Jest jakiś sposób żeby schudnąć tylko z nóg? Nie chodzi o tkankę tłuszczową tylko o mięśniową przy jednoczesnym zachowaniu siły. Nogi mam za bardzo objętościowo #!$%@? IMO
#mikrokoksy #dieta

Będę starać się regularnie wrzucać zdjęcia moich futrzastych łobuzów, może pod tym tagiem #kotykotex to będzie łatwiej dla wszystkich ʕ•ᴥ•ʔ
zapraszam miłośników #pokazkota :)
Moja drużyna to:
Kazik - neva masquarade, kot-pies, aportuje, siedzi przy nodze i zabiera psu kości :)
Winnie - brytyjski długowłosy, dużo gada, przyjmuje pieszczoty w każdych ilościach :3
Zuzia - brytyjska złota, typowy różowy pasek, zawsze ma jakiegoś foszka :D

Ostatnio był poruszany temat taniego białka w diecie. Opakowanie koletów z soi to 100g produktu ma 56g białka.
Cena w carrefour to 1,89 cebuli. Co tu się #!$%@??!
#mikrokoksy #dieta #mikrokoksydeals

Siermanko chce zrzucić kilka kilogramow 170cm wzrostu ok 72-73kg wagi 3 razy w tygodniu siłownia( martwy ciąg, allachy, wyciskanie żołnierskie, ławeczka prosta i skośna itp) mam zamiar do tego wskoczyć na rower żeby jeździć na uczelnie (ok 15km w obie strony 5 razy w tyg.) Ile kalorii powienienem przyjmować żeby stracić na wadze ale nie spalić mięśni? Licze że dotąd żarłek ok 2500-2700 kcal #mikrokoksy #dieta

W bierze 4- ro pak pepsi max 0,85l za 5,39zł
Dodatkowo za 25 zebranych nakrętek Dostajesz torbę czyli kupujesz 7 czteropaków i za 37 złotych nie dość że masz torbę sportowa to jeszcze pepsi
#cebuladeals no i #mikrokoksydeals bo #mikrokoksy piją pepsi max i potrzebują torby sportowej

Wujek pracuje w hurtowni Ferrero i dostał na święta 5 kartonów słodyczy, z czego 2 trafiły do mnie... Jako, że wszystkie są u progu przydatności do spożycia, czyli nigdzie ich nie sprzedamy, a o zjedzeniu wszystkiego też nie ma mowy, postanowiłem być dobrym człowiekiem i obdarować moich czcigodnych mireczków czekoladkami Ferrero Roche oraz Nutellą. Do rozdania mam 5 słoików półkilogramowych Nutelli oraz 5 sporych opakowań Ferrero Roche. Czyli jakieś 20% - resztaPokaż całość

Ile kcal ma litr piwa jasnego pełnego?
#dieta #mikrokoksy

#silownia #dieta
Po czym rozpoznać dobre jakościowo masło orzechowe?
Mało cukru i soli?

Poniżej trochę #!$%@? content(zdaję sobie z tego sprawe), ale gdzieś się muszę spytać a tu jest chyba najlepsze miejsce

TL;DR

Pokaż spoiler

Mam problem taki ze odkad chodze na #silownia to wychodzą mj syfy na plecach. Podczas ćwiczenia czy nawet opierania się bolą plecy, a wlasciwie miejsca z syfami. Bylem u niejednego lekarza stosowałem niejedbe antybiotyki, ale gówno dają. Gdy wycisne, to już w tym miejscu przestaje boleć. Więc wpadłem na pomysł, żeby jePokaż całość

Jak będzie 100 plusów robie #pokazforme
#mikrokoksy

[ #heheszki #dieta #wegetarianizm #bekazwegetarian ]

Siemanko sportowe świry. jest 7:39 rano, a ja pół godziny temu rozpocząłem dzień sportowych zmagań!!!
#pdk #karmowski #mikrokoksy #dziendobry

Spontaniczność to moje drugie imię. Wczoraj wyszedłem tylko na 5 minut po bułki, a wróciłem po 12 godzinach #!$%@?.
#heheszki #coolstory #truestory #dowcip

Pytanie do #mikrokoksy spod tagu #kalistenika
Chciałbym się nauczyć podciągać na jednej ręce, na razie robię to tak, że podciągam się oburącz, a opuszczam jednorącz (na razie wręcz spadam), po dwa potwórzenia na rękę i takie trzy serie.
Dobrze kombinuje, żeby się nie zabić za bardzo? Jakie ćwieczenia ew. Dodać?

Palenie powinno byc zakazane wszedzie tam, gdzie dzis zakazane jest picie. Taka opresje bym poparl.