Robimy walentynkowe #rozdajo a nawet dwa.

Jesteśmy firmą, która zajmuje się sprzedażą elektroniki. Głównie sprzętów powystawowych, poleasingowych, rzadko nowych.

Do rozdania mamy:
Komputer AIO Dell Wyse 5470Pokaż całość

185cm i 83 kg, 2000 kcal, cel schudnięcie, trening siłowy co dwa dni - około 2-3 godziny, do tego czasem jakieś pół godziny cardio, do tego staram się wbijać 10k kroczków dziennie, waga stoi w miejscu od jakiegoś miesiąca. Co jest nie tak? Schudłem już 30kg i chciałem jeszcze z 10, ale dalej już nie chce iść kompletnie.
#mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #kalorie #chudnieciePokaż całość

jak tu włączyć nocny? xD #wykop20

Jak to jest z mięśniami brzucha, czy można ćwiczyć je codziennie? Mam mały body fat, chodzi mi o wyrzeźbienie i lekki zarys pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°), zawsze robiłem tylko wtedy gdy miałem dzień treningowy, ale słyszałem wiele opinii ze akurat brzuch ćwiczy się codziennie dla najlepszych efektów
#mikrokoksy

Mam pytanie odnośnie przysiadu który zawsze był dla mnie najgorszym ćwiczeniem (pewnie z powodu tego że nigdy tak na prawdę nie ćwiczyłem nóg). Robiłem FBW z przysiadem co drugi dzień treningowy (zaczynałem od 20kg) po jakiś 9 tygodniach doszedłem do ciężaru (jeżeli można to tak nazwać) 40kg i przez 3 tygodnie nie byłem w stanie dołożyć nawet kilograma. Poszukałem jakiejś alternatywy dla treningu początkującego i przeszedłem na trening 5x5 Stronglifts. Zgodnie zPokaż całość

Chłop sobie kupił gogle vr do starego PC. Pograłem w VTOL VR i o mój boże (świeżonarodzony) to były moje najlepsze 3 godziny gamingowe w życiu

Do tego apratrametu w standardzie premium wchodzi się przez lodówke? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pytanie #nieruchomosci #mieszkanie

Konkurs na Francja - Polska! Do zgarnięcia 100 zł we freebetach od Betclic!

1. Zaplusuj wpis ++
2. Wytypuj dokładny wynik + strzelca jednego z goli
3. Czas na dodanie komentarza do 15:59
4. Zielonki nie biorą udziałuPokaż całość

Już za kilka dni wraz z niebieskim ruszamy na kolejną 2-tyg wyprawę w Dolomity. Będziemy jak zawsze spać w osobówce i szwendać się po tych pięknych górach.

Liczę na złote godziny i puste szlaki (｡◕‿‿◕｡)

Na zdjęciu kadr ze szlaku naPokaż całość