[akeyo20]

Hej #zagrubo2021. Minęło już 10 dni. Do raportów miesięcznych jeszcze trochę czasu, ale... jakieś postępy?
#odchudzanie #chudnijzwykopem

[pomoc_pomocynka]

@akeyo20: tak. Staram się jak nogę, żeby nie jeść słodyczy i biegać jak tylko dam radę po pracy. Jestem dobrej myśli i możliwe, ze z brzucha może coś zejdzie.

[akeyo20]

@pomoc_pomocynka: a postępy na wadze?

[Orkla]

@akeyo20: Okresowa retencja wody więc waga na plusie xD

[JaMhmm]

@akeyo20: 2,2kg mniej!

[pomoc_pomocynka]

@akeyo20: okaże się w poniedziałek

[akeyo20]

@Orkla: ile mniej więcej tej wody potrafi tak się zebrać?

[titon]

Idę (doslownie) na rekord życiowy, nie chce mi sie na maksa ale musze 30 dni z rzedu zrobić, potem juz bez ciśnienia

[Orkla]

@akeyo20: Od 0,5 do 2 kg :/

[akeyo20]

@Orkla: ale to chyba standardowe wahania, jak u każdego

[NiskiGrubyDzik]

@akeyo20: Ja się ważę dopiero 1 lutego, żeby mieć niespodziankę lub zawód :D

[Zielczan]

@akeyo20: u mnie zajebiście, jest para na treningi, wszystkie elementy diety zaczynają się spinać, no aż się chce ćwiczyć

[PROOOOOH]

@akeyo20: 13 dni pod rzad wstrzelone w limit (1000 kcal deficytu), 17 dni bez slodyczy/kofeiny, stan na dzien dzisiejszy to 2.1 kg w dol, ale ostatnie pare dni bylo plateau wiec spodziewam sie dosc szybkiego spadku w najblizszych dniach

[akeyo20]

@PROOOOOH: ale akcja trwa 10 dni xD przed się nie liczy :P

[Judka_Srutka]

@akeyo20: Od 3 tygodni zwracam uwagę co i ile jem, do wyzwania dołączyłam dodatkowo. Nie licząc 2 butelek wina dla zdrowia psychicznego wszystko wpisane i piękne rozliczone :D Jutro się pomierzę, więc dopiero wtedy zobaczę jakie ma to przełożenie na efekty, ale już zaliczyłam pierwszy komentarz "O boże, ty schudłaś!". xD Ale powodem, dla którego chcę utrzymać taki stan nie jest sam spadek wagi, a świetne samopoczucie <3 A u Ciebie

[PROOOOOH]

@akeyo20: w takim razie 1.4 kg od poczatku akcji ;)

[akeyo20]

@Judka_Srutka: u mnie w te 10 dni -2kg, ale chyba przegiąłem z treningami (albo niewyspanie), bo dzisiaj, chyba 5ty dzień treningowy z rzędu, myślałem w pewnym momencie, że na zawał zaraz zejdę xD

[rejestracja_for]

@akeyo20: prawie 2 tygodnie na diecie i jakieś 4-4,5 kg (w zależności od dnia i wagi). Gdyby liczyć od początku akcji to jakieś 3 kg będą. Jeszcze z 5 kg i cel osiągnięty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

co ciekawe, w ogóle nie piję wody, tylko jakieś 3-4 herbaty na dzień