[afroninja]

Ostatnio był poruszany temat taniego białka w diecie. Opakowanie koletów z soi to 100g produktu ma 56g białka.
Cena w carrefour to 1,89 cebuli. Co tu się #!$%@??!
#mikrokoksy #dieta #mikrokoksydeals

[m.....2]

@afroninja: ale zobacz ile cukrów prostych

[K.....o]

@afroninja: wiesz jak są robione kotlety sojowe? Soja tak naprawdę nie jest taka zdrowa, trzeba kupować drogą soję by była 'zdrowa', która jest produkowana w inny sposób niż ten tani śmieć (z tego co kojarzę, częste jedzenie tego taniego szitu może wywołać jakieś tam choroby, już nie pamiętam jakich) .

[monkali]

@afroninja: wrzuć skład :)

[leleszek]

@afroninja: Białko roślinne jest trudno przyswajalne i się po nim pierdzi i beka ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[bul_dupy_motzno]

@morfis2: i co z tego?

[monkali]

@afroninja: już mam. Skład: Składniki odtłuszczona mąka sojowa, aromat.
Średnio. Ja nie jestem zwolenniczką soi jako źródła białka.

[K.....s]

@afroninja: Ten Białek to wszędzie zwęszy biznes, nawet w kotletach sojowych. Wszędzie go pełno.

[afroninja]

@monkali: źle?

[afroninja]

@bul_dupy_motzno: nic. Wrzucam. Kupilem dwa opakowania na sprobowanie. Raczej nie umre
@monkali: widze ze mnie ubiegłaś

Nie chce siać wege propagandy ale jesli białko roślinne jest takie #!$%@? to czemu jest paru wege bodybuilderow

[monkali]

@afroninja: no jak dla mnie średnio. Wg mnie jeśli chodzi o białka roślinne to bardziej ciecierzyca, soczewica, fasola. Za 400g ciecierzycy zapłacisz 3-4 zł, a z takiej ilości masz kilka posiłków. Oczywiście na 100g będzie mniej białka niż w tych kotletach.

[bul_dupy_motzno]

@afroninja: pytanie nie było do Ciebie tylko do @morfis2, nie rozumiem skąd to demonizowanie cukrów prostych...

[monkali]

@afroninja: no skoro białko roślinne jest tak słabe, to wegetarianie powinni mieć zaniki mięśniowe i niedożywienie białkowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja ćwiczę na siłowni, jem też mięso, ale za dobre źródło białka uznaje też strączkowe.

[afroninja]

@bul_dupy_motzno: sorki czytam masowo komenty, też #!$%@? cukry, nie mam jakoś trzeciej nogi. Wiadomo że glownie to węgle zlozone ale cukru nie unikam jak ognia
@morfis2:

[monkali]

@bul_dupy_motzno: bo niektórzy ogarniczają cukry proste z różnych powodów? choćby ze względu na mniejsze wahania poziomu cukru we krwi czy lepsze samopoczucie. Ja nie jestem za demonizowaniem cukrów prostych, ale jeśli ktoś ogranicza je na rzecz złożonych to chyba bardzo dobrze? :)

[afroninja]

@monkali: no to dlaczego nie chcesz spróbować soi? Nawet mam w głowie plan, zeby odstawic mieso na dwa tygodnie zeby zobaczyć czym się wegetarianie kierują i czy to faktycznie taka zajebioza

[ukazuyr]

@afroninja: o ile pamietam to ma tyle bialka dlatego ze musisz to zalac woda przed przygotowaniem. A jak dodasz wody, to bialko/100 spadnie.

[monkali]

@afroninja: bo soja jest często modyfikowana genetycznie. Wolę inne strączkowe, bardziej jako urozmaicenie diety, bo nie ciągnie mnie do wegeterianizmu :) Jak będziesz przechodzić na wege to się odzywaj - podrzucę ci fajne, sprawdzone przepisy :)

[monkali]

@afroninja: http://www.ilewazy.pl/porcja-ugotowanych-kotletow-sojowych
Porcja to 135g.
W porcji masz 13,5g białka, więc wcale nie takie ekonomiczne.

[Fifeq3]

@afroninja: białko sojowe to #!$%@? białko ze wszystkich (w sumie to może rywalizować z białkiem z mleka)