo20
  • 3
Podsumowanie po 6 dniach:
- mamy 42 uczestników (+4)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 32,05 (+0.24) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 28 lat
- tag obserwuje 138 osób (+5).

Czy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
akeyo20
  • 4
Podsumowanie po 5 dniach:
- mamy 38 uczestników (+4)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 31.81 (+0.21) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 28 lat
- tag obserwują 133 osoby (+20), chociaż momentami widziałem więcej.

Czy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Orkla
  • 1
@Fifka23: Yup liczę. Jem coś koło 1500, nie wiem czy to odpowiednio - póki co obserwuje jak sie waga zmienia. Nie eliminowałam niczego z diety po prostu na co dzień wybieram zdrowsze produkty, raz na jakiś czas zjem sobie coś bardziej przetworzonego. Jeśli chodzi o presję, pół roku to sporo czasu więc będzie wiele wzlotów i upadków. Czasem świadomość, że są z tobą inni ludzie pomaga wrócić na tory ;)
  • Odpowiedz
  • Chyba lubię patrzeć, jak świat płonie.
  • Białystok

Osiągnięcia