Floor press 250kg :) Czyli znowu +10kg do rekordu. I znowu z zapasem.

360kg w siadzie z przedwczoraj totalnie mnie zniszczyło, szczególnie łapy. Więc dzisiaj byłem naprawdę zmęczony i obolały. Wiedziałem jednak że PR i tak zrobię :)

Jak widać pełna kontrola w ekscentryce, na dole minimalna pauza, chodzi tutaj po prostu o to żeby całkowicie "odłożyć" ciężar na podłogę, rozbić fazę ekscentryczną i koncentryczną, następnie katapulta do góry. Prosta sprawa :)

GłównaPokaż całość

Od kilku miesiecy biorę kreatynę z olimpu ale w sumie tak mnie naszło, że takie kfd jest zdecydowanie tańsze stąd moje pytanie, czy warto się przerzucić na to kfd czy za wyższą ceną kreatyny olimpu stoi wyższa jakość tego produktu i lepsze efekty?
#silownia #mikrokoksy #pytanie

Rada na dziś
#frajerzyzmlm #inwestycje #finanse

Chłop se kupił przed 30' pierwszego w swoim życiu #iphone
Siedzę od prawie rana i ustawiam wszystko pod siebie na nowym systemie

Póki co jestem zadowolony ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wziąłem od razu mocarny sprzęt, 15 PRO MAX bo mi się tam aparat podoba

Pokaż spoiler

Wlanie w siebie 0.5l kawy bo nie ma czasu to zły pomysł.
#pracbaza #zalesie

Teraz jak się wyprowadziłem, to rozumiem czemu ludzie starsi się nie rozwijają w życiu, tylko na pewnym etapie się zatrzymują.
Ogarnianie domu, sprzątanie, gotowanie. Do tego jeszcze praca.
Po takiej dawce nie ma ani sił, ani ochoty żeby się rozwijać jakoś.

#przemyslenia

Jakiego iPhone macie i kiedy zamierzacie wymienić na nowy? Ja mam #iphone 12 i zastanawiam się nad wymianą, modele 13/14 chyba nie mają sensu. Moje pytanie czy ktoś zrobił taką zmianę z 12 na 15? Jak wrażenia? Modele Pro raczej odpuszczam bo za drogo, ewentualnie myślałem nad 14 plus ale nie wiem czy ma to sens. #apple

350KG MARTWY CIĄG! Jak zabawka... Trzystapiędziesięcio kilogramowa zabawka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

A dzisiaj miałem słaby dzień LOL. Tym razem akurat nie przez poprzednie treningi, ale życie mnie dopadło, kilka dni większej ilości stresu, co zabrało dzisiaj chęci i motywacje do treningu.

NIE MAPokaż całość

#mikrokoksy #sport #sportywalki #boks #silownia #mma #kickboxing
Jakies porady odnosnie sparingów stricte BOKS fajne tipy, ktore pomaga w takich rzeczach jak np jak nie zamykac oczu przy ciosach, w jaki sposob efektowanie i efektywnie wyrzucac ciosy tak aby nie bylo to super czytelne, rozjbijanie gardy przeciwnika, skracanie dystansów itp, treningi treningami ale poza nimi chce sie bardziej doksztalcicPokaż całość