Olej Kokosowy posiada tylu zwolenników co przeciwników, sprawdź co na jego temat uważa Jakub Mauricz. Odwiedź profil Jakuba Mauricza - http://bit.ly/FBM...

W tym odcinku Nietypowych Ćwiczeń Pawła Zontka przysiady podwójnie pogłębione. Zobaczcie jak prawidłowo wzmacniać nogi... ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓ ►►► ŚLEDŹ NO...

Jakub Mauricz opowiada o popularnych cheat mealach. Co i kiedy jeść jako odskocznię od diety.

Przysiady mogą być wykonwane w najróżniejszych wariantach. Zobacz jaki wariant proponuje Paweł Zontek w swojej serii Nietypowe Ćwiczenia.

CrossFit to dyscyplina, która oprócz siły i wytrzymałość wymaga równiez zdrowego podejścia do własnych możliwości i rozsądku. Brak tych dwóch ostatnich cech bardzo często owocuje poważnymi kontuzjami. Mamy dla Was kilka rad jak unikać kontuzji w CrossFit jak i w innych sportach.

Podciąganie to dla niektórych ciężki orzech do zgryzienia, jednak jest to podstawowe ćwiczenie na szerokie plecy. Sprawdź jak poprawić swoje wyniki w podciąganiu!!!!